Ce înseamnă un picnic bun? O zi frumoasă, prieteni buni și un spațiu verde mare, desigur. În ceea ce privește mâncarea, există anumite must-have. Orice alimente care se vor topi la soare sau se vor uda sunt absolut interzise. Cele mai bune alimente pentru picnic vegan sunt cele care rămân proaspete ore întregi, sunt ușor de mâncat, creează cea mai mică cantitate de mizerie și, desigur, sunt delicioase și hrănitoare. Suntem aici pentru a vă prezenta 15 rețete diferite de picnic perfecte, în stil vegan.
sandvișuri:
1. Coronation năut sandwich-uri
Coronation năut sandwich-uri, un spin vegan pe un clasic all-time. Se face perfect ambalate masa de prânz sau garnitura pentru un picnic ușor, breezy. Dacă sunteți în căutarea unor idei bune de sandwich-uri sau sunteți obosit de aceleași sandwich-uri Ole same ole acolo, acesta este pentru tine!
2. Sandvișuri cu parmezan tofu prăjit
acest sandviș clasic Italian a fost făcut vegan cu vinete, tofu pâine și brânză vegană. Această rețetă prăjită de parmezan Tofu este obligată să facă ca fiecare oaspete de picnic pe care îl invitați să se îndrăgostească!
Ultimate Veggie Sandwich
nu se obține mult mai bine și mai vegan decât acest Sandwich Veggie final! Cele mai bune sandwich-uri constau din straturi și acesta are mai multe, inclusiv brânză cremă pe bază de plante, avocado, germeni și toate lucrurile bune, sănătoase verzi! Acest sandwich va fi vedeta emisiunii dvs. foto Instagram.
4. File-o-Fishless ‘ Sandwich de anghinare
uitați de fast-food, această alternativă sănătoasă este mult mai gustoasă. Fabricat din inimi de anghinare, vine pâine fără gluten, coriandru, ceapă și lapte fără lapte, acest Sandwich fără file de pește este fără soia, vegan și nu conține zahăr rafinat. Acesta este un sandwich care vă va surprinde oaspeții în cel mai bun mod.
5. Sandwich-ul Reuben al lui Mayim Bialik
Acest Sandwich Vegan Reuben este atât de popular și pentru un motiv bun. Este greu să renunți la alimentele preferate atunci când devii vegan. Din fericire, există alternative care vă vor pune la îndoială dacă este sau nu un lucru real și acesta este unul dintre ele. Recreează aroma unui clasic Deli Reuben cu condimente care îl imită. Este ambalat cu slănină vegetală, varză murată și ceapă delicioasă condimentată.
salata de cartofi:
salata de cartofi Germană
nu este un picnic fără salată de cartofi. Și nu, aceasta nu este salata ta clasică de cartofi blocată cu maioneză și gălbenușuri de ou. Acestea sunt veganizate! Această salată Germană de cartofi este făcută din cartofi cu piele roșie și marinată într-o vinetă ușoară. Serviți într-un bol mare de salată și lăsați-vă gura apă cu bunătate vegană.
2. Salată cremoasă de cartofi
o salată de cartofi poate fi destul de sănătoasă atunci când este făcută corect și modificată într-o masă pe bază de plante. În loc de maioneză, hummusul cremos este folosit în această rețetă cremoasă de salată de cartofi, iar semințele prăjite adaugă o textură frumoasă de nucă, crocantă. Aceasta este garnitura perfectă pentru un picnic timpuriu.
3. Fasole Fava și salată de cartofi Za ‘atar
amestecați salata tradițională de cartofi cu această rețetă de fasole Fava și salată de cartofi Za’ atar. Are ceapă roșie caramelizată, fasole fava și măsline verzi. Salata este bine condimentată cu za ‘ atar, un amestec de condimente din Orientul Mijlociu de cimbru, semințe de susan, sumac și multe altele, creând un plus perfect pentru orice eveniment de picnic sezonier.
4. Salata de Beouf: salata romaneasca de cartofi
aceasta Salata de Beouf: salata romaneasca de cartofi este un fel de mancare de baza in Romania. Este bogat în gust, foarte decorativ și ușor de creat. Această rețetă clasică de salată de cartofi are murături, morcovi, suc de lămâie și cartofi care sunt aruncați într-o mică maioneză vegană. Yum.
5. Salata de cartofi prăjiți cu pesto de salvie și migdale
acest fel de mâncare de salată de cartofi prăjiți cu pesto de salvie și migdale este excelent atunci când este servit la rece ca o salată obișnuită de cartofi sau îl serviți fierbinte în timpul anotimpurilor de toamnă și de iarnă, când doriți o atmosferă mai confortabilă. Cartofii prăjiți sunt înveliți într-un pesto de salvie și migdale pentru elementul final de picnic vegan aromat.
deserturi:
gogoși coapte cu lămâie
Ce este mai mult în aer liber și mai potrivit decât o gogoașă? Acestea sunt perfect picnic tratează din cauza versatilitatea lor și cât de ușor sunt de a face. Sunt pufoase, umede, iar aroma este delicioasă – atât de proaspătă și citrică. La următoarea excursie de picnic vegan, creați niște gogoși coapte cu lămâie.
quinoa Chocolate Chip Cookies
fiecare picnic vegan are nevoie de cookie-uri! Nu este completă fără o mică mușcătură crocantă și mestecată. Aceste fursecuri cu ciocolată Quinoa sunt versiuni vegane, fără gluten, ale gustării noastre preferate de confort. Sunt ușor crocante la exterior și moi și mestecate la interior și vor deveni cu siguranță noua dvs. gustare de după-amiază.
3. Brioșe ușoare și pufoase cu nuci de banane
această rețetă ușoară și pufoasă de brioșă cu nuci de banane este fantastică, deoarece conține puține ingrediente și este super, super ușor de făcut pentru următoarea dvs. evadare de picnic. Dacă tu și grupul dvs. nu le puteți termina într-o singură ședință, le puteți îngheța întotdeauna pentru o dată ulterioară sau pentru un mic dejun rapid!
tort de pâine cu mere
această pâine cu mere este dulce și umedă și plină de bunătate de mere. Dacă aveți mere care devin puțin moi, nu ezitați să le folosiți în această rețetă de tort cu pâine de mere. Aceasta este gustarea perfectă pentru a o împărtăși între prieteni și există suficient într-o singură porție pentru toată lumea!
5. Pătratele de dovlecei de morcov cu glazură de arțar de caju
nu în ultimul rând, dar cu siguranță nu în ultimul rând, sunt aceste pătrate delicioase de dovlecei de morcov. Sunt fabricate din făină de quinoa (sau făină integrală de grâu), ambalate cu bunătate vegetală și acoperite cu o glazură cremoasă de arțar de caju. Perfect pentru desert sau acea gustare la mijlocul zilei!
vezi? Acum ai tot ce ai putea avea nevoie vreodată pentru a avea picnic vegan final. De asemenea, vă recomandăm să descărcați aplicația noastră Food Monster, care este disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iPhone și poate fi găsită și pe Instagram și Facebook. Aplicația are peste 8.000 de rețete pe bază de plante, prietenoase cu alergiile, iar abonații au acces la zece rețete noi pe zi. Fii atent!