2 Minute Pancake In A Mug

  • Twitter
  • Pinterest

Pancakes are no longer just for slow, lazy weekend mornings! Have a pancake any day of the week with this 2 minute pancake in a mug recipe!

ce veți avea nevoie pentru o clătită de cană

pentru a face această rețetă super ușoară de 2 minute, aveți nevoie doar de câteva capse de cămară de bază pe care pariez că le aveți la îndemână:

  • făină
  • zahăr
  • praf de copt
  • lapte
  • vanilie

cum să faci o clătită într-o cană de la zero

a face clătite cu cană durează toate 2 minute pentru a face. Un minut pentru a amesteca totul împreună și un minut pentru a găti în cuptorul cu microunde! Iată ce va trebui să faceți

  • în cana dvs. combinați făina, zahărul și praful de copt.
  • odată ce ingredientele uscate sunt amestecate, adăugați vanilia și laptele, amestecați bine până când nu există bulgări.
  • puneți cana cu amestecul de clătite în cuptorul cu microunde și gătiți timp de 60 de secunde.
  • scoateți din clătită într-o cană din cuptorul cu microunde și acoperiți cu sirop de arțar, fructe de pădure, iaurt sau orice toppinguri de clătite preferate sunt!

îmi place să fac această rețetă super ușoară doar pentru a adăuga ceva ceva la săptămâna obișnuită de lucru, știi? Și din moment ce de obicei nu am timp să scot grătarul pentru, să zicem, blenderul meu clătite cu făină de ovăz, această rețetă este un salvator de viață! Se face să se simtă un pic mai mult ca un week-end, care ajută la reducerea stresului!

îmi place să top clatite mele cu o parte din meu fără zahăr adăugat gem de afine și unele sirop de arțar.

ai putea arunca, de asemenea, într-un strop de scortisoara, pumn de chips-uri de ciocolata, sau unele afine pentru o clătită halbă suplimentar fantezie!

cum se face o prăjitură cu cană folosind mix de clătite

dacă nu doriți să faceți o clătită cu microunde de la zero, puteți folosi în totalitate mix de clătite. Pentru aceasta, luați aproximativ 1/3 cană de amestec de clătite și adăugați 2-4 linguri de lapte sau apă, indiferent de rețetă. Cantitatea de apă de care aveți nevoie va depinde de amestecul de clătite și de cât de dens este. Începeți prin adăugarea a 2 linguri și amestecați, apoi dacă amestecul este încă gros adăugați altul și amestecați din nou. Dacă este încă prea gros, adăugați o altă lingură. Aluatul final de clătite ar trebui să aibă o grosime medie, dar totuși să poată fugi de furculiță/lingură atunci când îl ridici.

Mug Pancake Întrebări frecvente

pot folosi un alt tip de făină?

această rețetă de clătite cu cană va funcționa cu făină de toate scopurile, făină de grâu sau făină fără gluten. Ai putea face, de asemenea, unele făină de ovăz și de a folosi ca, de asemenea! Alte făini, cum ar fi făina de migdale, tind să fie mai complicate, probabil că va trebui să creșteți la aproximativ 1/3 cană de făină.

pot adăuga chipsuri de ciocolată sau afine?

Heck da! Adăugați aproximativ 1-2 linguri din orice amestec doriți!

pot să fac o clătită de proteine într-o cană, cum ar fi prăjiturile Kodiak?

Da! Simplu sub jumătate din făină pentru pulbere de proteine dacă doriți să faceți o clătită cu microunde proteică!

încercați această rețetă super ușoară, de 2 minute! Dacă vă place, asigurați-vă că lăsați un rating de stele și un comentariu! Îmi place să aud gândurile tale!

ingrediente

  • 1/4 cană făină
  • 1.5 lingurițe zahăr
  • 1/2 linguriță praf de copt
  • 3 linguri lapte sau apă (îmi place să folosesc lapte)
  • 1/2 linguriță vanilie

instrucțiuni

  1. într-o cană sigură cu microunde combinați făina, zahărul și praful de copt.
  2. adăugați vanilie și lapte sau apă, amestecând bine.
  3. cuptor cu microunde timp de 60 de secunde.
  4. scoateți din cuptorul cu microunde și top cu topping dorit, cum ar fi sirop de arțar, miere, fără adaos de zahăr gem de afine, iaurt, etc!

Note

poate sub grâu sau făină fără gluten.

pentru a face clătite cu cană de proteine folosiți 2 linguri de făină și 2 linguri de pulbere de proteine la alegere.

informații nutriționale:

randament: 1serving Dimensiune: 1
Suma pe portie:calorii: 148grăsime totală: 1ggrăsime saturată: 1gtrans grăsime: 0ggrăsime nesaturate: 0gcolesterol: 4mgsodiu: 278mgcarbohidrati: 28gFiber: 1gzahăr: 1gProtein: 5g

mâncare fericită!

XOXO

-Colleen

vrei mai multe rețete ca asta? S-ar putea ca acestea!

Blender clatite cu faina de ovaz

Briose cu proteine de afine

gogosi de grau integral coapte

buturugă gratuit Ultimate 5 ghid pas pentru libertatea de alimente!

bolnav de senzație consumat cu gânduri alimentare 24/7? Vrei să mănânci alimentele pe care le iubești fără vinovăție? Poți! Ajut femeile ca tine să-și depășească regulile alimentare, să pună capăt fricii de a mânca chef și să înceapă să se bucure din nou de mâncare!

v-ați abonat cu succes!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.