țară superstar Miranda Lambert transformat total corpul ei în ultimul an și a fost deschis despre luptele ei cu alimente și greutatea ei. Douăzeci de lire sterline nu doar drop off cu ușurință, astfel încât să împărtășească moduri ea rămâne sănătos și motivat. Vezi dacă lucrează pentru tine!
Mai mult: Miranda Lambert antrenament: Get Fit oriunde, oricând
ea a încetat să încerce diete la modă
ca atât de multe femei, Miranda experimentat cu diferite capricii de-a lungul anilor. „Am făcut-o timp de o lună și apoi m-am săturat de asta”, spune ea. „Te-ai săturat de orice dietă. Am încercat totul.”Știa că răspunsul era doar să-și schimbe stilul de viață și să se obișnuiască cu alimente sănătoase. „Pur și simplu aș face piept de pui la grătar, salată de cartofi dulci. Nu a fost nici un miracol.”Ea se bazează pe alegeri simple, cum ar fi culesul fructelor atunci când i se oferă fructe sau cartofi prăjiți cu masa.
și-a găsit propria modalitate de a se bucura de legume
„îmi place broccoli cu brânză și morcovi cu sos de fermă”, spune ea. „Este doar modul în care mănânc.”Miranda a fost o femeie care urăște legumele pe tot parcursul vieții, dar, desigur, înecarea verzilor în grăsime nu a ajutat-o să piardă kilograme. Din moment ce nu-i place gustul legumelor crude, acum bea un suc verde în fiecare zi: „deci, dacă nu mănânc nimic altceva verde în acea zi, simt că am verdele meu.”
Mai mult: 3 sucuri uimitoare pentru pierderea în greutate
își improvizează Cardio
” urăsc să alerg”, spune Miranda. „Cum ar fi, cu litere roșii uriașe: urăsc să alerg.”Deci, ea arde calorii prin alergare, unde va alerga pentru lungimea unui cântec, apoi va merge pentru un cântec. De asemenea, cade din nou pe rădăcinile ei de majorete și îi place să sară în jurul valorii de a face sărituri sau de a alerga pe scări.
ea o vizualizează pe Britney Spears
vedetele Pop o însoțesc pe Miranda prin căștile ei în timpul acestor alergări, dar îi place și să le imagineze. „Dacă mi-o pun pe Britney, îmi pot imagina corpul lui Britney și îmi spun:” Oh! Mai repede!””spune ea.
MORE: 10 alimente sănătoase care stimulează energia și pierderea în greutate