sună rău?

urăsc să spun această sugestie din teamă că sună rău, dar cred că este util și corect să spun și: uneori gândirea la calități pe care nu le-am apreciat la un fost ne poate ajuta să trecem peste ele și să devenim mai fericiți. Făcând această listă, mi-aș da seama de nefericirea mea în acea relație veche și că aș putea fi mai fericit cu altcineva.

o parte din problema mea, în primul rând a fost dorința mea de a rezolva. Am fost disperat pentru dragoste romantică și afecțiune în cazul în care mi-ar spune anumite aspecte ale unui partener sau cum m-au tratat a fost bine, chiar dacă în inima mea, nu a fost. având această listă și văzând cât de mult am fost soluționarea pe, precum și văzând ceea ce am nevoie, dar nu a fost obtinerea, am putut simți speranța pentru ceva mai bun și simt mai multă pace despre despartirea in sine.

Psihologia o susține

potrivit unui articol din Psychology Today, scriitoarea Dr.Melanie Greenberg crede că gândirea la modul în care putem crește dintr-o despărțire ne poate ajuta să ne descurcăm. Putem folosi această relație pentru a afla mai multe despre noi înșine ca indivizi și despre cine suntem în relație cu o altă persoană. Privind la ceea ce vreau și am nevoie de un partener, sunt capabil să reflectez la ceea ce a funcționat și mă va face mai fericit cu cineva nou.într — un alt articol Psychology Today, Dr.Greenberg notează că, după o despărțire, oamenii — în special femeile-tind să rumineze relația și ceea ce cred că au greșit. Sunt susceptibile de a pune prea mult vina pe ei înșiși.

cu toate acestea, făcând acea listă despre dorințele și nevoile mele, nu numai că mă pregătesc pentru succesul viitor, dar îmi dau seama, de asemenea, că nu a fost vina mea. Realizez aspecte ale relației care pur și simplu nu erau grozave sau caracteristici importante pe care fostul meu nu le avea. Acest tip de ajutor ne poate face să ne simțim mai bine și în acest moment, ceea ce mi-am dorit.

în plus, separându-ne pe noi doi în acest fel, mă tachinez, de asemenea, în afară de cine sunt și ce îmi place la mine în mod specific. Potrivit cercetărilor, unele dintre cele mai dureroase părți ale unei despărțiri sunt respingerea și senzația că ai pierdut o parte din tine. În relații, putem fi prinși în cealaltă persoană și ne putem defini parțial prin relația noastră cu ei. Avem nevoie de aprobarea lor. Uitându-mă la ceea ce vreau și am nevoie, mă despart de fostul și viitorul meu partener, văzând ce iubesc despre mine și prețuiesc în ceilalți. Învăț că niciunul dintre noi nu este perfect, și asta este în regulă și normal.