găsirea pantofilor obișnuiți pentru picioarele plate poate fi destul de greu, dar găsirea cizmelor de lucru este și mai dură! Să recunoaștem, picioarele plate sunt o durere în … picior. La un moment dat, a fost garantat să obțineți o concediere 4F din serviciul militar. (Astăzi, cu cele mai multe lupte făcut de la un calculator, doar cât de debilitante picioarele plate sunt ar fi motive negociabile.)

aproximativ douăzeci până la treizeci la sută din populație suferă de arcade căzute, așa că nu sunteți singuri cu problema dvs. Pentru unii oameni, aceasta este o problemă congenitală provocată de o întâmplare genetică. Leziunile nervoase și artrita pot duce la arcade căzute, la fel ca obezitatea, diabetul și hipertensiunea. Dacă picioarele sunt plate din cauza sarcinii, sunteți îndemnat să rămâneți în afara acoperișurilor în orice caz.

uneori picioarele plate sunt doar o parte a procesului de îmbătrânire. Autorul știe din experiență cât de inutil este să vorbești pe cineva să nu facă ceva din cauza vârstei sale, așa că ai putea la fel de bine să citești pentru a afla care sunt cele mai bune cizme pentru picioarele plate.

cele trei lucruri pe care fiecare cizmă de lucru pentru picioarele plate ar trebui să aibă

• suport unic dacă sunteți tulburat de picioarele plate, va trebui să utilizați cizme care au un puternic, talpă groasă și solidă care oferă flexibilitate pentru orice tip de mișcare pe care trebuie să o efectuați la locul de muncă. Acest lucru va asigura, de asemenea, că nu aveți nici o durere în tălpile piciorului. Astfel, dacă trebuie să alegeți, o cizmă care are abilități de absorbție a șocurilor și o talpă groasă este întotdeauna o alegere excelentă față de orice altceva. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți deja dureri regulate și disconfort din cauza picioarelor plate.

• durabilitate ca și în cazul oricărei cizme de lucru, va trebui să optați pentru ceva puternic și durabil care să reziste testului timpului, protejându-vă picioarele în orice fel de situație. Motivul pentru aceasta este că, dacă alegeți cizme de calitate inferioară și nu durabile, atunci acestea se vor destrăma destul de repede după doar câteva luni de utilizare. Mai mult, picioarele tale, care au nevoie de îngrijire specială, având în vedere starea lor, nu vor fi asigurate și îngrijite. Piele și cauciuc sunt, în general, cele mai omniprezente materiale cizme de lucru sunt realizate din. Deși este adevărat că fiecare este ușor diferit, încercați să căutați cizme despre care se știe că utilizează versiuni de înaltă calitate ale acestor materiale.

• confort. Cel mai important lucru la care trebuie să te gândești într-o cizmă de lucru dacă ai picioare plate este confortul, în special un tip de confort care durează perioade lungi de timp. Beneficiul achiziționării unei perechi de cizme de lucru care este cu adevărat confortabil este capacitatea de a atenua durerea pe care trebuie să o suferiți de a avea picioare plate. Acest lucru pe cont propriu este un motiv suficient pentru a alege un boot de înaltă calitate, care are această caracteristică.

recenziile:

picioarele plate pot fi enervante mai ales atunci când sunteți în căutarea încălțămintei adecvate. Pentru a vă ușura munca, am compilat o listă cu cele cinci cizme care credem că vor fi de bun ajutor pentru starea picioarelor plate. Verificați-le pe toate și alegeți-l pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs.

Georgia Boot Georgia Giant – Wellington

• acestea sunt cizme extrem de sigure cu branț amortizat.
• talpa din cauciuc este rezistentă la alunecare, ceea ce o face excelentă pentru utilizarea pe podele umede.
• are o protecție de protecție rezistentă la ulei, care vă va împiedica să răspândiți ulei peste tot.căptușeala de înaltă performanță vă va menține piciorul foarte bine protejat de temperaturi extrem de ridicate și scăzute.
• construcția reparabilă Goodyear welt vă asigură că ați cumpărat o cizmă de lucru cu adevărat durabilă. Este ușor, dar robust.
• această cizmă fiabilă are un picior de piele cu cereale integrale, maro, sub un arbore de piele cu tracțiune de unsprezece inci.
• are un deget rotund, moale și un toc sensibil și un sfert de centimetru.
• este construit din cauciuc, plasă, piele naturală și nailon.

Pro:

• aceste cizme sunt suficient de confortabile pentru utilizarea de zi cu zi.
• arată bine, muncesc din greu, joacă din greu.
• sunt foarte bine construite.
• chiar și persoanele care au leziuni nervoase le găsesc confortabile.
• găsirea unei potriviri bune nu pare a fi o problemă și vine în dimensiuni largi.
• toate produsele din Georgia au o garanție limitată de un an.
• colțurile crestate adaugă o mai mare flexibilitate.

contra:

• pielea este un pic rigid atunci când noi și ia un timp pentru a rupe în, în special în jurul gleznelor, dar odată ce este în este în.
• Sper că vă place maro! Aceasta este singura culoare în care vin.
• cizmele pot fi descrise la fel de bine ca „rezistente la apă” decât impermeabile.
• aleargă puțin pe partea mare, așa că poate fi necesar să purtați șosete foarte groase.
• fabricat în Republica Dominicană.

cizmă moale pentru bărbați Timberland PRO

• Timberland Pro Pit Boss soft Toe este ceea ce se așteaptă să fie o cizmă de lucru durabilă.
• este sigur, dur și confortabil; cele trei lucruri trebuie să fie o cizmă de lucru.
• aceste cizme de lucru din piele respectă standardele de siguranță ANSI și prezintă tălpi exterioare rezistente la alunecare, ulei și abraziune pentru o tracțiune sporită.
• acestea oferă o talpă intermediară foarte flexibilă, care este fabricată din plastic, ceea ce o face bună și ușoară.
• în plus, au și un picior tratat antimicrobian pentru a vă oferi confort suprem și respirabilitate la picioare la orice temperatură.
• vine cu un picior conturat din piele cu ulei de șase inci, pentru un confort ușor de îndepărtat.
• este fabricat cu construcție Goodyear Welt și are o talpă rezistentă la alunecare/ulei și abraziune.
• vine în maro și grâu.

Pro:

• arată grozav și se potrivesc grozav.
• sunt incredibil de confortabile și pot suferi multe daune înainte de a le arăta.
• Timberland are un serviciu excelent pentru clienți.
• Cizme ca acestea pot sta fiind prin destul de un pic de abuz, dacă sunteți în vânătoare, pescuit, munca în aer liber, drumeții, și orice altceva s-ar putea face.
• potrivirea este perfectă și are spațiu amplu pentru șosete din lână.
• această cizmă are, de asemenea, o cutie de picioare mai spațioasă, ceea ce înseamnă că nu există dureri de picior chiar și după multe ore pe picioare.
• De asemenea, are o tracțiune nonpareil-grip pentru lucrul pe suprafețe umede sau alunecoase.
• un alt avantaj este protecția împotriva pericolelor electrice care vă va proteja de circuitele deschise.
• în ceea ce privește confortul, un branț detașabil dovedește că blisterele nu trebuie neapărat să însoțească munca grea.

contra:

• șireturile pot fi greu de tras chiar pe jumătatea inferioară, determinându-le să se slăbească pe șireturile rapide.
• deoarece acestea sunt linia Pro Timberland, ele nu sunt făcute la același standard ca linia lor de modă.
• asta cu siguranță nu înseamnă că sunt de calitate slabă.
• dimpotrivă, înseamnă pur și simplu că nu au fost niciodată destinate să arate la fel de elegante ca linia mai la modă a Timberlands.
• dacă doriți să cumpărați cizme ca o declarație de modă, cumpărați modelul mai scump, non-Pro, dacă vi s-ar potrivi mai bine.

Caterpillar bărbați de diagnosticare impermeabil oțel-Toe de lucru de Boot

• acestea sunt cizme făcute pentru a susține mișcarea naturală a piciorului.
• aceste cizme Ergo Collection sunt anatomic exacte pentru a vă oferi o mai mare stabilitate, flexibilitate și confort.
• aceste cizme sunt concepute pentru a rezista elementelor în stil.
• cizmele impermeabile pentru bărbați Cat Footwear îmbină durabilitatea cu stilul și caracteristicile de confort care lucrează din greu, indiferent dacă sunt pe sau în afara locului de muncă.
• toate cizmele din această colecție au o căptușeală respirabilă, cozi de oțel și talpi nealunecoase care merg la distanță.
• unele stiluri oferă rezistența suplimentară a unui deget de oțel, în timp ce altele au un deget moale confortabil.
• indiferent de stilul impermeabil pentru care optați, vă veți bucura de uscăciune, confort și sprijin pe tot parcursul zilei.
• are o construcție din piele.
• talpa este din cauciuc.
• aceasta este o cizmă de lucru bine izolată, care este impermeabilă și are hardware de dantelare antichizat și un ton de contrast la vârf și guler.
• are o inserție detașabilă din spumă EVA cu tehnologie gel.
• pielea naturală este respirabilă.
• o talpă din cauciuc este absorbantă de șocuri.
• o cizmă izolată este caldă și confortabilă.
• cizmele impermeabile fac picioare sănătoase.
• inserția de spumă este confortabilă și este convenabilă pentru schimbare.

Pro:

• sunt groase, confortabile, durabile și ușor de curățat.
• au un suport excelent pentru călcâi.

contra:

• își pierd caracteristica impermeabilă după două luni.
• nu sunt ideale pentru lucrătorii de la sol.

KEEN utilitate pentru bărbați Flint scăzut de lucru pantof

• aceasta este o cizmă de lucru tăiată la gleznă, cu talpă detașabilă și talpă fără marcaj.
• are o limbă căptușită și guler pentru un plus de confort.
• este o piele sută la sută cu talpă din cauciuc.
• pentru a trata uzura de zi cu zi, în special pe piele de culoare mai palidă, este recomandat să utilizați un produs de curățare și balsam pentru piele.
• pantoful are, de asemenea, panouri de plasă respirabile pentru a oferi ventilație pentru această cizmă de lucru versatilă, ușoară.
• o talpă intermediară cu densitate dublă oferă amortizare și o coadă de stabilitate vă oferă sprijinul de care aveți nevoie pentru întinderi lungi de timp pe picioare.
• vine în ardezie negru și Henna arsă.

Pro:

• KEEN Cizme de utilitate vin cu protecție deget de la picior asimetric.
• sunt făcute special pentru a se potrivi piciorului stâng și drept, păzind totul, de la degetul mare până la degetul mic de la umflături și breton.
• KEEN patentat toe protecție păstrează degetele de la picioare în condiții de siguranță de la orice accident prin combinarea design funcțional și forma inovatoare.
• caseta de deget de la picior intuitiv este mai natural, se potrivesc confortabil în călcâi și o mai spațioasă.
• acest lucru creează un unic, unul dintre un pantof de lucru fel.
• designul metatomic al picioarelor este ceea ce visează toți cei care au căzut arcuri.
• este proiectat perfect pentru a oferi suport arc superior și leagăn contururile naturale ale piciorului.

contra:

• nu sunt deloc impermeabile și astfel ar fi mai potrivite pentru munca în interior.
• filele din plastic de sus ies prea mult, creând un pericol de declanșare.
• ochiurile din plastic nu sunt foarte durabile.
• nu este cea mai dură dintre cizmele de lucru.
• încă o dată, este probabil cel mai potrivit pentru munca în interior.

Wolverine bărbați Buccaneer Boot

• această cizmă rezistentă la apă vă oferă o flexibilitate Supremă la fiecare pas datorită construcției sale Wolverine contour Welt.
• amortizarea detașabilă groasă din footbed vă va menține picioarele bune și confortabile.
• aceasta este o cizmă de lucru înaltă la gleznă, cu o suprafață din piele care vine cu tampoane de compresie multi-șoc turnate în talpa exterioară și căptușeală din plasă de gestionare a umidității.
• este piele pură cu talpă din cauciuc.
• degetul este moale și flexibil.
• pielea pe care o folosesc este impermeabilă, astfel încât este extrem de impermeabilă la orice fel de lichid.
• în plus, puterea și robustețea îți fac picioarele să se simtă protejate în orice moment.

Pro:

• aceste cizme de lucru oferă o calitate superioară a suportului piciorului de la utilizarea în sarcinile zilnice până la activitățile de lucru dure.
• acest lucru le face opțiunea numărul unu pentru lucrătorii care suferă de picioare plate.
• acest lucru se datorează sistemului Wolverine MultiShox, care are un branț detașabil cu Pernă completă și o talpă din cauciuc pentru cel mai bun confort.
• și ce e mai mult, ei au un contur flexibil welt care se modelează la fiecare mișcare.
• acestea sunt cizme care vă pot menține picioarele confortabile toată ziua, plus oferă protecție și tracțiune. Nu doare că arată bine în același timp!

contra:

• maro închis pare a fi singura culoare disponibilă.
• ca toate produsele din piele, le ia ceva timp să intre și să se scufunde ușor.
• cârligele de dantelă cele mai de sus tind să fie oarecum slabe.
• rețineți că, dacă orice pantof are o caracteristică detașabilă, aceasta se datorează faptului că această caracteristică se uzează ușor și trebuie înlocuită des.

cum să cumpărați cizme pentru picioare plate

după ce vă luați cizmele, încercați-le târziu în ziua după ce picioarele s-au umflat. Acest lucru se aplică în special persoanelor cu picioare plate care au nevoie de confortul final. Dacă aveți un picior mai mare decât celălalt, puneți-l mai întâi pe acesta. Puteți purta întotdeauna șosete groase pentru a face un pantof liber să se simtă mai confortabil sau să facă șireturile.

nimic nu va face ca un pantof prea strâns să se simtă mai slăbit. Rețineți că mărcile nu sunt uniforme atunci când vine vorba de dimensiune. Chiar și în cadrul aceleiași mărci, pot exista diferențe de dimensiune. Purtați aceleași șosete pe care intenționați să le purtați cu pantofii. Dacă purtați de obicei șosete grele, asigurați-vă că asta aveți atunci când încercați pantofi.

mișcați degetele de la picioare pentru a vă asigura că aveți loc pentru flexibilitate. Faceți o plimbare pentru a vedea cum se simt. Simțiți-vă liber să săriți, să săriți sau să stați pe vârfuri. Dacă picioarele sunt neobișnuit de largi, obțineți o dimensiune largă sau urcați o dimensiune.

în caz contrar, du-te cu caracteristicile obișnuite pe care le-ar căuta într-un boot de lucru. Aveți nevoie de șireturi care să se lege corect și să nu prezinte un pericol de declanșare. Cizmele ar trebui să poată suporta orice vreme sau condiții dure. Trebuie să aibă urechi adânci și trepte subțiri. Nu trebuie să deterioreze suprafața pe care lucrați. Pentru cineva cu picioare plate, un pantof confortabil este de o importanță vitală.

ce se poate face despre picioarele plate

În general, nimic altceva decât chirurgia reconstructivă nu va vindeca complet pes planus, termenul medical pentru picioarele plate. Aceasta este o măsură drastică, cu consecințe de lungă durată, riscuri medicale și o perioadă de recuperare considerabilă, care ar trebui luată numai dacă aveți dureri severe, constante și/sau nu puteți merge. Există tehnici de gimnastică, exerciții fizice, masaj și acupunctură care reduc durerea în tendoane.

un mușchi de vițel strâns este adesea vinovat în picioarele plate. Întinderea unui alergător sau poziția yoga a câinelui în jos ar putea ajuta la probleme, așa cum ar putea practica de a ridica obiecte mici cu piciorul. Există suporturi de arc corective detașabile sau orteze pe care le puteți pune în pantofi. Unii oameni cu picioare plate au descoperit că inserțiile de pantofi cu fasciită plantară sunt o soluție excelentă.tot ce trebuie să faceți este să le strecurați în pantofi și să obțineți o ușurare instantanee. Astăzi, mulți pantofi vin acum cu suport arc pentru picioarele plate sub formă de tălpi ridicate. Mersul desculț (într-un mediu sigur, desigur) poate antrena mușchii piciorului pentru a deveni mai puternici. În orice caz, aveți o discuție lungă cu podiatrul dvs. despre care ar fi cel mai bun mod de a vă trata arcadele căzute.

Întrebări frecvente

are picioarele plate într-adevăr o problemă atât de mare?

poate fi dacă o ignori. Odată cu trecerea timpului, durerile pot începe să se înrăutățească până când într-o zi îți dai seama că suferința este atât de insuportabilă încât descoperi că nici măcar nu poți sta în picioare. Durerea ar putea fi cea mai gravă în zona călcâiului sau a arcului piciorului, combinată cu umflarea gleznei.

durerea poate chiar să-și croiască drum până la picior până la șold și spate. Dacă vă aflați în dificultate de o astfel de durere des sau dacă devine prea gravă și doar ideea în picioare vă face să doriți să țipați, poate doriți să mergeți la medicul dumneavoastră pentru sfaturi și tratament suplimentar.

care este tratamentul pentru picioarele plate?

dacă aveți dureri, diferiți oameni au moduri diferite de a face față. Aspirina veche sau ibuprofenul ar putea face trucul. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie ceva mai puternic dacă medicamentele fără prescripție medicală nu funcționează. Terapia la cald sau la rece poate fi combinată cu medicamente.

Unora le place să folosească remedii pe bază de plante precum ginseng, kava-kava și rădăcină valeriană. Spuneți medicului dumneavoastră sau farmacistului ce suplimente pe bază de plante și alte medicamente luați, deoarece unele nu pot fi combinate în siguranță. Unii oameni fac față yoga și meditației. Ridicarea piciorului poate îmbunătăți circulația. O înmuiere cu apă caldă și săruri Epsom poate fi ceea ce aveți nevoie. Aflați ce funcționează pentru dvs. și mergeți cu el.în ceea ce privește piciorul în sine, pantofii bine echipați și de susținere pot fi tot ceea ce este cu adevărat necesar. Căutați ceva cu o potrivire largă. Purtarea temporară a unei bretele de gleznă poate fi benefică. Dispozitive precum branțuri și orteze montate sau suporturi de ARC proiectate la comandă pot ameliora presiunea asupra arcului și chiar pot reduce durerea dacă picioarele se rostogolesc prea mult spre interior.

rețineți că aceste accesorii vor trata doar simptomele și nu oferă prea multe beneficii de lungă durată. S-ar putea să nu vă placă să auziți acest lucru, dar dacă problema este exacerbată de obezitate, dieta ar putea ajuta. Păstrați filele cu medicul dumneavoastră. Dacă cel mai rău vine la cel mai rău, chirurgia poate fi singura cale.

care sunt cele mai bune exerciții pentru picioarele plate?este posibil să fie nevoie să vă relaxați tendonul lui Ahile pentru a vă împiedica piciorul să se rostogolească spre interior. Cel mai bun mod de a face acest lucru este întinderea cordonului de călcâi. Pentru a face acest lucru, mai întâi, stați și înfruntați un perete și așezați o mână plată pe el la nivelul ochilor. Așezați piciorul care trebuie întins la doar un pas în spatele celuilalt picior. Apoi trebuie să plantați călcâiul ferm pe pământ.

îndoiți genunchiul piciorului din față până când simțiți o întindere în piciorul din spate. Țineți acest lucru timp de treizeci de secunde, apoi odihniți-vă timp de treizeci de secunde. Faceți nouă repetări ale acestui lucru. Nu vă arcuiți spatele în niciun moment. Doar ține-l drept ca poti. Faceți acest exercițiu de două ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

un alt exercițiu simplu poate fi făcut în timp ce vă uitați la televizor sau lucrați la birou. Așezați-vă pe un scaun, astfel încât picioarele să atingă ferm podeaua. Puneți o minge de golf sub picior și rotiți-o timp de două minute la un moment dat înainte de a schimba picioarele. Aceasta va întinde ligamentul fasciei plantare.

ar putea ajuta un branț detașabil?

într-adevăr, ar putea. Amintiți-vă că este extrem de important să alegeți un branț care vă oferă doar echilibrul perfect de structură, flexibilitate și stabilitate. Ceea ce este, de asemenea, esențial este cantitatea potrivită de amortizare pentru absorbția șocurilor.

trebuie să vă asigurați că padding este bouncy și de susținere și nu va comprima după ce a fost folosit doar de câteva ori. O lipsă de absorbție a șocurilor poate duce la o mare durere în partea inferioară a spatelui și articulațiilor. Chiar și tălpile potrivite se pot simți ciudate la început. Poate dura câteva zile pentru ca ligamentele și mușchii nealiniați să devină adaptabili la corecție.

cât de eficiente sunt tălpile interioare?

În primul rând, trebuie să vă dați seama că branțurile de susținere a arcului nu pot în realitate „vindeca” picioarele plate. Așa cum este, picioarele plate pot provoca o mulțime de simptome dăunătoare la nivelul picioarelor. Din fericire, majoritatea acestor simptome pot fi tratate și, în multe cazuri, ameliorate, prin branțuri de sprijin arc.

una dintre problemele importante pentru a opta corect pentru un branț de sprijin arc over-the-counter este mai întâi înțelegerea a ceea ce sunt „picioarele plate”. Sperăm că până acum înțelegeți ce sunt picioarele plate și cum să le tratați. Acest lucru, împreună cu branț adecvat poate merge un drum lung pentru a vă oferi confort maxim picior.

cum aleg branțurile potrivite?

este vital să alegeți un branț care nu este nici prea rigid, nici prea flexibil. Un branț prea solid oferă o absorbție de șoc mică sau deloc în timpul activității. Când aplicați forță acestui tip de dispozitiv, Materialul sau designul branțului nu se comprimă la fel de mult cum ar trebui. Acest lucru duce la șocul generat de piciorul tău care lovește pământul, fiind transmis înapoi în articulațiile corpului tău. Acest lucru poate duce adesea la dureri în spate, genunchi și gleznă.

la capătul opus al spectrului, un branț care este puțin prea amortizat se poate simți confortabil inițial. Cu toate acestea, din cauza inadecvării suportului, astfel de dispozitive pot deseori să nu amelioreze simptomele cauzate de picioarele plate. Aceste tipuri de tălpi interioare sunt adesea fabricate dintr-un material de spumă comprimat. În general, este clar vizibil în câteva utilizări inițiale că suportul oferit nu este suficient.

Cum curăț pantofii de piele?mai întâi, scoateți șireturile. Sunt lavabile la mașină. Apoi folosiți o cârpă moale sau o perie pentru a îndepărta orice murdărie care poate fi atașată de suprafețele din piele ale pantofului. După ce ați făcut acest lucru, amestecați o soluție de apă caldă și săpun ușor de vase. Îndepărtați o cârpă moale în ea, scoateți-o și ștergeți partea exterioară a pantofului. Folosiți o a doua cârpă curată și umedă pentru a șterge tot săpunul. Uscați-l bine cu un prosop.

acum este timpul să condiționați pielea pentru a vă proteja de pete și pentru a adăuga strălucire. Mulți producători de încălțăminte își fac și își vând propriul balsam, dar îl puteți face singur cu un amestec de 1 parte oțet la 2 părți ulei de in. Aplicați acest lucru pe piele și lăsați să stea aproximativ 15 minute.

apoi puteți să vă lustruiți cu o cârpă moale până când obțineți acea strălucire reflectorizantă pe care toată lumea o dorește. Lăsați pantofii și cizmele să se usuce în aer liber. Nu le lăsați la soare sau de un încălzitor. Acest lucru va determina probabil pielea să se estompeze sau să se crape.

Dacă aveți pete dificile, remedierea poate fi în propriul cabinet de medicamente. Dacă este o pată de grăsime sau ulei, bicarbonatul de sodiu sau amidonul de porumb ar putea funcționa dacă îl frecați ușor cu o cârpă umedă și îl lăsați să stea peste noapte. O pată de cerneală poate fi îndepărtată prin ștergerea ușoară cu un tampon de bumbac înmuiat în îndepărtarea lacurilor de unghii sau frecarea alcoolului.

Scuffs pot fi curățate cu pastă de dinți non-gel și o cârpă moale. Pentru orice altceva, încercați să amestecați părți egale de cremă de tartru și suc de lămâie într-o pastă. Lăsați-l să stea pe pată timp de 30 de minute și îndepărtați-l cu o cârpă umedă. Acest lucru poate avea un efect ușor de albire, așa că folosiți-l numai pe piele de culoare deschisă.

concluzie

picioarele plate pot fi o afecțiune gravă, dar nu trebuie să lăsați-o să vă împiedice să lucrați, să jucați și să trăiți un stil de viață normal. Magazin în jurul și puteți găsi un pantof care funcționează cel mai bine pentru tine si picioarele tale. Trebuie să căutați toate detaliile și caracteristicile pe care cineva le-ar căuta într-o cizmă obișnuită de lucru, plus câteva caracteristici suplimentare care vă vor ajuta să vă ocupați de arcurile căzute.

portbagajul trebuie să aibă o talpă de susținere, durabilitate și cel mai bun confort pe care îl puteți găsi. Dacă puteți, încercați-le și vedeți cum se potrivesc. Piciorul tău ar trebui să se poată mișca confortabil în interiorul pantofului. Amintiți-vă că perechea potrivită de șosete poate fi aproape la fel de importantă ca și pantofii potriviți.în ceea ce privește picioarele plate în sine, există multe modalități variate de a le trata. Du-te peste ea cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce cel mai bun curs de acțiune să ia ar fi. Dacă aceasta este o condiție pe care ați avut-o întotdeauna, este posibil să nu fie niciodată complet inversată, dar poate fi tratată. Uneori, o schimbare a stilului de viață poate fi în ordine.

schimbările nu sunt niciodată ușoare, dar dacă este vorba de sănătatea și bunăstarea dvs. pe linie, va trebui să o luați în considerare serios. Exercițiile fizice vă pot întinde mușchii pentru a ușura picioarele și picioarele să suporte tensiunea și pot arde câteva calorii dacă greutatea suplimentară agravează problema. Mâncați sănătos și asigurați-vă că picioarele dvs. obțin echilibrul corect de odihnă și exerciții fizice.

se speră că ați găsit acest articol de ajutor și vă va ajuta în găsirea pantofi perfect pentru starea ta de picior. Ai grijă de tine și te vei simți mult mai bine.