ai pus vreodată la îndoială valoarea inimii tale? Probabil că nu. Inima este cunoscută pentru a fi Centrul de putere al corpului, la fel de vital ca și creierul. Mușchiul inimii joacă un rol esențial în sănătatea noastră fizică; nu am supraviețui fără el. Cu toate acestea, îl prețuim pentru mai mult decât funcția sa fizică. Limbajul nostru și metaforele sale-inima, inima grea, inima ușoară, inima frântă, având inima unui leu și așa mai departe-arată că cultura noastră asociază inima cu o importanță psihologică, emoțională și chiar spirituală. Aceste zile, factorii de stres sunt în exces, confortul și alimentele procesate sunt elementele de bază în dietele americane, iar centrele noastre de inimă necesită o mai mare grijă pentru a ține pasul. Ayurveda ne învață că sănătatea inimii vibrante depinde de o serie de practici holistice și integrate pentru a echilibra mintea, corpul și spiritul. Aliații pe bază de plante ne ajută să susținem aceste practici, iar Arjuna (Terminalia Arjuna) poate fi doar eroul pe bază de plante al inimii.
un copac cu rădăcini eroice
numele „arjuna” nu este necunoscut în Occident, dar este cel mai frecvent asociat cu legendarul Mahabharata, una dintre cele mai respectate cărți ale mitologiei indiene. Arjuna este un mare războinic și unul dintre cei cinci frați eroici din această poveste epică și mulți oameni îl consideră cel mai important personaj.Cu 1 secole în urmă, planta Arjuna a primit un nume potrivit rolului său tradițional de a proteja inima, la fel ca omonimul său mitologic care a adus tărie, putere și protecție familiei sale în luptă.2 din fericire, arjuna nu are nicio problemă să trăiască la înălțimea numelui său ilustru.
Arjuna în peisaj
într-un sens mai literal, termenul „Arjuna” înseamnă „strălucitor”, „alb” sau „strălucitor” în sanscrită, la fel ca scoarța reflectorizantă a arborelui Arjuna (cunoscut și sub numele de Arjun).3 un veșnic verde de foioase care poate atinge înălțimi de până la 100 de picioare, acest copac maiestuos a fost apreciat pentru lemnul și proprietățile sale terapeutice de generații. Crește în regiunile umede, mlăștinoase, sub-Himalaya din India și Sri Lanka, producând ciorchini de flori mici, albe sau galbene în mijlocul frunzelor sale în formă de con.4 coaja groasă, de culoare albă până la roz-cenușie a copacului Arjuna năpârlește în mod natural o dată pe an și este recoltată când copacii sunt maturi. Coaja interioară roșie este foarte apreciată ca tonic cardiac și are o popularitate similară cu păducelul în Herbalismul European.5
recoltarea scoarței de Arjuna este un proces care necesită prudență, în ciuda tendinței înnăscute a copacului de a-l arunca sezonier. Creșterea cererii de aliați pe bază de plante, cum ar fi arjuna, amenință supraviețuirea acestor specii sălbatice. Partenerii Banyan Botanicals au lucrat cu o cooperativă agricolă din statul indian Karnataka pentru a dezvolta o fermă ecologică certificată care conține aproape 100 de copaci Arjuna. Recoltarea scoarței se face în așa fel încât regenerarea durabilă să poată fi asigurată, viața și sănătatea acestor copaci magnifici sunt păstrate, iar beneficiile arjunei pot fi savurate pentru generațiile viitoare.
inima problemei
știi istoria, știi caracteristicile botanice, deci ce poate face arjuna pentru tine? După cum se dovedește, utilizările lui arjuna sunt numeroase. După cum am afirmat, arjuna este una dintre ierburile ayurvedice chintesențiale pentru inimă; excelent pentru toate manierele dezechilibrelor cardiace. Întărește și tonifică sistemul circulator, întinerește țesuturile moi și promovează buna funcționare a mușchiului cardiac.6 aceste proprietăți susțin menținerea nivelurilor sănătoase de colesterol, a valorilor tensiunii arteriale și a coagulării adecvate în sânge. La nivel emoțional, arjuna a fost, de asemenea, folosită în mod tradițional pentru a promova echilibrul emoțional pentru cei care se confruntă cu durere și tristețe. Se spune că dă curaj, întărește voința și întărește inima pentru a ne îndeplini obiectivele.7 mai mult, s-a spus că arjuna acționează energic asupra chakrei inimii, sporind prema bhakti (dragoste și devotament).8 este ușor de văzut de ce arjuna a fost cel mai important rejuvenativ Ayurvedic pentru inimă de mii de ani—utilizarea sa tradițională a inspirat chiar cercetări științifice care confirmă valoarea sa istorică.9
dincolo de trăsăturile sale de echilibrare a inimii, calitățile astringente, amare și ușor înțepătoare ale lui arjuna îl fac util și în alte zone ale corpului. Are o influență de răcire asupra fiziologiei, pacificând atât pitta, cât și kapha, dar provocând vata dacă este folosit în exces. Poate ajuta la atenuarea excesului de kapha în plămâni, datorită afinității sale pentru piept.10 practicieni ayurvedici au recomandat arjuna pentru dezechilibre digestive,pentru a îmbunătăți funcția vezicii biliare și a ficatului, 11 și pentru utilizare locală pentru a elimina inflamația pitta de pe piele.12 și chiar a fost folosit în mod tradițional pentru a întări oasele și a susține densitatea osoasă sănătoasă.13 cu o astfel de listă de beneficii, nu este de mirare că arjuna este venerată atât de mult; într-adevăr eroică.
cum se utilizează Arjuna
în mod tradițional, arjuna este luată sub formă de pulbere, deoarece gustul joacă un rol important în digestia ierburilor, dar poate fi folosit și pentru a crea un ghee medicamentat, adăugat în apă cu miere crudă pentru a face un ceai sau combinat cu lapte. Sau, dacă preferați, încercați extractul nostru lichid Arjuna pentru comoditate, asimilare mai rapidă în organism și o durată de valabilitate mai lungă.
Arjuna poate deține cu siguranță propriile sale, dar beneficiile sale sunt îmbunătățite atunci când sunt completate de alte plante, cum ar fi boabe de păducel și guggulu în Formula inimii noastre. Conceput special pentru a sprijini inima și sistemul cardiovascular, combinația acestor amici pe bază de plante ajută la detoxifierea și curățarea canalelor circulatorii, la hrănirea și întărirea mușchiului cardiac, la susținerea circulației sănătoase și la promovarea oxigenării adecvate prin corp. De asemenea, încurajează eliberarea emoțiilor nerezolvate, cum ar fi frica sau anxietatea, care altfel ar putea dăuna inimii. În plus, puteți găsi arjuna jucând un rol de sprijin în unele dintre celelalte produse și formule ale noastre: oase sănătoase, ușurință la stres, ușurință dulce, tranziție naturală pentru femei, balsam de îngrijire a sânilor, ulei de masaj zilnic și ulei Mahanarayan.în ciuda numeroaselor forme și utilizări ale lui arjuna, abordați-vă sănătatea inimii cu grijă. Vă sugerăm să vă consultați medicul înainte de a încorpora arjuna în practica dvs., în special dacă sunteți gravidă sau alăptați, luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală. Dar nu vă pierdeți inima…cu îndrumarea adecvată, o abordare integrată pe bază de plante poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă sprijini pe calea către sănătate și bunăstare.