resentimentul este un sentiment dificil de depășit care provoacă rău profund persoanei care îl adăpostește în interior. Este important să ne străduim să evităm sau să limităm acest sentiment în noi. Să ne uităm mai jos la cele mai frecvente sentimente ale persoanei resentimente și ce putem face pentru a le depăși.
1. Ce este resentimentul?
resentimentul este o durere morală care apare ca urmare a unei infracțiuni. Persoana care o suferă nu poate uita acea infracțiune, astfel încât să o simtă din nou și din nou (re-simte). Acest sentiment este însoțit de resentimente și ostilitate față de cei care au provocat daunele.
infracțiunea poate apărea într-o varietate de moduri: precum și faptul că cineva acționează împotriva unuia (un personal de discreditare, un profesionist în frotiu, un atac sau calomnie) sau sub formă de omisiune, aceasta este o infracțiune mai subtilă, dar și foarte dăunătoare (cum ar fi neprimirea invitației pe care o așteptam, lipsa recunoașterii pentru o treabă bine făcută sau când cineva nu primește mostre de prietenie de către un anumit grup de oameni sau un prieten).
2. Sentimente comune ale persoanei resentimente
când persoana resentimentară nu vrea să uite, își amintește continuu ceea ce a dat naștere acelui sentiment, este înrobit de trecutul său și nu va putea să se elibereze de acea mare povară care este resentimentul.
persoana resentimentată este rănită și jignită de tratamentul nedrept pe care l-a primit de la anumite persoane sau de evenimentele nefavorabile care i-au apărut la un moment dat.
într-un astfel de caz, putem vorbi de un resentiment înțelegător, adică are sens ca această persoană să se simtă enervată de oamenii sau circumstanțele care au provocat acea infracțiune și să retrăiască acel disconfort la acea amintire.
sentimentele de invidie și gelozie sunt frecvente la unii oameni resentimentari care consideră viața nedreaptă pentru ei. Ei nu înțeleg cum reușesc alții cu o oarecare ușurință, pentru care, în ciuda faptului că au luptat atât de mult, nu reușesc să realizeze.
resentimentul dorește să se răzbune pe cel care l-a jignit sau i-a provocat vreun rău pe drept sau pe nedrept. Acesta consideră că persoana va trebui mai devreme sau mai târziu să plătească pentru prejudiciul cauzat și dorește să ia măsuri similare cu cele primite. În acest caz, resentimentul se naște și poate obseda în așa fel încât să însoțească mulți ani sau chiar pe tot parcursul vieții.
când acel sentiment s-a instalat ferm în cineva, face viața amară și îi face pe alții amari. El devine o persoană răutăcioasă și neplăcută, incapabilă să vadă binele lucrurilor și cu o mare fixare asupra oamenilor împotriva cărora are resentimente.
3. Cum putem trece peste asta?
primul lucru pe care trebuie să-l facem pentru a ne elibera de acest sentiment este să înțelegem natura infracțiunii: de la cine vine, ce consecințe poate avea asupra noastră, de ce a făcut-o și dacă a existat intenția de a jigni.
ca să putem analiza obiectiv ce s-a întâmplat. De multe ori exagerăm ceea ce s-a întâmplat sau ne imaginăm atitudini și fapte care nu corespund cu ceea ce am putea gândi inițial.
trebuie să învățăm să depășim suferința și infracțiunile privind spre viitor. Nu putem rămâne prinși în trecut, amintindu-ne continuu de cei care ne-au provocat atât de multă suferință sau de acele circumstanțe sau evenimente care ne-au provocat atât de multă durere.
trebuie să întoarceți pagina și să priviți pozitiv spre viitor. Iertarea ne eliberează de povara grea pe care o poate deveni resentimentul. Acceptarea a ceea ce s-a întâmplat, chiar dacă nu suntem de acord cu ceea ce s-a întâmplat și lăsarea deoparte a gândurilor negative care ne-au provocat durere este cea mai bună soluție pentru a o depăși.
acest sentiment poate fi depășit de voința și inteligența persoanei care îl suferă. Pentru aceasta, este necesar un caracter ferm și o stăpânire a emoțiilor, în așa fel încât să nu-i permitem să se înrădăcineze în noi.
trebuie să facem un efort pentru a conduce acest sentiment în gânduri mai pozitive. Căutați, de asemenea, motive pentru a o evita, cum ar fi faptul că persoana resentimentată este o persoană amară și obsedată, de care s-ar putea să suferiți de un eveniment sau infracțiune de care celălalt nu-și mai amintește; că resentimentul este o otravă care distruge din interior și rareori stinge setea de răzbunare sau care în cele din urmă se transformă în oameni închiși în ei înșiși, al căror singur scop este răzbunarea. Pentru a o depăși, este foarte important să recunoaștem că există în noi și, odată recunoscută, trebuie să avem intenția fermă de a ne elibera de ea.