pentru mai multe informații, comandați sau descărcați broșura gratuită a Marie Curie despre ce să vă așteptați la sfârșitul vieții cuiva.
timpul este și el un factor, deoarece, deși, fără îndoială, decesele subite sunt profund șocante și greu de înțeles, o deteriorare lentă spre moarte ne poate eroda bunăstarea minut cu minut, zi de zi. Acest lucru poate avea un impact mare asupra îngrijitorilor și a celor dragi. Poate exista un sentiment oribil de groază, care este eked zi de zi.
s-ar putea să vă treziți că vă puneți propria viață în așteptare și că vă simțiți sătui uneori, ceea ce este desigur în întregime natural, deși s-ar putea să credeți că nu puteți spune asta cu voce tare de teama judecății altora.
sentimente naturale și normale
nu există nicio emoție pe care să o poți numi care să nu fie prezentă în durerea anticipativă. Pentru a numi câteva: tristețe, furie, frustrare, speranță, disperare, anxietate, panică, nesiguranță, vinovăție, rușine, dragoste, izolare, deprimat, săturat. Toate aceste sentimente sunt de așteptat și sunt naturale și normale.
de asemenea, vreau să spun, important, că este complet normal să simți că vrei să se termine totul în curând, pentru că nu mai poți suporta. Mulți oameni nu doresc să recunoască acest lucru, dar ca un fost consilier știu că o mulțime de rude și cei dragi se simt în acest fel și experiență sentimente de vinovăție intensă din cauza asta.
ce poți face pentru a te întreține?
recunoaste-ti tie si celorlalti (daca poti) ceea ce simti. Încercați să nu ascundeți aceste emoții și amintiți-vă că alții ar putea simți la fel, dar nimeni nu vorbește despre asta.
cere ajutor. Scriu acest lucru pentru că atât de mulți dintre voi s-ar putea să fie soldați (folosesc acest termen intenționat). Bănuiesc că oamenii ar plăcea să vă ajute să vă sprijiniți dacă le-ați întreba doar?
găsiți modalități de a petrece timpul pe care îl aveți cu persoana iubită, care sunt semnificative pentru amândoi. Cum este timpul să începeți să aveți acele conversații pe care le-ați fi putut evita. Ce ai vrea să-i spui persoanei iubite? Poate gândiți-vă la ceea ce ați putea regreta că nu ați spus în timp ce ați avut ocazia.
Te rog să ai grijă de tine. Găsiți timp pentru un pic de relaxare, faceți timp pentru a vă conecta cu familia, pentru a face o baie, pentru a găti o masă plăcută, pentru Facetime, WhatsApp sau pentru a vă suna prietenii, pentru a respira profund, pentru a citi o carte și, în cele din urmă, pentru a vă asigura că veți fi bine.Katrina Taee este autorul comun al cărții Surviving the Tsunami of Grief For the doliu și cei care doresc să-i susțină alături de Wendelien McNicoll (New Act Publishing). Comandați-l Aici (vă rugăm să rețineți: din cauza situației în curs de desfășurare cu coronavirus, comanda dvs. poate dura mai mult decât de obicei).
dacă vă simțiți anxios și doriți să vorbiți, puteți apela linia noastră de asistență la 0800 090 2309 pentru a vorbi cu un ofițer instruit. Este gratuit și deschis șapte zile pe săptămână. De asemenea, am instruit voluntari de sprijin pentru doliu care pot oferi până la șase sesiuni de sprijin sub forma unui apel telefonic săptămânal.