scolioza, cunoscută și sub denumirea de abatere spinală, este o patologie destul de comună. În aceste cazuri, coloana vertebrală are o curbură anormală. În acest fel, putem găsi coloane deviate sub forma „C” la stânga sau la dreapta sau coloane cu curbură sub forma „S”.
ce cauzează scolioza?
deși o cauză specifică a scoliozei nu este cunoscută în prezent, se consideră că în majoritatea cazurilor derivă din probleme osoase, musculare sau posturale. În plus, poate apărea oricând în viața unei persoane, fiind cel mai normal pe care începe să-l manifeste în adolescență, între 10 și 12 ani. La această vârstă, corpul începe să se dezvolte foarte repede și poate provoca probleme în forma coloanei vertebrale. Dacă apare la o vârstă foarte fragedă, prognosticul se înrăutățește, deoarece creșterea tinde să crească înclinația coloanei vertebrale.
cum îl identific?
când vorbim despre scolioză găsim anumite semne sau semne precum:
- abaterea coloanei vertebrale este de obicei vizibilă
- o diferență de înălțime în ceea ce privește umerii și șoldurile. Unul poate fi mai mare-mai mic decât altul sau poate fi mai avansat-înapoi.
- o înclinare a trunchiului.
- toracele este deformat prin rotația vertebrelor
- apare o cocoașă, prin rotația și deformarea coastelor.
pe lângă cele mai frecvente simptome, cum ar fi durerile de spate sau de cap, putem găsi chiar dificultăți de respirație în unele cazuri. Cu cât este mai mare gradul de deviere a coloanei vertebrale (luând în considerare rotația vertebrelor, înclinația laterală și vârsta de debut), cu atât sunt mai mari simptomele și consecințele pe care le putem suferi în viitor.
tratamentul și exercițiile pentru scolioză
scolioza poate fi tratată în moduri diferite, în funcție de tipul și gradul de abatere pe care îl avem. În cazul fizioterapiei, putem ajuta la rezolvarea problemei făcând coloana vertebrală să-și recupereze forma inițială sau să atenueze simptomele cauzate de abatere. Uneori este necesar un tratament ortopedic (corsete) sau chirurgical pentru a rezolva abaterea coloanei vertebrale. Din fericire, acest lucru se întâmplă numai în cazuri extreme, în care curbura coloanei vertebrale este prea pronunțată.
cu fizioterapia putem ameliora de obicei simptomele pe care le produce această abatere a coloanei vertebrale și putem controla evoluția acesteia cu exerciții și tratament. care întăresc mușchii afectați de curbură. În cazurile în care aveți probleme de respirație, prin tratament este posibilă îmbunătățirea funcționării sistemului nostru respirator
mai jos, vă arătăm câteva dintre exercițiile pentru a servi drept exemplu a ceea ce putem face pentru scolioză:
- înotând printr-o tehnică corectă.
- exerciții acvatice specifice pentru tipul nostru de scolioză.
- exerciții globale de reeducare posturală (RPG).
- Pilates pentru a îmbunătăți controlul posturii și echilibrul muscular, așa cum arată exercițiile:
- spatele pisicii: luăm aer și îl eliberăm activând podeaua pelviană și abdomenul în timp ce facem o „flexie a spatelui” adoptând postura unei pisici furioase. Din nou, prindem aerul și îl eliberăm înapoi în poziția inițială.
- Podul umărului: culcat cu picioarele îndoite, încercăm să creștem din cap. Luăm aer și îl eliberăm activând podeaua pelviană și abdomenul în timp ce urcăm vertebra la vertebră până când rămânem la înălțimea omoplaților.
- Stretching pentru a ne ajuta să ne relaxăm mușchii și articulațiile.
se recomandă ca pentru recuperarea dvs., exercițiile pe care le veți învăța și supraveghea un kinetoterapeut, în acest fel, dacă facem o greșeală, vom corecta și preveni ca voi rău sau empeoremos gradul nostru de scolioză. Dacă aveți nevoie de diagnostic sau tratament amintiți-vă că mergem la dumneavoastră acasă, iar după diagnostic se va dezvolta un tratament personalizat pentru fiecare tip de scolioză.
UrbanFisio-fizioterapie la domiciliu.