data nașterii: 16 August 1958 (vârsta: 58 ani)
Înălțime: 5′ 4″ (164 cm)
greutate: 119 lire sterline (54 kg)
măsurătorile corpului Madonnei:
piept: 35″ (89 cm)
talie: 27″ (69 cm)
solduri: 33″ (84 cm)
dimensiunea sutienului: 32C
dimensiunea pantofului: 8 (SUA)/38 (UE)
Culoarea părului: are părul brun închis în mod natural, dar Madonnei îi place să-l vopsească blond.
Culoarea ochilor: albastru
Madonna a fost întotdeauna capabilă să se laude cu o figură impecabilă. Și chiar și la 58 de ani pop diva arată grozav! Ce permite Stelei să rămână într-o formă atât de mare?
Madonna poate da cote oricărei tinere frumuseți. Și știi de ce? Ea conduce un stil de viață activ, face o mulțime de sport și are grijă de piele. Și apoi, cântăreața are gene italiene bune. Toate acestea fac legendarul Madonna incomparabil.
în ceea ce privește activitatea fizică, Madonna este absolut necinstită. Programul ei de fitness este comparabil cu o mulțime de sportivi. Madonna combină sarcina intensă aerobă și de putere. Pe de o parte, ard calorii, dar pe de altă parte – formează o frumoasă ușurare musculară.
Ziua cântărețului începe de obicei cu yoga, apoi vine jogging-ul. În timpul zilei, vedeta vine la sala de fitness pentru a practica Pilates sau pentru a lua lecții de dans.
ramura ei preferată de dans este Crump – un fel de hip-hop. Acest dans este destul de complex și necesită o pregătire fizică bună. În plus, Madonna se bucură de karate, înot, haltere, garduri și călărie. Cu această abordare, ea nu are nici o șansă de a suferi de excesul de greutate sau de obezitate.
între timp, pentru a obține astfel de forme folosind doar sportul este puțin probabil să reușească. Pentru a obține o figură subțire și de relief unul are nevoie de simbioză dieta și sport.
doar pentru o lungă perioadă de timp Madonna este atașată principiilor de alimentație sănătoasă. Alegerea corectă a produselor îi permite să mențină o greutate normală și să economisească energie valoroasă.
preferă un mic dejun consistent și o cină foarte ușoară. Micul dejun consistent începe metabolismul și energizează corpul pentru întreaga zi, în timp ce cina ușoară consolidează rezultatul și nu permite kilogramele în plus să strică talia.
