cu o boală ca depresia, costul tratamentului se adaugă adesea la mai mult decât prețul medicamentelor singure. Depresia netratată sau subtratată poate rupe banca sub formă de muncă pierdută, productivitate pierdută și sejururi în spital.de fapt, se estimează că depresia a costat economia SUA mai mult de 210 miliarde de dolari în 2010 (inclusiv costul condițiilor comorbide sau simultan existente), potrivit unui studiu publicat în 2015 în Journal of Clinical Psychiatry. „Cheia pentru gestionarea costurilor depresiei este gestionarea depresiei în sine”, spune economistul de sănătate Adam Powell, PhD, președinte al Payer+Provider, o firmă de consultanță din Boston, care lucrează cu companii de asigurări și furnizori de servicii medicale. „Costul direct pe care Societatea Americană îl cheltuiește pentru tratarea depresiei este mult mai mic decât costurile indirecte cheltuite pentru consecințele acesteia.”
și costurile personale ale gestionării eficiente a depresiei se pot adăuga și ele. În plus față de medicamente, multe persoane cu depresie plătesc pentru terapie, alimente de cea mai bună calitate, abonamente la sală, cursuri de meditație yoga sau mindfulness, suplimente, materiale educaționale sau alte bunuri și servicii pe care le simt îi ajută să gestioneze afecțiunea.
aici împărtășim ceea ce cheltuiesc șase persoane cu depresie pentru această afecțiune — inclusiv costurile pe care trebuie să le absoarbă singure — și modul în care taie colțurile pentru a face față.
Susan Hyatt, 56, Corporate Social Responsibility Advisor
tratamente lunare suplimentare: $ 420 – $470
o mare parte din ceea ce consultantul de afaceri Susan Hyatt din Denver plătește pentru a-și gestiona depresia și tulburarea afectivă sezonieră (SAD) se referă la menținerea ei productivă. Și dacă strategiile ei de a rămâne productivă nu sunt eficiente, ea pierde venituri și nu poate plăti pentru lucrurile care o ajută să se simtă și să rămână mai bine. În plus față de medicația ei — aproximativ 70 de dolari pe lună din buzunar pentru Wellbutrin (bupropion) și Oleptro (trazodonă)-Hyatt cheltuiește aproximativ 100 până la 150 de dolari pe Suplimente și ierburi în fiecare lună și puțin mai mult de 300 de dolari pentru exerciții fizice și alte activități de stil de viață care o ajută să o mențină motivată să lucreze.de exemplu, Hyatt, care a fondat compania de consultanță Big Purpose Big Impact, merge la Starbucks sau la o altă cafenea din apropiere în fiecare zi pentru a lucra; fila ei adaugă până la 4 până la 8 dolari pe zi. „Zgomotul mă obligă să mă concentrez cu adevărat pentru a face ceva și funcționează”, spune Hyatt. „Odată ce mă duc acasă, pot aluneca cu ușurință înapoi în a nu fi foarte motivat.”
RELATED: 5 lucruri pe care psihologii doresc ca pacienții lor să le facă
prea puțină motivație devine costisitoare pentru un antreprenor. Depresia lui Hyatt a făcut-o să rateze apelurile telefonice despre potențialele oportunități de muncă sau de vorbire în zilele în care evită să răspundă la telefon. Și pe măsură ce își încheie contractele pe termen lung, deseori consideră că este obositor să aplice pentru altele noi, costându-și veniturile potențiale. Asta înseamnă că, de asemenea, nu își poate permite în prezent masaj, acupunctură și terapie — toate acestea au ajutat-o să-și gestioneze boala în trecut. „Prietenii sau familia care nu au avut probleme cu depresia sau trist poate fi simpatic”, spune ea, „dar ei de multe ori nu pot obține într-adevăr mintea lor în jurul faptului că depresia poate fi debilitante.”
cel mai bun sfat al ei: când doza de Wellbutrin a fost crescută de la 300 miligrame (mg) la 450 mg pe zi, medicul ei a prescris inițial trei comprimate de 150 mg. Dar obținerea unei sticle de 300 mg și a unei sticle de 150 mg a economisit-o aproximativ 35 de dolari pe lună. Dacă medicul dumneavoastră vă poate prescrie în mod similar o doză specifică mai ieftină, economiile se pot adăuga.
medicație lunară: 0 USD în prezent (până la 100 USD)
Kathryn Goetzke, care locuiește în San Francisco, poate bifa cu ușurință modurile în care depresia ei a costat-o: productivitate pierdută, relații tensionate, decizii proaste, un sistem imunitar care funcționează prost și incapacitatea de a menține limitele. De asemenea, duce la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul, consumul de alcool și supraalimentarea. Dar după ce s-a ocupat de toate aceste ramificații ale bolii, ea a descoperit acum că exercițiile fizice și o dietă sănătoasă o ajută cel mai mult în tratarea afecțiunii.
ea evită zahărul, mănâncă alimente ecologice, face smoothie-uri și cheltuiește 75 de dolari pe lună pentru un abonament la sală, plus încă 75 de dolari pentru cursuri de exerciții, cum ar fi filarea. Nu sunt incluse în costurile sale lunare este $600 ea a plătit pentru un stimulator Fisher Wallace, un dispozitiv portabil FDA-eliminate care trateaza anxietatea si depresia prin trimiterea impulsuri electrice ușoare la creier prin două noduri care sunt atașate la temple; Goetzke folosește stimulatorul de două ori pe zi.cei 150 de dolari pe lună pe care îi cheltuie pe suplimente se îndreaptă spre 5-HTP, omega-3, vitamina D, GABA, sprijinul pentru starea de spirit a serotoninei Dr.amen și pulberea verde — un amestec suplimentar de vitamine, minerale, probiotice, prebiotice și alte ingrediente, în funcție de producător.
când Goetzke, care este și fondatorul Fundației Internaționale pentru cercetare și educație în depresie (iFred), merge la terapie, costă aproximativ 400 de dolari pe lună.
ea subliniază că depresia este tratabilă, dar mulți oameni necesită tratament dincolo de medicamente: Terapia este esențială, crede ea. Și în timp ce Goetzke nu mai are nevoie de medicamente, ea ar sacrifica orice pentru ea atunci când a făcut-o. „Nu este nimic mai important decât sănătatea mintală”, spune Goetzke. „Mi-am pierdut tatăl din cauza sinuciderii și nu vreau niciodată să-i calc pe urme.”
cel mai bun sfat al ei: Goetzke a făcut o mulțime de schimbări pentru a tăia colțurile: găsește terapeuți acoperiți de asigurare, face antrenamente afară în loc să ia cursuri suplimentare de gimnastică, împrumută cărți din bibliotecă și renunță la băut și fumat. Dar cel mai mare sfat al ei este să evite luarea deciziilor mari în timp ce ești deprimat.
„dă-i o lună pentru a fi sigur că este decizia corectă”, spune ea. „Asta m-a ajutat într-adevăr să evit să iau decizii costisitoare, care au fost mai mult Depresia vorbind decât mine.”
Maggie White, 34 de ani, mama care stă acasă
tratamente lunare suplimentare: 500-1.000 USD
deși Maggie White, Din Downers Grove, Illinois, cheltuiește 80 USD pentru Pristiq (desvenlafaxină) și 90 USD pentru Klonopin (clonazepam) în fiecare lună, celelalte costuri ale acesteia variază foarte mult în funcție de lună. Ea are grijă de cinci copii mici acasă și trebuie să „păstreze cât mai sănătos mental posibil”, deoarece soțul ei călătorește frecvent, iar sănătatea ei mintală îi afectează și familia.
terapia ei se ridică la aproximativ 50 de dolari pe lună, iar cei 40 de dolari pe care îi cheltuiește pe uleiuri esențiale merită, deoarece aromoterapia o ajută să se simtă mai bine. Când își poate permite cursuri de gimnastică sau yoga, acestea costă aproximativ 15 USD fiecare, dar majoritatea costurilor sale suplimentare includ alimente organice și cei 175 USD pe lună pe care îi cheltuiește pe o serie de suplimente: vitamina D3, complexul B, B-12, magneziu / calciu, crom, 80 de miliarde de probiotice vii, ulei de semințe de in, potasiu, zinc și vitamina C.
„nu poți pune un preț pe sănătatea mintală sănătoasă”, spune White. „Dacă te plimbi în acea ceață neagră și bântuitoare pe care mulți dintre noi o știu, nu există nici o calitate a vieții, nici o speranță, nici o modalitate de a lua decizii sănătoase sau chiar de a ști cum să te înconjori de oameni sănătoși.”
cel mai bun sfat al ei: cu cinci copii, planificarea din timp și tunderea grăsimii sunt secretele gestionării banilor gospodăriei lui White. Hainele sunt de mână sau provin de la Armata Salvării; pentru mâncare, ea planifică mesele la două săptămâni și cumpără doar alimentele exacte necesare. Nu numai că familia sări peste restaurante, filme și vacanțe, dar, de asemenea, nu au TV prin cablu sau dispozitive electronice personale. În schimb, se uită la casete VHS vechi.
Lisa Keith, PsyD, profesor asistent de educație specială
tratamente lunare suplimentare: 105 USD
pentru Dr.Lisa Keith, Din Fresno, California, asigurările de sănătate ajută enorm la costurile medicamentelor. Cei 80 de dolari pe care îi cheltuiește lunar pe Cymbalta (duloxetină) și Abilify (aripiprazol) ar costa mai aproape de 1.000 de dolari pe lună, dacă nu pentru asigurarea ei. Pe lângă cei 30 de dolari pe care îi cheltuiește în fiecare lună pentru un abonament la sală, 25 de dolari în co-plăți pentru psihiatrul ei și 50 de dolari pentru multivitamine, fier, calciu și alte câteva vitamine, profesorul Universității Fresno Pacific a investit 150 de dolari într-o lumină albastră pentru terapia cu lumină.
„o am bine pentru că lucrez cu normă întreagă și am beneficii”, spune Keith, dar cei fără asigurare pentru medicamente sunt mai puțin norocoși. „Am cheltuit zeci de mii de dolari de-a lungul anilor pe medicamente, medici, terapie … dar cel mai rău lucru este că depresia m-a costat o căsătorie. Nu e nici un preț pe asta.”
ei cel mai bun sfat: găsi aplicații care ajuta la gestionarea sănătății mintale în mod eficient pentru tine. Keith folosește Headspace pentru meditație, Focus@Will pentru concentrare și Spotify pentru liste de redare muzicale personalizate.