furia adolescentă poate fi înspăimântătoare. Părinții găsi copilul istericale destul de greu pentru a face față, dar atunci când copilul lor devine mai inalt decat sunt și aruncă greutatea lor în jurul este timpul pentru unele gândit serios în modul de a gestiona situația.

ar putea fi util să ne imaginăm furia lor ca un balon. Se întâmplă multe lucruri care pun aer în balon. Este important să lucrați la modalități de a dezumfla balonul fără ca acesta să explodeze, așa că iată câteva idei despre cum să vă ajutați adolescentul să-și țină furia sub control.

1. Model bun managementul furiei

asigurați-vă că atunci când sunteți supărat că îl exprimați în mod corespunzător și întrebați asertiv ce doriți să schimbați situația. Vorbește cu adolescentul tău despre cum te descurci cu sentimentele furioase și ce faci pentru a le elibera

2. Ajută adolescenții să-și exprime furia în mod corespunzător

arată-i adolescentului tău cum să gestioneze sentimentele furioase. Spune-le că este în regulă să fii supărat, dar să nu faci rău oamenilor sau bunurilor. Vorbește despre toate modurile diferite în care oamenii își gestionează furia și găsesc ceea ce funcționează pentru ei. Ar putea fi stantare un pumn-SAC sau perna, merge la sala de sport sau de a face unele exercițiu viguros. Este posibil să se retragă în camera lor și să asculte muzică sau un CD de relaxare. Sau, adolescentul tău ar putea spune o mantră în capul lor, cum ar fi ‘păstrează-ți calmul’, ‘pot rămâne în control’ sau ‘mă descurc’. Alternativ, s-ar putea să-și imagineze un buton de pauză pe o telecomandă și să-l apese fizic. Este important ca adolescenții să aibă un loc privat la care să meargă atunci când se simt supărați. În cazul în care au de a împărtăși un dormitor trebuie să planifice înainte pentru atunci când au nevoie de ceva timp singur.

3. Păstrați un sentiment de perspectivă

fiți conștienți de alte influențe, nu doar de viața de acasă. Părinții simt adesea că comportamentul adolescentului lor este o reflecție asupra părinților lor (săraci). Amintiți-vă că adolescentul dvs. își petrece o mare parte din timp cu prietenii și alți adolescenți. Luați în serios orice izbucnire furioasă, dar nu o luați personal și învinovățiți-vă. Unii dintre cei mai drăguți părinți au adolescenți cu probleme.

4. Stabiliți limite clare

au reguli, recompense și consecințe. Dacă sunteți un părinte singur, puteți face acest lucru pe cont propriu sau discutați-le cu alți adulți pe care îi respectați. Dacă sunteți un cuplu, puteți face acest lucru împreună. Stabiliți ce reguli sunt cu adevărat importante pentru dvs. Elaborați beneficiile pentru adolescentul dvs. pentru respectarea regulilor și a consecințelor dacă nu. asigurați-vă că consecințele sunt corecte și adecvate (cum ar fi să nu aveți timp să faceți lucruri pentru ei dacă nu vă ajută, să eliminați orice mizerie pe care o fac sau să cumpărați alimente ieftine, valoroase dacă banii lipsesc din poșetă!)

încercați să nu aveți mai mult de zece reguli la un moment dat – dar ele se pot schimba în timp. Comentează când observi că adolescentul tău respectă regulile. Lasă consecințele să vorbească atunci când nu.simpatizează când adolescentul tău trebuie să sufere consecințele. Puteți lăsa Regulile să fie ‘tipul rău’ și puteți empatiza și compătimi cu ei atunci când ei nu-l dreapta. (Dar fără condescendență, sarcasm, critică sau cicăleală –doar consecințe naturale pentru un comportament slab).

5. Recompensa bun de auto-control

încercați să dea o recompensă aleatoare atunci când adolescentul se comportă așa cum doriți! Faceți recompensele ceva care să apeleze cu adevărat la adolescentul dvs. fără a vă compromite valorile. Dă-le o recompensă aleatorie și Spune-le că este pentru că ai observat cât de greu au încercat să-și controleze temperamentul. Recompensele pot fi un motivator puternic și mult mai pozitive decât consecințele.

6. Recunoașteți presiunea adolescentului dvs. sub

adolescenții pot găsi presiunea studiului, a muncii, a prieteniilor, a responsabilității și a supratensiunilor hormonale Adolescente copleșitoare. Adolescenții se pot simți minunat într-un moment și apoi în următorul. Nimănui nu i-ar plăcea să lucreze toată ziua și apoi să facă mai multă muncă seara. Prietenii lor pot avea, de asemenea, probleme mari, iar adolescenții adesea nu au maturitatea să știe cum să ajute.

7. Empatizează cu lupte și dificultăți

întreabă-ți adolescentul despre zonele de conflict. Aflați cu ce se luptă și întrebați dacă există vreo modalitate prin care vă puteți ajuta. Este posibil să fi uitat cât de greu a fost la școală și jena terminală de care suferă adolescenții. Dorința de a fi văzut ca rece, inteligent, de succes, parte a bandei sau atractiv. Lista este nesfârșită. Și fii deschis să fii desemnat ca una dintre sursele lor de conflict!

8. Faceți o prioritate să petreceți timp cu adolescentul

petreceți timp pentru a asculta și a vorbi cu adolescentul. Găsiți timp în fiecare zi pentru a le întreba despre ziua lor. Faceți-i să se simtă suficient de importanți pentru a merita să întrebați despre ei.

dacă poți, aranjează să ieși cu adolescentul tău – la o cafea sau la o plimbare – sau orice altceva care îi atrage. A avea momente fericite în familie împreună este, de asemenea, foarte important.

Orele de masă sunt un moment excelent pentru împărtășire și ascultare. Planificați să mâncați împreună cât de des puteți. Cercetările au arătat că această măsură simplă poate avea un impact uriaș asupra tuturor tipurilor de probleme ale adolescenților, de la anorexie la consumul de alcool.

în Cartea lui Faber și Mazlish ‘cum să vorbești așa adolescenții vor asculta& ascultă așa adolescenții vor vorbi’ ei sugerează atunci când vorbesc cu adolescenții:

• în loc să dai ordine, descrie problema.
• în loc să ataci adolescentul, descrie ce simți.
• în loc de vina, da informații.
• în loc de amenințări sau ordine, oferă o alegere.
• în loc de o prelegere lungă, spune-o într-un cuvânt.
• în loc de a sublinia ceea ce este greșit, de stat valorile și/sau așteptările dumneavoastră.
• în loc de mustrări furioase, faceți neașteptatul.
• și în loc de cicălitoare, pune-l în scris (folosind o notă plină de umor).

9. Fii deschis la negociere

dacă adolescentul tău se plânge de restricții sau pedepse, încearcă să rezolvi ceva. Cel mai bun mod este de a face compromisuri dacă pot demonstra că sunt responsabili cu privire la regulile existente. De exemplu, dacă adolescentul dvs. trebuie să se întoarcă până la 10, anunțați-i că, dacă reușesc să intre până la 10 Timp de trei nopți, veți prelungi starea de asediu cu o jumătate de oră. Dar dacă nu pot, va trebui să rămâneți la ora inițială. Lasă-i să-și câștige privilegiile.

10. Stai liniștit și ascultă

încurajează-i să vorbească despre sentimente negative, furie, părerea lor și lucruri pe care le dezaprobă. Când un adolescent vă spune despre lucruri care îi înfurie, acest lucru nu trebuie văzut ca lipsit de respect. Nu-i mustra și nu-i pedepsi. Permiteți-le să se plângă, să nu fie de acord și să dezaprobe atâta timp cât nu este urât, flippant sau sarcastic. De asemenea, este important ca adolescenții să înțeleagă că este în regulă să-și descrie frustrările în privat și să vorbească asertiv cu persoana potrivită atunci când se simt furioși. Dar nu este în regulă să intimidezi sau să micșorezi alți membri ai familiei.

11. Încearcă să înțelegi lucrurile din perspectiva adolescentului tău.

adolescenții trebuie să se desprindă de părinți și să devină adulți independenți. Trebuie să facă greșeli și nu îi poți proteja de asta. Uneori trebuie să le taie unele moale și să le știu că va fi în continuare acolo pentru a le ajuta să ridica piesele. Evitați o atitudine ‘ți-am spus eu’. Lecțiile pentru adolescenți sunt destul de grele fără a le freca.

este foarte puternic să știi că părintele tău este dispus să stea alături de tine și să fie acolo, fără judecată, atunci când faci o greșeală. Un alt punct important este să nu continuați să aduceți în discuție comportamentul rău și greșelile din trecut. Când a fost făcută o greșeală și adolescentul dvs. a făcut modificări și și-a cerut scuze, nu o aduceți din nou în conversație. Lasă trecutul să fie trecut.

12. Ajutați-vă problema adolescentului-rezolvați și găsiți soluții.

când adolescentul tău îți spune că ceva nu este în regulă, stai jos cu ei și vino cu o serie întreagă de soluții posibile. Scrieți totul, indiferent cât de prost (sau inacceptabil) sună la început. Lasă-ți adolescentul să vină mai întâi cu răspunsurile lor, apoi adaugă câteva dintre ale tale. Cereți adolescentului să se uite la listă și să aleagă ce soluție doresc să încerce mai întâi. Dacă soluția lor vă implică, acceptați-o doar dacă sunteți fericit – puteți negocia întotdeauna un compromis. Fiți acolo pentru a le susține și pentru a afla dacă soluția lor a funcționat. Dacă nu, uitați-vă la restul ideilor și cereți-le să își aleagă următoarea strategie. Și așa mai departe.

13. Nu acordați atenție comportamentului rău

este posibil să fi auzit zicala: ceea ce vă concentrați, crește. Dacă acordați atenție lucrurilor rele pe care le face adolescentul dvs., ei vor face mai mult. Deci, încercați să observați & comentați comportamentul lor bun. Este ușor să-ți ignori adolescentul atunci când face ceea ce te aștepți să facă și apoi să-l bați la cap și să-l critici atunci când nu. cu toate acestea, schimbă-ți concentrarea. Observați când respectă regulile și comentați realizările, succesele și pașii lor în direcția corectă.

nu rămâne tăcut atunci când ajută acasă sau ajung la facultate la timp. Doar aprecierea adolescentului și mulțumirea lor poate fi o recompensă în sine. Când începeți să faceți acest lucru, adolescentul dvs. se poate simți ciudat sau poate spune că îi patronați. Vă rugăm să nu vă opriți –vor învăța să o accepte, iar un flux de comentarii despre ceea ce fac bine va avea un impact pozitiv în cele din urmă.

14. Dați cel puțin cinci comentarii pozitive fiecărui negativ

nu vă bateți în mod constant și nu vă plângeți de tot. În unele gospodării, adolescenții suferă de un flux constant de negativitate din momentul în care se ridică. Dacă ai fi constant umilit, cicălit, criticat și amenințat, viața ta ar fi destul de insuportabilă. în cartea sa the seven principles for making marriage work, Daniel Goleman a descoperit că oamenii au nevoie de cinci comentarii pozitive pentru fiecare comentariu negativ pentru ca căsnicia lor să dureze. Vă puteți imagina cât de important este pentru un adolescent cu toate nesiguranțele și anxietățile sale să aibă un flux de comentarii pozitive regulate?

15. Ignorați comportamentul pasiv-agresiv

dacă îi cereți adolescentului să-și ordoneze dormitorul și o fac, dar pun muzică foarte tare, ignorați muzica și mulțumiți-le că au făcut ordine. Dacă vă întreb teen pentru a ajuta, și o fac, dar geme în mod constant și mormăi cum ar fi mai degrabă trăiesc în altă parte, ignora comentariile și să le dea un politicos vă mulțumesc la sfârșitul anului. Când vorbesc așa, lasă aerul să iasă din balon și cu condiția să nu rănească oameni sau proprietăți – lăsați-l să treacă.

16. Luați în considerare depresia

aproximativ douăzeci la sută dintre adolescenți vor experimenta depresia adolescenților înainte de a deveni adulți. Depresia netratată poate duce la probleme la școală și la locul de muncă, comportamente riscante, promiscuitate sexuală și sinucidere, deci merită să vă duceți adolescentul la medicul de familie dacă sunteți îngrijorat.

17. Dă-le o cale de ieșire.

când temperamentele se aprind părinții dau adesea un ultimatum totul sau nimic sau își amenință adolescenții. Este posibil să nu fie posibil din punct de vedere fizic să vă opriți adolescentul, dar le puteți spune că veți vorbi cu ei atunci când situația s-a calmat pentru a discuta consecințele.

18. Continuați să încercați

uneori părinții vor doar să-și arunce copiii din casă cât mai curând posibil. Dar părinții care perseverează și se agață și continuă să lucreze cu adolescenții sunt cei care reușesc, în general, să-și salveze relația.

este adevărat că adolescenții își găsesc adesea părinții cei mai jenanți și dificili adulți de pe planetă. Încercați să empatizați cu ei, păstrând în același timp perspectiva că încercați să faceți tot posibilul pentru ei și iubiți-i indiferent. Acestea fiind spuse, niciun părinte nu ar trebui să trăiască cu violență sau amenințări continue de violență. Uneori, adolescenții trebuie să trăiască departe de casă dacă nu pot împiedica rănirea oamenilor sau a bunurilor.

19. Păstrați-vă simțul umorului

este greu să nu fii copleșit atunci când un adolescent exercită controlul asupra gospodăriei. Dar fă un pas înapoi și învață să râzi despre nebunia pură a comportamentului adolescentului tău. (Păstrați un jurnal – ar putea valora mii când vă scrieți memoriile!) Asigurați-vă că luați timp pentru tine și să continue să găsească timp pentru a avea un râs cu prietenii prea.

20. Arată-ți dragostea și grija.

uneori un mic gest de dragoste poate merge mult:

• cumpărând mâncarea preferată a adolescentului tău.
• stând pe patul lor când îi trezești și vorbești cu ei.
• punându-ți brațul în jurul lor sau atingându-le brațul.
• zâmbind când îi vezi.
• spunându-le despre cum te-ai simțit în ziua în care s-au născut
• sau scriindu-le o notă

acestea vă pot ajuta adolescentul să se simtă iubit și prețuit. Când vine vorba de furie, prevenirea este mai bună decât vindecarea și toată lumea beneficiază de o anumită căldură și apropiere.