de la meditație la Mahamudra

Sadhguru: cuvântul „meditație” este folosit pentru atât de multe lucruri. În general, dacă vă concentrați asupra a ceva, oamenii vor spune că meditați. Dacă gândești un gând continuu, oamenii spun că meditezi. Dacă rostiți un singur sunet, o mantră sau orice altceva, în mod continuu, aceasta se numește și meditație. Sau dacă sunteți atenți mental la lucrurile care se întâmplă în jurul vostru sau în sistemul vostru fiziologic, aceasta se numește și meditație.

Shambhavi nu aparține niciuneia dintre aceste categorii. De aceea o numim Mahamudra sau kriya. Ce este o mudra? Cuvântul” mudra ” înseamnă literalmente un sigiliu – îl blocați. În lumea de astăzi mai mult ca niciodată, cea mai mare problemă pe care o au ființele umane este disiparea energiei, deoarece sistemul nostru senzorial este stimulat mai mult ca niciodată în istoria umanității. De exemplu, astăzi putem sta toată noaptea cu lumini puternice aprinse. Ochii tăi nu au fost pregătiți pentru aceasta – au fost făcuți pentru douăsprezece ore de lumină și douăsprezece ore de întuneric sau lumină foarte slabă. Acum aparatul dvs. vizual este stimulat ca un nebun.

supraîncărcarea sistemului: suprastimularea simțurilor

În vremurile anterioare, pentru a auzi orice sunet, un leu trebuia să urle, un elefant trebuia să trâmbițeze sau un alt sunet interesant trebuia să se întâmple; altfel, era tăcut. Acum se aud sunete tot timpul. Urechile tale primesc prea mult. Anterior, pentru a vedea ceva colorat, a trebuit să așteptați apusul soarelui. Și înainte de a putea suna familia ta să vină și să vadă, a fost plecat. Acum, dacă porniți televizorul, veți vedea orice fel de culoare, în succesiune rapidă, pentru a vă uimi tot timpul.

deci cantitatea de intrare senzorială pe care o luați este ca niciodată înainte. Când acest nivel de intrare senzorială este acolo în tine, dacă stai aici și spui „AUM, Berbec” sau orice crezi, asta va continua, de asemenea, într-o succesiune nesfârșită și rapidă. Dacă nu creează un proces puternic în interiorul lor, în lumea de astăzi, majoritatea ființelor umane nu pot sta cu ochii închiși fără să viseze cu ochii deschiși.

puterea lui Shambhavi Mahamudra

De aceea un Mahamudra pentru că este un sigiliu. Odată ce ați pus sigiliul și l-ați blocat, energiile voastre se vor abate într-o direcție complet diferită. Acum lucrurile se vor întâmpla. Rareori orice practică aruncă oamenii în aer chiar din prima zi, așa cum face Shambhavi Mahamudra. Acest lucru este pur și simplu pentru că, dacă aplicați Mahamudra corect, propriile energii se întorc într-o direcție pe care în mod normal nu o fac niciodată. În caz contrar, energiile voastre se disipează ca reacție la diferite intrări senzoriale. Este ca și cum ai continua să te uiți la ceva, obosești după ceva timp. Nu doar ochii – te obosesc.

pentru că de fiecare dată când ești atent la ceva, pierzi energie. Dacă o rază de lumină vine spre tine, pentru ca tu să o vezi, există o pierdere de energie. Dacă un sunet vine la tine, pentru ca tu să-l auzi, există o pierdere de energie. Vrem să o întoarcem în așa fel încât să existe câștig. De ce petrecem atât de mult timp pentru a vă pregăti psihologic și emoțional pentru o practică de douăzeci și unu de minute este să vă aducem la nivelul potrivit de receptivitate.

dovezi științifice de impact substanțial

există o mulțime de cercetare se întâmplă pe Shambhavi. Știi, în lumea de astăzi, ceea ce se întâmplă în tine nu este suficient de bun. Trebuie măsurat într-un laborator. Oamenii de știință au descoperit că răspunsul la trezirea cortizolului este semnificativ mai mare pentru persoanele care au practicat Shambhavi. BDNF, care este factorul neurotrofic derivat din creier, crește, de asemenea.

răspunsul la trezirea cortizolului marchează diferite niveluri de veghe. Iluminarea se mai numește trezire. De ce? Nu te-ai trezit deja? Nu, nu sunteți la același nivel de trezire în fiecare moment al vieții voastre. Dacă practicați Shambhavi timp de cel puțin nouăzeci de zile, la treizeci de minute după ce vă treziți dimineața, răspunsul dvs. de trezire a cortizolului este de câteva ori mai mare decât la o persoană normală.

Anti-inflamatorii, anti-îmbătrânire, Anti-stres

markerii inflamatorii îmbunătăți foarte mult prea. Și ADN-ul tău arată că după nouăzeci de zile de practică, ai 6 ani.Cu 4 ani mai tânăr decât erai tu, la nivel celular. Toate acestea au fost stabilite în mod corespunzător de către oamenii de știință responsabili. Și mai presus de toate, cel mai frumos lucru este că nivelul de calm se înmulțește, în timp ce creierul este încă activ. Aceasta este o dimensiune unică a lui Shambhavi.

studiile care au fost făcute în Statele Unite sunt în mare parte despre meditațiile budiste, nu despre alte dimensiuni ale yoga. Un aspect semnificativ al meditațiilor budiste este că oamenii devin pașnici, plăcuți; în același timp, activitatea creierului scade. Ceea ce este semnificativ la Shambhavi este că oamenii devin foarte pașnici, plăcuți și, în același timp, activitatea creierului lor crește.

pace și posibilitate fără probleme

trebuie să aveți creierul de lucru. În numele spiritualității, vedeți în mod normal oameni care stau și fac „Berbec, Berbec” sau alte mantre. Chiar dacă continui să repeți „ding dong ding”, vei deveni pașnic. Este ca un cântec de leagăn. Dacă nimeni nu-ți cântă, cântă-ți singur. Te va ajuta. Toată lumea folosește astfel de trucuri, la care au ajuns inconștient și își spun ceva în mod repetat. Fie că este un așa-numit sunet sacru sau unul lipsit de sens, dacă îl repetați în continuare, va apărea o anumită plictiseală. Plictiseala este adesea confundată cu pacea.

singura problemă cu tine acum este activitatea cerebrală. Dacă luăm activitatea cerebrală, sunteți pașnici și minunați, dar fără posibilități. În esență, problema umană este doar aceasta: ei se confruntă cu posibilitățile lor ca probleme. Dacă îți iei posibilitatea, dacă îți iei jumătate din creier, bineînțeles că problema a dispărut. Pentru a spori posibilitatea și încă nu au o problemă cu ea – aceasta este unicitatea Shambhavi Mahamudra.

o versiune a acestui articol a fost publicată inițial în revista Forest Flower, iunie 2019.