articol actualizat la 20 februarie 2020
tulburarea de personalitate Borderline (BPD) este o boală mintală caracterizată prin probleme de reglare a propriilor emoții, care pot duce la relații interpersonale dureroase și instabile. Mai jos, am enumerat cele nouă simptome clasice ale BPD, prezentate în manualul de Diagnostic și Statistic (DSM-5). Pentru a primi un diagnostic de BPD, un pacient îndeplinește de obicei cinci din nouă dintre criteriile enumerate.
simptomele tulburării de personalitate limită
- făcând eforturi frenetice pentru a evita abandonul real sau imaginat.
- având un model de relații instabile adesea caracterizat prin idealizarea sau devalorizarea unei persoane (cunoscută și sub numele de gândire alb-negru sau „divizare”).
- lupta cu imaginea de sine instabilă sau identitate.
- angajarea într-un comportament riscant sau impulsiv.
- având gânduri suicidare frecvente sau angajându-se în auto-vătămare.
- se confruntă cu perioade de intensitate emoțională sau schimbări frecvente/rapide ale dispoziției.
- având sentimente cronice de goliciune.
- trăind cu furie intensă sau incontrolabilă.
- disocierea sau având un” în afara corpului”, deconectat de sentimentul de tip tine.deși, de obicei, asociem BPD cu expresii volatile, exterioare ale simptomelor dureroase, nu toată lumea experimentează BPD în același mod.
ce este tulburarea de personalitate borderline (BPD)?
cei care experimentează manifestări ” ascunse „ale simptomelor BPD sunt adesea numiți limite” liniștite”. Termenul” liniștit ” BPD nu este un diagnostic oficial, ci mai degrabă un termen pentru a descrie pe cineva cu BPD care nu își exprimă simptomele ca fiind evident. De exemplu, o persoană cu BPD liniștit ar putea experimenta același nivel de furie incontrolabilă ca o persoană cu BPD „tipic”, dar în loc să se dezlănțuie în exterior, și-ar putea direcționa furia spre interior prin discuții de sine negative constante sau auto-vătămare ascunsă.
Acest lucru este ceva puternic contribuitor Matthew Gemma Karamozov a scris despre în lucrarea sa, „atunci când nu se potrivesc definiția „clasic” de tulburare de personalitate Borderline”:
percepția tulburării de personalitate limită (BPD) este una care ” acționează.’Aceasta este definiția ‘clasică’, dar ca orice tulburare, condiția se manifestă în moduri diferite… deci, ce înseamnă a fi limita’ liniștită’? ‘Quiet’ BPD acționează în, mai degrabă decât acționează în afară, dar interiorizează toate emoțiile pe care le simt. Temerile de abandon, schimbări de dispoziție, anxietate, comportamente auto-vătămătoare, impulsivitate și chiar tendințe suicidare și gândire alb-negru (divizare) fac parte din a fi o limită liniștită. Dar aceste emoții sunt de obicei acționate împotriva noastră.
deoarece BPD nu se prezintă întotdeauna în exterior așa cum credem noi, am vrut să luminăm experiențele oamenilor cu BPD „liniștit”. Doar pentru că ceva nu este la fel de vizibil nu înseamnă că este mai puțin dureros să trăiești cu el. Am vrut să știm care sunt „semnele ascunse” ale BPD liniștit, așa că am cerut membrilor comunității noastre puternice BPD să împărtășească cu noi un „semn” care de obicei trece neobservat.
iată ce ne-a împărtășit comunitatea noastră:
auto-vina
deoarece persoanele cu BPD tind să se simtă mai puternic decât alții, ei experimentează emoții precum vinovăția intens. Acest lucru poate duce la auto-vina cronică.
„de obicei mă învinovățesc pentru multe lucruri, chiar și atunci când nu este vina mea. Și o mulțime de timp cred că prietenii mei ar putea face mai bine decât mine. Simt că îi enervez prea mult sau că am prea multe probleme să mă deranjez.”- Prue I.
” iau fiecare lucru mic cu adevărat personal, chiar dacă nu există nicio legătură cu mine. Ca și cum prietenul meu s-ar supăra pe ceva, aș simți automat că este vina mea și sunt supărați pe mine chiar dacă nu am nimic de-a face cu asta.”- Erica L.
retragerea mentală
când este declanșat, este normal să vă retrageți spre interior pentru a vă proteja. Dacă acest lucru este ceva cu care te lupți în mod constant, nu ești singur.
„retragându-mă mental și simțindu-mă cobor în spirală, fiind în același timp capabil să mențin un aspect exterior bun. Nimeni nu observă schimbarea … având de a face cu depresie și anxietate, împreună cu BPD mea. Oamenii cred că mă descurc mai bine, în timp ce mă pricep să ascund lucrurile grele.”- Shana S.
„bătându-te”
așa cum am menționat mai devreme, oamenii cu BPD liniștit direcționează adesea furia spre interior. Acest lucru poate duce la auto-vorbire negativă cronică. Dacă vă confruntați cu discuții negative de sine, vă încurajăm să contactați un terapeut. Iată un instrument util pentru găsirea unui terapeut în zona dvs.
„mă atac intern. Ca un lup care își atacă prada, mintea mea mă sfâșie.”- Haley F.
„am relua toate conversațiile zilei și mă bate pentru ei. Niciodată nu am răspuns suficient de bine sau am spus ceva care m-a făcut să arăt prost.'”- Shawna H.
A fi plăcut oamenilor
plăcut oamenilor sau „lingușitor” este un răspuns tipic la traume. Majoritatea persoanelor cu BPD au o istorie cu traume. De fapt, într-un studiu recent, cercetătorii au descoperit că BPD a fost boala mintală cu cea mai puternică legătură cu trauma copilăriei.
„mă atașez de cineva aproape imediat și îmi petrec 90% din zi încercând să-i fac să mă placă. Dacă cred că sunt puțin supărați pe mine sau nu mă plac, atunci Lumea Mea se prăbușește și mă simt ca cea mai rea ființă umană în viață.”- Kimberly B.
frica de intimitate emoțională
frica de abandon poate determina persoanele cu BPD liniștit să se retragă complet din relații. Din păcate, acest lucru lasă oamenii fără sprijinul pe care prietenii, familia și partenerii îl pot oferi. Din fericire, mulți terapeuți se specializează în probleme de relație și vă pot ajuta să vă abordați temerile dacă acest lucru este ceva cu care vă luptați.
„majoritatea oamenilor nu ar lua în considerare limita doar pentru că nu ajung niciodată atât de departe în relația în care mă pot vedea cu adevărat. Când ies cu prietenii și simt că emoțiile mele trec peste nivelurile standard, îmi iau un moment pentru a-mi urmări respirația, astfel încât să-mi pot reduce euforia sau să mă aduc din nou în centrul meu. Nimeni nu știe asta. Oamenii cred în mod regulat că sunt normal. Lucrez constant cu respirația mea când sunt în preajma oamenilor fără să fiu observat.”- M. L.
disociere
potrivit Mental Health America (MHA), disocierea este o experiență mentală care determină o persoană să se deconecteze de circumstanțele, gândurile, memoria și identitatea actuală. Ca majoritatea simptomelor, disocierea există pe un spectru de la ușoară la severă. Disocierea este frecventă la persoanele care au trăit traume.
„Dacă eu și soțul meu am avut o ceartă, aș începe să mă închid și să disociez. Nu aș fi ‘acolo’ pentru că în mintea mea, a fost fie, ‘Doamne, m-am înșelat și el mă va părăsi, mai bine să tac pentru a nu face mai rău’ și aș sta ore întregi în cap, trecând peste motivul pentru care nu eram suficient de bun… dar am un soț grozav care înțelege și știe că dacă ajung așa nu este tratamentul tăcerii, ci eu nu sunt acolo și mă ajută să mă trag înapoi la realitate și să mă împământez.”- Aspen A.
experimentarea furiei interne
furia incontrolabilă este unul dintre cele nouă simptome clasice ale BPD, iar limitele liniștite nu sunt imune la experimentarea acesteia. Deși este posibil să nu acționeze în exterior asupra furiei lor, emoția în sine poate fi intensă și dificil de manevrat.
„furie internă și o minte de curse. Lucrurile care îmi trec prin cap sunt atât de distorsionate și mă lasă să tremur în câteva zile.”- Michaela S.
frica de abandon
a face eforturi frenetice pentru a evita abandonul este unul dintre simptomele distinctive ale BPD și afectează aproape toate persoanele cu diagnosticul. Dacă frica de abandon vă afectează funcționarea și relațiile de zi cu zi, ați putea beneficia de încercarea „Wise Mind”, o abilitate de terapie comportamentală dialectică (DBT) recomandată persoanelor cu BPD.
„nu este frica tipică de a fi lăsat singur. Este mai mult ca o teamă constantă că voi împinge oamenii departe.”- Amanda M.
auto-sabotaj
auto-sabotaj, sau o încercare deliberată de a interfera cu creșterea sau obiectivele cuiva, poate fi comună pentru persoanele cu BPD — mai ales dacă se luptă cu tendințe de auto-vătămare. Dacă vă puteți referi, nu sunteți singuri. Pentru a vă conecta cu oameni care înțeleg, vă încurajăm să postați pe Mighty cu hashtagul #CheckInWithMe.
„sunt excelent la auto-sabotaj. Conștient sau inconștient, este întotdeauna ‘eu vs.eu.”- Mi C.
sentimentul de sinucidere sau dorința de auto-vătămare după interacțiunile sociale
una dintre cele mai notabile părți ale BPD are relații interpersonale instabile și furtunoase. Atunci când granițele liniștite experimentează respingerea socială sau dezamăgirile, ele pot avea experiențe interne dureroase, cum ar fi gândurile suicidare sau se pot angaja în auto-vătămare.
„am pornit și apoi mă supăr pe mine pentru asta. Ca și cum aș fi declanșat, și în loc să mă ocup de problema mea, iau asta ca o ultimă picătură și eliberez Porțile de emoție din capul meu. Voi merge de acolo să mă urăsc la fleacuri și în cele din urmă să ajung cu idei suicidare. Chiar și atunci când nu mă simt deosebit de sinucigaș.”- Alyssa D.
„dacă cineva mă înnebunește cu adevărat, aproape imediat îl internalizez și vreau să mă rănesc pentru că simt că este întotdeauna vina mea.”- Allison M.
închiderea
în stilul clasic „liniștit”, o persoană cu BPD liniștit este mai probabil să se internalizeze și să se închidă, mai degrabă decât să acționeze sau să se dezlănțuie.
„am închis mai degrabă decât să explodez. Întotdeauna am interiorizat lucrurile, mai ales când eram copil, așa că a vorbi despre/a-mi exprima sentimentele cu voce tare este încă foarte dificil.”- Cecilia C.