perioadele neregulate sunt cunoscute din punct de vedere medical ca oligomenoree, care este considerată a fi o problemă destul de frecventă la femei. Cauzată de diverși factori, cum ar fi pierderea în greutate, starea medicală și stilul de viață, această problemă comună are capacitatea de a duce la stres și tensiune nejustificate, care ne determină să căutăm soluții sigure și naturale.si ghici ce, le-am gasit in cosul naturii. De la pătrunjelul benefic până la fructele bogate în vitamina C vindecătoare, natura ne-a oferit un coș-plin de remedii casnice pentru a trata ciclul lunar neregulat și târziu.

Iată o listă cu unele dintre cele mai eficiente metode naturale prin care vă puteți induce menstruația (când este neregulată):
*Notă: emmenagogii enumerați în acest articol pot fi ușor abortivi ( ceea ce va provoca avort spontan). Deci, dacă sunteți târziu pe perioada pentru că sunteți gravidă, atunci ei ar putea provoca să aveți un avort spontan. Prin urmare, consultați un medic și consumați cu atenție aceste alimente.patrunjelul a fost folosit in mod traditional pentru inducerea menstruatiei timp de secole. „Apiol și myristicin, două substanțe conținute în pătrunjel, stimulează contracțiile uterului”, notează dr.LovneetBatra, nutriționist clinic Fortis la Famme, care are ca rezultat efectul inducător al ciclului lunar.
mod de utilizare: doza zilnică de pătrunjel trebuie să fie de 6 g de frunze de pătrunjel uscate care pot fi consumate în 3 doze de câte 2 g fiecare, fierte în 150 ml de apă, recomandă Dr.Batra. Sau beți ceai de pătrunjel de două ori pe zi.semințele de chimen, cunoscute și sub numele de jeera în Hindi, aparțin aceleiași familii ca pătrunjelul și au, de asemenea, un efect similar. semințe de Carom (Ajwain) un amestec de semințe de carom și jaggery va ajuta la inducerea perioadelor în afară de ameliorarea crampelor menstruale.
Cum să utilizați: Se fierbe 1 lingurita semințe de carom cu 1 linguritajaggery în 1 pahar de apă și consumă-l stomacul gol în dimineața. papaya este cel mai eficient remediu acasă disponibil pentru perioadele prepone. După cum a menționat dr.Batra , papaya crudă stimulează contracțiile uterului și poate ajuta la inducerea perioadelor. Carotenul prezent în papaya stimulează hormonul estrogen inducând astfel perioada timpurie.
Cum se utilizează: Papaya poate fi consumată crudă sau sub formă de suc de papaya de două ori pe zi. O ceașcă de suc de papaya (approx200ml) sau un castron de papaya proaspătă coaptă poate fi consumată în jurul mijlocului ciclului pentru efect. ceaiul de ghimbir este unul dintre cele mai puternice emmenagog (ierburi cu proprietăți magice care stimulează fluxul menstrual, ducând la promovarea menstruației), dar spre deosebire de pătrunjel poate avea unele efecte secundare, cum ar fi aciditatea. Pentru perioade extrem de întârziate, se recomandă o combinație de ceai de pătrunjel și ghimbir. Se crede că ghimbirul crește căldura din jurul uterului, promovând astfel contracția.cum se utilizează: ghimbirul poate fi consumat sub formă de ceai sau suc proaspăt de ghimbir cu puțină miere sau la fel de ghimbir crud împreună cu miere. Beți o ceașcă de suc de ghimbir proaspăt cu apă (2: 1) în fiecare dimineață pe stomacul gol pentru câteva zile înainte de data obișnuită. complet sigur ,natural și recomandat de medici, consumul de suc de țelină este o modalitate prin care puteți induce perioada timpurie.

Cum să utilizați: Un suc proaspăt de țelină de două ori pe zi poate stimula fluxul de sânge către pelvis și uter, inducând astfel menstruația. semințe de coriandru semințe de coriandru este declarat a fi cel mai eficient remediu acasă pentru perioade neregulate din cauza proprietăților sale emmenagogue.
Cum se utilizează: Se fierbe 1 linguriță. de coriandru cu 2 cani de apa si asteptati pana cand apa se reduce la doar o cana. Folosiți o strecurătoare pentru a îndepărta semințele și beți preparatul de trei ori pe zi timp de câteva zile înainte de perioada lunară.semințele de fenicul,cunoscute și sub numele de saunf în Hindi, pot fi fierte în apă pentru a face un ceai parfumat care ar trebui consumat în fiecare dimineață pe stomacul gol pentru a vă regla perioada și a avea un flux sănătos.
Cum se utilizează: Se amestecă 2 lingurițe de semințe de fenicul într-un pahar cu apă și se lasă peste noapte. Se strecoara apa si se bea dimineata
seminte de schinduf (Methi)
schinduf, sau methi, semintele sunt recomandate de experti pentru a induce perioada.
Cum se utilizează: beți semințe de schinduf fierte în apă.sucul de semințe de rodie este, de asemenea, util în inducerea perioadelor. cum se utilizează: începeți să beți suc de rodie pur de trei ori pe zi cu cel puțin 10 până la 15 zile înainte de data obișnuită. Alternativ, amestecați sucul de rodie cu sucul de trestie de zahăr (1:1) și beți-l de patru ori pe zi. aloe vera sucul de Aloe vera este folosit în mod normal pentru a calma un stomac deranjat, dar poate fi folosit și pentru emmenagog.
Cum se utilizează: tăiați un concediu de aloe vera în două și stoarceți gelul. Se amestecă gelul cu 1 lingură de miere și se consumă înainte de micul dejun. Continuați procesul de luni de zile pentru a avea rezultate bune. semințele de susan, cunoscute sub numele de til în Hindi, pot fi consumate pentru a vă induce menstruația, dar ar trebui consumate doar cu moderație, deoarece provoacă multă căldură în corpul vostru.cum se utilizează: aceste semințe producătoare de căldură pot fi consumate zilnic cu aproximativ 15 zile înainte de data preconizată pentru a vă ajuta să obțineți perioada mai devreme. De asemenea, puteți avea o linguriță de semințe de susan de două ori pe zi cu apă fierbinte. Linguriță de semințe de susan prăjite sau simple cu miere de 2-3 ori pe zi.
vitamina C alimente
doze mari de vitamina C poate induce menstruatiei prin creșterea nivelului de estrogen din organism. Nivelurile crescute ale acestui hormon stimulează contracțiile uterine, care la rândul lor stimulează sângerarea. Vitamina C poate reduce, de asemenea, nivelurile de progesteron, care inițiază defalcarea pereților uterini, ducând la o perioadă timpurie. Alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi citricele, kiwi-urile și legumele precum roșiile, broccoli și ardeii grași pot fi incluse în dieta zilnică.un alt aliment bogat în caroten, morcovul poate fi consumat simplu sau sub formă de suc de până la 3 ori pe zi.

Jaggery (Gur)
Jaggery atunci când este amestecat cu ghimbir, semințe de susan și semințe de carom este un remediu natural eficient pentru perioadele prepone.se fierbe o lingura de turmeric intr-un pahar cu apa si se consuma de doua ori pe zi pentru a avea menstruatia indusa, probabil cu 10 zile inainte de data asteptata.datele sunt cunoscute pentru a genera căldură în organism. Mănâncă curmale toată ziua într-o cantitate bine măsurată pentru a induce perioade înainte de data scadenței.carotenul prezent în dovleci este un mecanism excelent în inducerea perioadelor.somonul are proprietățile de a îmbunătăți și stabiliza hormonii și, astfel, duce la eliminarea problemelor de menstruație. Alte tipuri de pește și ulei de pește sunt, de asemenea, utile în reglarea perioadei.aceste nuci sănătoase și nutritive sunt bogate în fibre și proteine care ajută la echilibrarea hormonilor și la obținerea perioadelor regulate.ananas conține proprietăți generatoare de căldură în formă de, ananas pot fi luate în cantități mari.
struguri
un pahar de suc proaspăt de struguri în fiecare dimineață vă poate ajuta să scăpați de perioada neregulată.
iaurt
deși iaurtul are un efect de răcire asupra corpului, ajută la reglarea perioadei.ouăle sunt bogate în proteine care ajută organismul să facă față problemelor menstruale.tofu bogat în calciu, tofu poate fi un plus bun pentru dieta ta obișnuită pentru a-ți face menstruația la timp.
lapte de soia
aceasta optiune este pentru vegani si intoleranta la lactoza. Se spune că conține fitoestrogeni care ajută la reglarea ciclurilor menstruale neregulate.

iată câteva alte opțiuni non-alimentare:
Sex
pentru unul, actul sexual ajută contracta uterului, în timp ce relaxarea vaginului simultan și în al doilea rând hormoni eliberate de corpul femeii in timpul actului sexual ajuta induce perioade.

pachet de apă caldă cunoscut pentru a calma crampele extrem de dureroase în timpul ciclului lunar, pachetul de apă caldă este, de asemenea, un remediu natural pentru perioadele prepone.
Cum să utilizați: loc un pachet de apă caldă sau sticla pe abdomen pentru aproximativ 10-15 minute la un moment dat pentru 2-3 ori pe zi.

evitati bauturile carbogazoase si cafeina
deoarece acestea interfereaza cu ciclul lunar, rezultand astfel perioade intarziate.
(intrări: sănătate Me Up, Z Living)
oțet de cidru de mere
oțet de cidru de mere funcționează mirare atunci când vine vorba de inducerea perioade, mai ales atunci când acestea sunt cu întârziere. Oțetul de cidru de mere ajută la alcalinizarea organismului și la reducerea inflamației cauzate de neregulile hormonale. adăugați două linguri de oțet de cidru de mere într-un pahar cald de apă și beți-l de două ori pe zi înainte de mese. Acest lucru ar putea chiar să vă repornească perioadele întârziate în doar una-două zile. deficitul de iod din organism a fost legat de problemele tiroidiene, care pot provoca ravagii în ciclul menstrual. Consumați câteva picături de iod organic într-un pahar de apă poate declanșa perioade prin corectarea dezechilibrului. De asemenea, puteți adăuga magneziu, vitamina C și seleniu în dieta dvs. pentru rezultate mai bune. negru curea melasă bogat în fier, potasiu, calciu și fosfor, negru curea melasă poate declanșa perioade aproape imediat. De asemenea, ajută la ameliorarea crampelor premenstruale și menstruale.