„de-balonare”, „totul natural”, „peste noapte”: aceste trei fraze sunt individual foarte atrăgătoare pentru orice guru de sănătate și wellness, dar când sunt înșirate împreună în aceeași propoziție, pare aproape prea frumos ca să fie adevărat. Balonarea și cum să scăpăm de ea sunt subiecte pe care le acoperim foarte mult pe Byrdie, pur și simplu pentru că atât de mulți dintre noi avem de-a face cu ei și, oricât de dramatic ar suna, senzația de umflare internă poate fi diferența dintre a avea o zi bună și a avea o zi de gunoi când nu vrei să vezi pe nimeni sau chiar să te ridici din pat. Ceea ce este mai rău este că, deoarece tipurile și cauzele balonării sunt atât de multiple, problema poate fi dificil de remediat.”există două tipuri de balonare—una este cauzată de gaz, iar cealaltă este cauzată de retenția de apă”, explică Mark Curry, expert în frumusețe, fost profesor de științe și fondator al companiei britanice de frumusețe Be for Beauty. Excesul de gaz din abdomen poate fi cauzat de orice, de la consumul prea rapid la consumul de alimente bogate în fibre până la excesul de sodiu din dieta ta. Apoi, retenția de apă poate proveni și din o mulțime de surse potențial incontrolabile, inclusiv fiziologia naturală a capilarelor sanguine, a inimii și a rinichilor, dar și o dietă slabă (nu suficientă proteină, prea multă sare), activitate fizică scăzută și PMS. Acestea nu sunt toate lucrurile care te pot face să te umfli, desigur. Fluctuațiile sensibililor alimentari pot fi de vină. Un pahar sau două de șampanie pot provoca chiar balonare. Uneori cred că doar uitându-te lateral la un cub de brânză te poate face să te umfli. Din fericire, un elixir de ulei esențial ar putea ajuta.
ce sunt uleiurile esențiale?
compuși foarte concentrați care sunt extrași din plante și transformați în lichide volatile, aromatice.
Pentru mai multe despre uleiurile esențiale pentru balonare—împreună cu o rețetă specifică care face minuni pentru o celebritate—continuați să citiți.
când să folosiți uleiuri esențiale pentru balonare
Magazin
există momente în care aș fi făcut cu adevărat droguri dure sau mi-aș fi vândut sufletul Satanei scapă rapid de balonare, dar săptămâna trecută, o sursă neașteptată mi-a spus o rețetă simplă, naturală, de-balonare, pe care a jurat că va funcționa peste noapte (există din nou acele cuvinte cheie!), nu sunt necesare substanțe chimice sau tranzacții cu diavolul. Sursa a fost fostul model și gazda de top a bucătarului Padma Lakshmi, care este în secret guru-ul uleiurilor esențiale și se ocupă zilnic de amestecurile personalizate pentru a trata totul, de la o dispoziție dezumflată la un abdomen umflat. Odată am intervievat-o pe Lakshmi despre rutina ei de frumusețe când mi-a spus despre un amestec de ulei esențial de actualitate pe care îl folosește ca diuretic pentru a-și detoxifia corpul într-un vârf.
„când mergeam pe covorul roșu săptămâna trecută pentru petrecerea Vanity Fair, rochia mea era foarte transparentă, așa că puteai vedea totul”, explică ea, adăugând că a mers la sală și a încercat să mănânce sănătos, dar din cauza hormonilor ei (se luptă cu endometrioza) și alți factori, pur și simplu nu și-a putut face corpul să se umfle. Se întâmplă celor mai buni dintre noi. „Cobori dintr-un avion și te balonezi; îți vine ciclul și te balonezi. În cazul meu, făceam ambele lucruri”, a spus ea. „Așa că fac un diuretic topic cu ulei de jojoba ca bază. Apoi adaug la ea două sau trei uleiuri esențiale care vă vor ajuta corpul să detoxifice și să expulzeze apa nedorită.”în weekendul trecut, am fost în aceeași barcă cu Lakshmi: proaspăt ieșit din perioada mea și tocmai m-am întors dintr-o călătorie internațională în care mâncam dublu față de cantitatea pe care o făceam în mod normal. Umflarea a fost intensă. Disperat să-l repar cât mai repede posibil, am decis să încerc sosul secret al lui Lakshmi.
Magazin
o rețetă de ulei esențial pentru balonare
un diuretic topic este foarte simplu de făcut: tot ce ai nevoie este un recipient de patru uncii de ulei de jojoba, ulei de transport. Lakshmi recomandă unul de marca Desert Essence, plus următoarele uleiuri esențiale: 40 de picături de ulei de ienupăr, 30 de picături de ulei de grapefruit, 20 de picături de ulei de piper negru (jumătate din cantitatea de ghimbir sau ulei de cuișoare va face, de asemenea) și 20 de picături de geranium pentru a face ca lucrurile să miroasă foarte bine. (Asigurați-vă că faceți un test de plasture cu aceste uleiuri dacă nu le-ați folosit înainte, doar pentru a exclude orice reacții alergice.) Deoarece alimentele mele locale întregi nu transportau ulei de ienupăr, am schimbat ulei de mentă, care se pretinde, de asemenea, că calmează mușchii stomacului și elimină gazele.
pentru a face amestecul, luați uleiul de jojoba, turnați aproximativ o linguriță pentru a face loc uleiurilor esențiale, apoi adăugați numărul corect de picături din fiecare și agitați totul. Apoi, aplicați elixirul pe întregul corp. Lakshmi spune că efectele sunt și mai puternice dacă poți să dai amestecul unui terapeut de masaj și să-l folosești în timp ce îți oferi masajul, dar din moment ce făceam acest stil DIY, Am aplicat amestecul folosind lovituri lungi și ferme pe membrele mele și peste stomac și D. Am trecut prin întregul proces chiar înainte de a merge la culcare, sperând să trezesc o nouă femeie.
Shop
beneficiile potențiale ale uleiurilor esențiale
• calma muschii
• combate inflamatia
• ajutor digestie
în plus față de aromoterapie, uleiuri esențiale pot fi folosite pe orice, de la eczeme la pete intunecate. Desigur, un pic merge mult, ceea ce înseamnă că diluarea uleiurilor puternice este de obicei necesară. Adăugarea uleiurilor la un ulei purtător (i.e un ulei de bază—cum ar fi uleiul vegetal sau ceva la fel de blând-care diluează și ajută la „transportul” uleiului în organism) poate ajuta, de asemenea, să-și sporească eficacitatea.
la ce să te aștepți când folosești uleiuri esențiale pentru balonare
Lakshmi m-a avertizat că acest tratament nu este ceva cu care să te încurci. „Acesta este un remediu foarte serios, puternic”, a spus ea. „Vei simți difference….So asigurați-vă că beți multă apă, deoarece s-ar putea să simțiți că sunteți deshidratat sau că aveți mahmureală sau dureri de cap a doua zi.”încrederea lui Lakshmi în acest remediu este mare, dar merită remarcat faptul că știința occidentală nu este la fel de convinsă. De fapt, dieteticianul înregistrat din New York, Jessica Cording, spune că așteptarea unor astfel de rezultate dramatice peste noapte, probabil, nu este în întregime rezonabilă. „Nu cred că va ajuta în mod magic pe cineva să se simtă mai puțin umflat”, spune ea.
Shop
efecte secundare
deși acestea sunt adesea touted ca „toate naturale,” este important să rețineți că uleiurile esențiale pot fi incredibil de potent. Asta înseamnă că, dacă sunt aplicate pe piele, pot duce la arsuri sau, dacă sunt inhalate de cineva cu astm, ar putea fi periculoase. Într-un studiu din 2012, mai mulți pacienți au prezentat efecte adverse ale aromoterapiei cu ulei esențial, cel mai grav efect secundar fiind dermatita. Potrivit raportului, uleiurile cele mai des asociate cu efecte adverse au fost „lavanda, menta, ulei de arbore de ceai și ylang-ylang.”
final Takeaway
în experiența mea, opiniile ambelor părți cu privire la acest tratament de-balonare a avut merite. După ce mi-am udat corpul pufos în mentă, piper negru și grapefruit, am simțit instantaneu o senzație de furnicături de fior peste tot. M-a făcut atât de rece încât mi-a fost greu să adorm.
acum, cu riscul de a suna excesiv de grosolan și sângeros, ceea ce voi spune este că atunci când m-am trezit a doua zi dimineață, corpul meu era în plin…bine…Mod de golire. De la orele 7: 30 A.M. până la 9 A. M., conținutul intestinelor mele, atât solid cât și gazos, avea cu siguranță chef să evacueze.
se pare că remediul a făcut exact ceea ce trebuia să facă și presupun că a făcut-o, deși rezultatele fizice de la final nu au fost atât de dramatice pe cât speram. Nu a existat deshidratare a doua zi, nici dureri de cap, nici mahmureală … și niște umflături nedorite mi-au rămas din păcate în burtă.
cu toate acestea, aș încerca din nou elixirul, cu ienupăr în loc de ulei de mentă data viitoare și aș putea încerca să vărs până la două linguri de ulei de jojoba pentru a face un amestec mai puternic și pentru a aplica doar pe abdomen, într-o mișcare circulară, cu cel puțin o oră înainte de culcare. Până atunci, Cred că cea mai bună mișcare a mea este să-mi distrug problemele de burtă încet, răcind-o pe băutură, mâncând în exces și călătorind și asigurându-mă că beau multă apă, mănânc mult potasiu și dorm mult. Între timp, pot să-mi suplimentez regimul de balonare cu acest elixir natural. La urma urmei, a funcționat într-o măsură. Poate nu peste noapte, dar presupun că cele mai bune lucruri din viață—cum ar fi un sistem digestiv dezumflat-merită așteptate.
testați amestecul pentru sensibilitatea pielii pe cotul interior și observați până la 24 de ore. Dacă aveți dureri de cap, dureri în gât sau dificultăți de respirație, spălați-vă cu apă și săpun și întrerupeți utilizarea. Dacă sunteți pe medicamente sau gravidă, consultați-vă medicul înainte de utilizare și nu utilizați în primul trimestru. Păstrați la îndemâna copiilor și nu expuneți uleiurile esențiale la sugari timp de 12 luni (mentă și eucalipt timp de până la 24 de luni).