când vă simțiți rău, o ceașcă de cafea poate fi deosebit de atrăgătoare. Cu toate acestea, vigilența crescută pe care o oferă cafeaua cofeinizată are compromisuri. Iată o privire asupra mai multor efecte pe care cafeaua le poate avea asupra corpului.

cafeaua vă poate ajuta să vă simțiți mai bine

cercetătorii au confirmat ceea ce băutorii de cafea știu de secole. Cafeaua te poate face să te simți mai bine, chiar dacă ești puțin sub vreme.

psihologii de la Universitatea din Bristol au studiat dacă administrarea persoanelor care au contractat cafeaua rece obișnuită a redus „starea de rău” asociată cu răceala obișnuită. Maladia, în rezumatul lucrării, este definită ca „vigilența redusă, performanța psihomotorie mai lentă” care însoțește răceala obișnuită și multe alte boli. În termeni laici, se simte amețit.

în special, atât cafeaua cofeinizată, cât și cea decofeinizată au redus starea de rău. Studiul a constatat că „cofeina a crescut vigilența și performanța” participanților care au avut o răceală, ceea ce poate să nu fie surprinzător. „Cafeaua decofeinizată a dus, de asemenea, la o îmbunătățire”. Evident, nu doar cofeina din cafea îi face pe oameni să se simtă mai bine (deși rezumatul nu a speculat ce alți compuși din cafeaua decofeinizată ar putea oferi îmbunătățiri).

cafeaua s-ar putea să nu fie bună pentru corpul tău

chiar dacă cafeaua te poate ajuta să te simți mai bine când ești puțin bolnav, nu este neapărat bună pentru sănătatea corpului tău. Cafeaua are mai multe efecte negative potențiale asupra organismului.

în primul rând, cafeaua este ușor acidă. Este posibil ca acizii din cafea să irită un gât deja inflamat. Dacă aceasta este o problemă, este posibil să puteți reduce cantitatea de cafea care vă irită gâtul atunci când sunteți bolnav, Folosind o metodă diferită de preparare. Cafeaua preparată la rece nu are același machiaj acid ca și cafeaua preparată la cald, de exemplu.în al doilea rând, un studiu realizat de cercetătorii de la Centrul Medical din Tel Aviv și de la școala de Sănătate Publică și Medicină Comunitară a Universității Ebraice a constatat că cafeaua ar putea avea un impact asupra sistemului imunitar. Studiul a constatat că ” aportul de cafea modifică diferite măsuri ale funcției imune.”Modul în care cafeaua influențează imunitatea nu este clar, totuși. Studiul a fost doar exploratoriu și a declarat că sunt necesare studii suplimentare înainte de a putea face recomandări clinice.

În al treilea rând, și cel mai important, cafeaua este un diuretic. Crește urinarea la mulți oameni, ceea ce poate duce la deshidratare. Când sunteți bolnav, în general este recomandabil să rămâneți bine hidratat. Chiar dacă cafeaua în sine nu este rea, probabil că nu este o alegere la fel de bună ca apa.

discutați cu medicul dumneavoastră

Dacă vă simțiți suficient de rău pentru a vă întreba dacă ar trebui să beți cafea, poate doriți să vedeți un medic. Cel mai bun mod de a afla dacă puteți bea cafea cu boala și preocupările medicale este să întrebați un medic în timpul unei întâlniri. Suntem doar pasionați de cafea și nu oferim sfaturi medicale.

bea cafea pentru când te simți mai bine

dacă nu ai prea multă energie și nu vrei să ieși, poți totuși să iei cafea proaspăt prăjită. Înscrieți-vă pentru una dintre opțiunile noastre de abonament și vă vom trimite mai multe cafele grozave pentru a vă bucura odată ce vă simțiți bine.