pentru durerile de spate, probabil că sunteți gata să faceți orice pentru alinare – această secvență de reflexoterapie a mâinilor poate fi sau nu efectul placebo, dar nu va strica să încercați, de la Reflexologul Michele Stevens
știați că orice tensiune din picioare, mâini și față ar putea afecta ceea ce se întâmplă în alte zone ale corpului? Corpul tău este alcătuit din oase, țesuturi, nervi, tendoane, mușchi și terminații nervoase se găsesc pe tot corpul.
fie că este vorba de dureri, tensiune acumulată sau chiar probleme de somn, Reflexologul Michele Stevens vă va ghida prin tehnici de auto-masaj pentru a aborda unele dintre cele mai frecvente probleme cu care ne luptăm cu toții.
ce este reflexoterapia?
reflexoterapia este mai mult decât un masaj pentru picioare/mâini sau față – Michele numește reflexoterapia butonul de repornire pentru corp – similar cu pornirea computerului& oprit – vă permite timpul și spațiul pentru a lăsa corpul să se vindece și să se relaxeze.
corpul uman este o mașină minunată care se va vindeca singură dacă i se oferă timp și spațiu și va ajuta să facă acest lucru.
reflexoterapia este o terapie veche care a fost practicată de peste 5000 de ani. Este o terapie complementară non-intruzivă care se bazează pe teoria că diferite puncte de pe picioare, față și mâini corespund diferitelor zone ale corpului și că lucrul la aceste puncte reflexe stimulează sistemul nervos și deschide căile energetice care pot fi blocate sau congestionate.
ajutând la relaxare și reducerea efectelor negative ale stresului asupra organismului, ajutând la îmbunătățirea bunăstării generale.
reflexoterapia mâinilor – probleme de spate, gât și umăr secvență
- diafragmă – folosind degetul mare al celeilalte mâini, lucrați peste palma mâinii apăsând dintr-o parte în alta și repetați de trei ori. Lucrul la acest punct ajută la eliberarea tensiunii deținute în întregul corp.
2.Gât și coloană vertebrală-folosind degetul mare al celeilalte mâini, apăsați și rotiți degetul mare oprindu-vă la încheietura mâinii și repetați această mișcare de trei ori. Lucrul în orice zonă sensibilă poate ajuta la reducerea durerii, tensiunii sau spasmelor musculare din spate și gât.
3. Umeri-folosind două degete și degetul mare al celeilalte mâini apăsați ușor într-o mișcare a ghearelor și apăsați ușor pe mâna de sub degetul mic și alternați din spate și din față a mâinii. Repetați această mișcare de trei ori. Lucrul în această zonă poate ajuta la reducerea tensiunii și a durerii la nivelul umerilor.
cu toate punctele de reflexoterapie, fie la mâini, picioare sau față bea multă apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și pentru a ajuta la menținerea hidratată. Folosit în mod regulat, reflexoterapia vă va ajuta să vă simțiți mai bine din interior spre exterior.
Pentru mai multe despre Michele și pentru a rezerva o programare, Vizitați Wellness by Michele Holistic Therapies aici
mai multe reflexoterapie:
cum se face reflexoterapia mâinilor pentru sinusurile blocate și frigul
Michele Stevens este pe deplin calificat și membru al Asociației Reflexologilor și este înregistrat la & natural healthcare council (cnhc) fro reflexology. Sunt practicant al oglinzilor colorate.
când vei avea tratamente cu mine, te vei simți în siguranță și hrănit și vei ști că te pun pe tine și interesele tale în centrul tratamentelor mele; și este minunat să știi că pentru acel moment, nimeni nu te poate deranja pentru nimic.
uita-te mai mult:
Face yoga exercițiu pentru un facelift natural în 3 minute
cum să scapi de ochii umflați-masaj facial de 2 minute
cum să faci un masaj facial anti-îmbătrânire în 4 minute
cum să obții pielea strălucitoare – masaj de strălucire a feței de 3 minute
curs de yoga pentru începători cu profesor de yoga din Londra Julie Montagu – Săptămâna 1