de Genevieve Cunningham

orice călătorie de pierdere în greutate este dificil. Indiferent dacă încercați să pierdeți 10 kilograme sau 50 de kilograme, dedicarea și sacrificiul pe care îl necesită este o aventură dificilă. Cheia, fie că ne place să recunoaștem sau nu, este de fapt consecvența. Dacă nu renunțăm, pierderea în greutate se va întâmpla. Dar când lucrurile devin dificile și se simte că nu vom pierde niciodată, adesea renunțăm și renunțăm să încercăm. Dacă simțiți că nu veți pierde niciodată, aruncați o privire la aceste trei semne că o scădere a pierderii în greutate este în viitorul apropiat, astfel încât să puteți împinge și să vedeți succesul.

simți că arăți mai rău

unii oameni numesc asta efectul whoosh. Ideea este că, înainte de a avea loc o pierdere semnificativă în greutate, arăți de fapt puțin îndesat și moale. De ce? Pentru că ați început să vă descompuneți celulele grase și acum se umple cu apă. În curând, aceste celule se vor spăla și se vor micșora. Acesta este ceea ce este cunoscut sub numele de whoosh, și este momentul în care te simți de fapt mai mic și mai potrivit. Dacă ați lucrat foarte mult la obiectivele dvs. de scădere în greutate și observați o diminuare a pielii Mai puțin decât de obicei, nu vă descurajați. Continuați, deoarece o scădere dramatică poate fi în viitorul apropiat.

ai lovit un platou Mental

pierderea in greutate este greu. Este nevoie de dedicare serioasă și perseverență. Uneori muncim și muncim și muncim … și apoi lovim ceea ce se simte ca un zid. Noțiuni de bază în sus și de lucru se simte aproape imposibil și că bucata de tort de ciocolata este în căutarea oh atât de bine. Dacă ați atins acest platou mental, faceți tot posibilul să lucrați prin el. Nu renunța. Dacă puteți continua să treceți prin acest moment cel mai dificil, șansele sunt foarte bune ca câteva kilograme să fie aruncate atunci când ajungeți în cealaltă parte.

ești brusc mai puternic

dacă ai lucrat, mușchii tăi ar trebui să câștige forță. De multe ori, câștigăm mai întâi forța musculară. Acesta este motivul pentru care uneori ne simțim mai mari după începerea călătoriei inițiale de exerciții. Mușchii noștri cresc, dar încă nu am ars grăsimea. Dacă vă puteți simți puterea de a face câștiguri, împinge prin. În curând, veți observa că grăsimea începe să cadă și să arate o definiție musculară masivă dedesubt.vestea bună despre pierderea în greutate este că este posibil. Vestea proastă este că este greu. Dar dacă știm la ce să ne așteptăm și la ce să avem grijă, devine puțin mai ușor. Fii atent la corpul tău și observă dacă se întâmplă oricare dintre aceste întâmplări. Dacă da, continuați astfel încât să puteți pierde în cele din urmă greutatea și să vă apropiați de obiectivele dvs. finale de fitness.

pentru a afla mai multe despre sănătatea, sănătatea și fitness-ul dvs., consultați chiropracticianul local la Joint Chiropractic din West Covina, California.

link de poveste