în timp ce am văzut mentolul ca ingredient în produsele noastre de sănătate și frumusețe, mulți dintre noi nu știm atât de multe despre el. De unde vine? Ce face? Este bine pentru noi?mentolul este un compus organic extras din uleiurile Mentha, un gen de plante din familia mentei. Poate fi sintetizat și este folosit ca aromă sau parfum într-o varietate de produse.cunoscut pentru senzația de răcire și proprietățile sale vindecătoare, mentolul este popular în pastele de dinți, apa de gură, picături de tuse, remedii reci, balsamuri pentru Buze, balsamuri pentru corp și multe altele. Este utilizat pentru a trata placa sau bacteriile din gură, tuse, dureri în gât și dureri și dureri minore.
cum funcționează mentolul?
mentolul produce un efect de răcire care ” creează o deviere plăcută de durere sau alte iritații.”
în timp ce mentolul nu scade de fapt temperatura corpului, stimulează termoreceptorii organismului. Acest lucru trimite un semnal creierului că corpul se răcește.
mentolul este adesea asociat cu alte ingrediente active în supresoarele tusei, protectorii pielii și alte produse. Deoarece ajută la reîmprospătare și revitalizare, mentolul poate fi utilizat în numeroase moduri – fie că este un plasture de răcire pentru durerile de cap sau o loțiune de piele liniștitoare pentru a trata supraexpunerea la soare, mâncărime și inflamație.împreună cu ameliorarea durerii și capacitățile antiinflamatorii, mentolul acționează ca un carminativ. Ajută la relaxarea mușchilor intestinali și la tratarea afecțiunilor gastro-intestinale.
poate fi ingerat, inhalat sau aplicat local pe piele. Topic, este utilizat pentru durere și inflamație. Pentru mai multe informații despre doza topică, puteți consulta orientări specifice aici.
pentru a ajuta la problemele digestive, puteți lua mentol oral în ceai de mentă, capsulă sau tinctură.
vrei să faci ceai de mentă acasă? Încercați această rețetă ușoară:
- aduceți 2 căni de apă la fiert.
- opriți căldura.
- adăugați patru frunze de mentă sfâșiate în apă.
- lăsați frunzele abrupte timp de 5 minute și acoperiți oala.
- strecurați ceaiul într-o cană.
bucurați-vă!
beneficiile pentru sănătate ale mentolului
- ameliorează indigestia și ameliorează simptomele IBS
unul dintre ingredientele principale din uleiul de mentă este mentolul. Cercetările arată că oamenii digeră alimentele mai repede atunci când iau ulei de mentă cu mese, ceea ce este deosebit de util pentru persoanele cu tulburări gastro-intestinale.mentolul este, de asemenea, benefic pentru ameliorarea simptomelor IBS. Potrivit unui studiu, 75% dintre pacienții care au luat ulei de mentă timp de o lună au avut mai puține simptome IBS decât grupul placebo, unde doar 38% au înregistrat o îmbunătățire.
- stimulează funcția creierului
uleiul de mentă este dovedit științific că îmbunătățește memoria. Cercetătorii au descoperit că participanții care au mirosit ulei de mentă timp de cinci minute înainte de testare au avut o memorie mai bună în comparație cu cei care nu au făcut-o.
potrivit unui alt studiu, mirosul uleiului de mentă în timp ce conducea a crescut vigilența și a scăzut frustrarea și oboseala.
- combate simptomele răcelii
mentolul ajută la ameliorarea răcelii și a gripei prin îmbunătățirea respirației nazale.
uleiul de mentă conține, de asemenea, proprietăți antimicrobiene, care vă pot ajuta să vă tratați simptomele de răceală, în special receptorii mucusului infectat din sinusuri. Mentolul ajută la deschiderea căilor respiratorii și la curățarea mucusului.
- reduce durerea de cap
aplicarea uleiului de mentă pe frunte și temple este dovedit a ajuta la durerile de cap. Mentolul relaxează mușchii și ușurează durerea.
este important să rețineți că uleiul de mentă trebuie diluat înainte de utilizare. Îl puteți asocia cu un alt ulei purtător, cum ar fi uleiul de nucă de cocos.
- stimulează energia
dacă doriți să vă simțiți mai energizat în timpul zilei, mentolul poate face treaba. Un studiu a arătat că uleiul de mentă poate ajuta la combaterea oboselii și la îmbunătățirea performanței exercițiilor fizice.
împreună cu mentolul care ajută la „relaxarea mușchilor netezi bronșici”, a existat, de asemenea, o „creștere a ventilației și a concentrației de oxigen din creier și scăderea nivelului de lactat din sânge”, toate acestea contribuind la creșterea energiei.
- combate bacteriile
unul dintre cele mai mari beneficii ale uleiului de mentă este proprietățile sale antimicrobiene. Numeroase studii au demonstrat eficacitatea sa atunci când vine vorba de combaterea bacteriilor.potrivit unui studiu, incubarea uleiului de mentă cu Staphylococcus aureus rezistent la antibiotice a blocat producerea de toxine bacteriene. Eficacitatea a crescut odată cu creșterea dozei.