adăugați un adevărat pop de culoare și aromă apei dvs. cu puțină apă Minty Orange infuzată. Această apă naturală de curățare vă va menține hidratat pe tot parcursul zilei și vă va oferi un impuls frumos de vitamina C pe parcurs. Alcătuiește un ulcior înainte de a te culca noaptea și bucură-te de infuzia de fructe a doua zi.

Disclaimer: Acest post include link-uri afiliate, și voi câștiga un comision Dacă achiziționați prin aceste link-uri. Vă rugăm să rețineți că m-am legat de aceste produse pur și simplu pentru că le recomand și sunt de la companii în care am încredere și mă folosesc.

Infused Minty Orange Water

Infused Minty Orange Water face o băutură naturală fantastică pentru curățarea corpului, care este, de asemenea, excelentă pentru a vă menține hidratat pe tot parcursul zilei.

este ușor de făcut și se păstrează bine în frigider, astfel încât să poată fi făcut din timp. Îmi place să fac a mea cu o noapte înainte, așa că am un ulcior rece de gheață care mă așteaptă la prima oră dimineața.

a bea mai multă apă poate ajuta digestia, eliminând toate nasties din corpul tău și lăsându-te să te simți mai puțin lent.

pentru cea mai bună apă aromată, tot ce aveți nevoie este:

• apă filtrată
• fructe proaspete, aici vom folosi felii de portocale
• frunze proaspete de mentă

asta este.

ți-am spus că a fost ușor.doar pop toate ingredientele într-un borcan de sticlă sau ulcior, da fructe un pic de un noroi pentru a elibera arome naturale și pop apa în frigider pentru câteva ore sau peste noapte pentru a face perfect

modul perfect de a jazz un ulcior simplu de apă.

și arată prea frumos!

cum beau mai multă apă?

aceasta este o întrebare pe care o aud tot timpul.

am fost surprins să aflu că există atât de mulți oameni acolo care pur și simplu nu se bucură de aroma naturală a apei.

pentru cei din barca ‘nu-mi place apa’, încercarea unor rețete de apă infuzate cu fructe, cum ar fi această apă minty orange, ar putea fi un schimbător absolut de jocuri pentru tine.

apa cu aromă de fructe vă oferă o explozie plăcută de prospețime, ceea ce vă încurajează să consumați mai mult.

este mai distractiv, deci este mai probabil să satisfaceți acele părți ale creierului care tind să vă încurajeze să beți mai multe băuturi zaharoase. În plus, utilizarea feliilor de portocale vă oferă o doză frumoasă de zahăr natural din fructe, care vă poate ajuta să puneți niște pep în pas.

veți obține, de asemenea, beneficiul suplimentar al unor fructe. Ceea ce nu poate fi un lucru rău.

câștigă.

eu pentru o băutură mod mai multă apă atunci când am un ulcior infuzat în frigider gata pentru a merge în dimineața.

sfaturi pentru a face cea mai bună apă infuzată

frumusețea apei infuzate este că este foarte simplă.

există câteva sfaturi pe care ar trebui să le urmați pentru a vă asigura că veți ajunge cu cea mai bună aromă de apă:

• asigurați-vă că fructele dvs. sunt proaspete. Fructele care urmează să se transforme pot da apei o aromă amuzantă
• asigurați – vă că fructele sunt bine spălate și orice murdărie sau resturi au fost îndepărtate înainte de a le adăuga în apă (consultați sfaturile de mai jos pentru a oferi fructelor dvs. o curățare foarte bună-utilă în special dacă tind să fie un fruct tratat cu o mulțime de pesticide)
• dacă nu intenționați să beți apa imediat, atunci ar trebui să îndepărtați fructele după ce le lăsați să stea câteva ore/peste noapte. Dacă lăsați fructele acolo, s-ar putea să ajungeți cu un gust amar în apă, acest lucru este mai ales cu fructe precum portocalele, unde miezul poate da cu adevărat o aromă amară dacă este lăsat prea mult timp.

cum să vă asigurați că fructele dvs. sunt curate corespunzător

îmi place apa infuzată, dar dacă așez felii direct în apa mea, îmi place să mă asigur că au fost curățate corespunzător.

puteți cumpăra scruburi Comerciale de fructe și legume la majoritatea magazinelor sau vă puteți face propriile:

• combinați oțet de cidru de mere cu o parte din oțet de mere și o parte din apă într-un recipient de pulverizare.
• pulverizați legumele& fructe bine.
• așteptați 5-10 minute, apoi frecați pielea cu mâinile pentru a îndepărta reziduurile de oțet.
• clătiți cu apă rece, frecați din nou, uscați.

de aici puteți merge mai departe și felie portocale pentru apa portocaliu în cunoașterea faptului că acestea sunt scârțâie curat!

investiți într-o sticlă de apă cu infuzor de fructe

puteți face un ulcior mare și sorbiți pe tot parcursul zilei sau pur și simplu faceți un lot mic pentru a vă bucura.

Dacă doriți să păstrați fructele separat de apă, atunci ați putea dori să investească într-o sticlă de apă infuzor de fructe. Există o mulțime de pe piață pentru a alege în funcție de nevoile dvs. Îmi place acesta pentru că este foarte ușor de curățat și nu există nimic care să mă enerveze mai mult decât ceva ce cumpăr pentru a face viața mai ușoară, care ajunge să dureze pentru totdeauna!

dacă doriți să faceți un lot mai mare și să păstrați fructele separate, astfel încât să nu obțineți biți (ceea ce devine util mai ales dacă utilizați ierburi), atunci ați putea dori să mergeți mare și să investiți într-un ulcior de apă infuzat cu fructe.

câteva sfaturi pentru apa portocalie

Dacă ați fost bolnav de gastro sau de o eroare similară, încercați să folosiți puțină apă de nucă de cocos pentru a crește electroliții din corpul dumneavoastră.

aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă pentru femeile însărcinate de a-și menține hidratarea. Consumul de mentă și apă infuzată cu portocale m-a ajutat foarte mult când eram însărcinată și mă simțeam greață tot timpul. Apa obișnuită tocmai a avut un gust oribil și infuzarea cu mentă și portocală a ajutat într-adevăr să împiedice greața.

anunțați-mă în comentarii dacă aveți o combinație preferată de apă infuzată.

băutură fericită.

xx.

Print Recipe

0 de la 0 voturi

mentă infuzată și apă portocalie

adăugați un adevărat pop de culoare și aromă în apa dvs. cu puțină apă Minty Orange infuzată. Această apă naturală de curățare vă va menține hidratat pe tot parcursul zilei și vă va oferi un impuls frumos de vitamina C pe parcurs. Alcătuiește un ulcior înainte de a te culca noaptea și bucură-te de infuzia de fructe a doua zi.

Prep Time5 mins

Infusing Time2 hrs

Course: Drink

Cuisine: Drink

Keyword: citrus infused water, mint infused water recipe, orange infused water, orange water

Servings: 6 serves

Calories: 11kcal

Equipment

• Large jug

Ingredients

• 1 orange
• 5 sprigs mint
• 1 litre (33 ounces) filtered water

Instructions

• Slice your orange then squeeze each slice into a large container with a lid.
• puneți restul ingredientelor, inclusiv feliile de portocale stoarse, în recipientul mare și amestecați.
• se pune la frigider pentru câteva ore sau peste noapte.
• bea în termen de 24 de ore pentru cele mai bune rezultate.

nutriție

calorii: 11kcal | carbohidrați: 3G | proteine: 1g | grăsimi: 1g | grăsimi saturate: 1g / sodiu: 1mg / potasiu: 40mg / fibre: 1g / zahăr: 2G / vitamina A: 85IU | vitamina C: 12mg | calciu: 11mg/fier: 1mg

informațiile prezentate sunt o estimare furnizată de un calculator de nutriție online. Nu trebuie considerat un substitut pentru sfatul unui nutriționist profesionist.

dacă v-a plăcut această rețetă, atunci poate doriți să încercați următoarele:

• apă infuzată cu boabe de busuioc
• apă infuzată cu lămâie Chia
• hidratare Cu var Chia Fresca

nu uitați să urmați burțile cu mâncare Integrală Pe Pinterest pentru mai multă inspirație pentru rețete! Sau dacă Pinterest nu este stilul tău, marchează această postare! Să continuăm conversația-Alăturați-vă grupului meu de Facebook!