pentru a juca rolul, antrenamentul Charlie Hunnam este despre a deveni o mașină de călărie slabă și medie. Antrenamentul nu este neapărat despre a deveni mai mare, ci mai ales despre a fi tăiat. Hunnam se bazează pe o dietă bună și o mulțime de abs de lucru pentru a asigura corpul său este cizelat și gata pentru o scenă bustul gol. Pe Sons Of Anarchy, o astfel de scenă poate veni la un moment dat.
Charlie Hunnam antrenament de rutină
Charlie Hunnam antrenament de rutină este mai de bază decât cele mai multe antrenamente. Asta nu face să fie ușor. Hunnam spune că antrenamentul lui chiar îi face endorfinele să meargă. Furnizat în numărul din decembrie al sănătății bărbaților, iată rutina de antrenament a lui Charlie Hunnam:
| Exercise | Sets | Reps | Total |
|---|---|---|---|
| Pullups | 3 | 25 | 75 |
| Dips | 3 | 25 | 75 |
| Squats | 6 | 25 | 150 |
| Push Ups | 6 | 25 | 150 |
| Abs | 20 min | Cycle | Different Exercises |
doriți să vă asigurați că mergeți într-un ritm rapid pentru a lucra o sudoare. El spune că face acest antrenament de 3-4 ori pe săptămână. Charlie Hunnam își explică rutina de antrenament în acest fel:
intru în sală și fac 75 de trageri, 75 de scufundări, 150 de genuflexiuni, 150 de flotări și apoi 20 de minute de lucru ab. Făcut. Durează o oră. Intru și ies. Transpir tot timpul.
Hunnam spune că abs joacă un rol crucial în orice antrenament de rutină. Pentru el, are aproximativ 20 de exerciții abs diferite pe care le parcurge. Hunnam explică antrenamentele sale abdominale:
voi face abdomene, abdomene laterale, ascensoare pentru picioare. Probabil că am 20 de exerciții ab diferite pe care le parcurg în mod regulat. Îmi lucrez abdomenul de trei sau patru ori pe săptămână.
Charlie Hunnam spune că a lucra pentru roluri nu înseamnă doar îmbunătățirea aspectului său fizic. Mai degrabă, el spune că este un lucru mental care îl conduce cu adevărat. Fără să se antreneze, Hunnam recunoaște că se află adesea într-un loc mai întunecat.’
lucrez mai mult pentru aspectul mental decât pentru cel fizic. Mă pot întuneca puțin când nu țin o rutină. Este vorba despre a te simți sănătos și energic.
Charlie Hunnam pe imaginea corpului
pe imaginea corpului, Charlie Hunnam nu se teme să-și scoată cămașa. Actorul britanic în vârstă de 34 de ani locuiește în state de 16 ani, făcându-și drum în industrie după ce și-a așteptat datoria corespunzătoare. Înălțimea lui Charlie Hunnam este de 186 cm, sau 5′ 10″, iar greutatea sa este de 82 kg sau 181 de kilograme.
cu Fiii Anarhiei, Charlie Hunnam a făcut cu siguranță un nume pentru el însuși. Premiera sezonului 7 al Charlie Hunnamspectacolul a atras al 2-lea cel mai mare rating la televiziunea prin cablu, Doar The Walking Dead obținând vreodată mai mult.
totuși, Hunnam recunoaște că există un standard destul de înalt pentru imaginea corpului la televizor. Charlie Hunnam spune:
Brad Pitt-l pentru toată lumea, deoarece în Fight Club arăta atât de incredibil. A ridicat ștacheta în acest loc foarte înalt a ceea ce se așteaptă acum de la un tip care își va scoate cămașa în film. A fost această oportunitate uimitoare pentru mine, așa că am spus să ți-o trag dacă ești obosit.
Charlie Hunnam pe cincizeci de nuanțe de gri
Charlie Hunnam este renumit pentru a părăsi rolul cincizeci de nuanțe de gri. După ce s-a înscris la Universal, s-a retras cinci săptămâni mai târziu. El spune că trecerea de la un haiduc motociclist dur la Christian Grey ar fi fost prea mult:
Hunnam vorbește cu Men ‘ s Health despre rol:
urma să termin rolul unui psihopat care tocmai își pierduse soția și cinci zile mai târziu eram pe platou jucând rolul lui Christian Grey. Am fost ca, acest lucru va fi un $&#%ing dezastru.
Charlie Hunnam spune că are nevoie de timp pentru a se pregăti mental pentru fiecare rol. Pe lângă citirea liniilor, antrenamentul său îl ajută să obțină perspectivă. Îi place să facă câte un lucru pe rând. Hunnam spune:
a fost opusul modului în care mi-am legat cariera, nu mă întind prea subțire și îmi fac mereu temele.
reguli de antrenament Charlie Hunnam
Charlie Hunnam spune că are câteva reguli de antrenament după care trăiește. Nu folosește un antrenor, așa că a venit cu propria rutină de antrenament și reguli de antrenament pentru a trăi.
- urmărește– ți endorfinele-asigură-te întotdeauna că antrenamentul tău este distractiv și că mergi într-un ritm rapid. Dacă aveți un antrenament te urăsc, dumneavoastră nu apt bucura de ea. La un moment dat, este posibil să nu mai Mergi decât dacă îți place ceea ce faci.
- respectă– ți nucleul-Hunnam își termină întotdeauna antrenamentele cu 20 de minute de exerciții de bază. Nucleul dvs. este important în menținerea restului corpului în aliniere corectă. Cea mai mare parte a mișcării corpului tău este de fapt alimentată de miezul tău, așa că respectă-l. În plus, doamnelor le place, când îți poți arăta și abdomenul!
- Eating Right-Charlie Hunnam spune că regula lui cel mai important antrenament este de a mânca dreapta. Pentru el, aceasta înseamnă să rămânem la natură și să evităm bunurile ambalate.
despre cea mai importantă regulă a sa de antrenament, mâncând corect, Charlie Hunnam spune:
călătoriile de bună calitate și mâncarea de bună calitate sunt cele două luxuri pe care nu le-am comis niciodată. Încerc doar să evit ceva $#$%ed de om prea mult.
Împărtășește antrenamentul Charlie Hunnam
știi pe cineva care caută antrenamente pentru bărbați? Sau, cineva care ar dori să intre în formă ca Charlie Hunnam?
distribuie antrenamentul Charlie Hunnam, mai jos.