ai un mic dodger de legume pe mâini? Nu disperați, dacă toate celelalte nu reușesc, există întotdeauna opțiunea de a strecura câteva verzi în lateral cu rețetele noastre super-stealthy. Știm că nu este același lucru cu lustruirea unui castron de broccoli, dar este cu siguranță un pas în direcția cea bună…

Beef & red pepper burgers

împachetați chiftelele cu morcovi suplimentari și ardei prăjiți pentru a stimula aroma și a crește aportul de legume pentru copii. Cei mici le vor lustrui în cel mai scurt timp.

carne de vită& burgeri cu ardei roșu

Paste cu roșii& sos de legume ascuns

împachetați în tone de lucruri bune cu această rețetă de cinci stele. Sosul este plin de țelină, morcovi, praz, ardei, roșii și ceapă – iar acei mini cunoscători nu vor avea niciun indiciu. Încercați să serviți cu multă brânză și pentru o lovitură bună de calciu.

Paste cu rosii & sos de legume ascuns

Broccoli & crochete de cartofi

aceste crochete moreish și crocante sunt o modalitate inteligentă de a obține lucrurile verzi în copiii care alungă broccoli – și au un gust minunat ca o gustare rece și a doua zi. Crema de brânză dip este obligat să fie un câștigător pe tot parcursul.

Broccoli& crochete de cartofi

acadele cremoase avo

în timp ce avocadoes sunt punct de vedere tehnic un fruct, nu am putut rezista inclusiv aceste lollies frumos cremoase. Făcute cu avocado, iaurt, var și o notă de vanilie, copiii nu vor putea obține suficient.

acadele cremoase avo

spaghete& chiftele cu sos de legume ascunse

cine poate rezista spaghetelor și chiftelelor? Nimeni nu ne-am întâlnit vreodată. Dovleceii, morcovul și ceapa vor cădea cu toții într-o furtună în această rețetă vicleană, iar întreaga familie se va bucura să se îmbrace.

spaghete& chiftele cu sos de legume ascunse

blinele verzi

dovlecelul ras și broccoli foarte mărunțit ar putea să-și croiască drum dincolo de cele mai adamante urătoare de legume din aceste blinele frumos aurii. Și dacă copiii devin un fan al acestora, veți fi pe cale să vă împachetați în cinci zile…

blinele verzi

Urmăriți videoclipul nostru despre cum să faceți cele mai ușoare cine de legume ascunse vreodată:

sa bucurat de asta? Găsiți mai multe rețete sănătoase pentru copii…

alimente sănătoase copiii vor iubi
alimentație sănătoasă: ce copii mici au nevoie

ai orice rețete viclean în mânecă? Ne-ar plăcea să auzim de la tine…