deși sărurile din Himalaya au fost în jur de secole, a devenit recent un discontinue popular în alimente de specialitate, în tratamente spa, și chiar și în casa d. (Ne uităm la tine, lămpi de sare.)

cea mai mare parte a sării provine din regiunea Punjab din Pakistan, la poalele munților Himalaya, unde există paturi de sare care există de 200 de milioane de ani. Sărurile nerafinate își obțin nuanța roz caracteristică din urme de minerale precum magneziu, potasiu și fier (ceea ce îi conferă, de asemenea, presupuse beneficii pentru sănătate).

care sunt beneficiile pentru sănătate ale sării din Himalaya?

în funcție de modul în care este folosit, sarea de Himalaya se crede că ajută cu totul…

• afecțiuni respiratorii cum ar fi alergiile și astmul
• stimularea circulației
• calmarea inflamațiilor pe piele
• ameliorarea oricărei tensiuni sau stres pe corp

este, de asemenea, favorizată pe scară largă față de sarea de masă sau de mare ca o modalitate de a vă aroma alimentele folosind mai puțin sodiu. Pentru intențiile și scopurile noastre, ne vom concentra pe beneficiile de frumusețe și wellness aici.

care sunt câteva modalități de a folosi sarea Himalaya în rutina ta de frumusețe?

puteți pregăti o înmuiere liniștitoare a piciorului amestecând 1/8 cană de săruri de Himalaya și magneziu pe fiecare galon de apă caldă. Scufundați-vă picioarele obosite în baia de sare pentru o ușurare instantanee și o înmuiere suplimentară a tocurilor caloase.

de asemenea, puteți folosi sarea Himalaya ca scrub pentru corp. Tot ce trebuie să faceți este să combinați o ceașcă de sare cu ulei de măsline și câteva picături de ulei esențial preferat. (Suntem parțial la lavandă, trandafir sau eucalipt.) Se amestecă bine și se freacă ușor amestecul pe piele folosind mișcări mici, circulare, concentrându-se pe zonele care tind să se usuce, cum ar fi coatele, genunchii și tălpile picioarelor. Nu simți cu adevărat un proiect DIY chiar acum? Avem câteva scruburi gata făcute pentru a le verifica mai jos.

cu mâinile în jos, modul nostru preferat de a folosi sărurile din Himalaya este în căzile noastre. Nu numai că sarea are proprietăți microbiene (ceea ce este util dacă aveți acnee corporală), dar poate ajuta și la calmarea iritației și inflamației.

în plus, există întreaga relaxare minte-corp care se întâmplă ori de câte ori vă faceți timp să vă înmuiați într-o baie caldă. (De fapt, unele studii au descoperit chiar că „scăldatul imersiv”, de asemenea, a face baie, are beneficii mentale și fizice, cum ar fi anxietatea și tensiunea reduse și creșterea fluxului sanguin în general.)

înscrie-mă. Cum pot să-mi pregătesc propria baie de sare din Himalaya acasă?

primele lucruri în primul rând: asigurați-vă că vă spălați bine corpul înainte de a sări în cadă. Vrei să începi cu o ardezie curată, deci nimic (adică., resturi de șampon, loțiune de corp sau parfum) poluează baia de sare. În acest fel, veți obține beneficii maxime din experiență.
dupa ce te-ai spalat, este timpul sa iti pregatesti baia, pe care o vom parcurge pas cu pas acum.

1. umpleți cada cu apă caldă—nu fierbinte. Doriți să vizați apă care este chiar peste temperatura corpului, astfel încât să vă încălziți confortabil, Mai degrabă decât să transpirați abundent.
2. se toarnă încet în sare de Himalaya, o lingura la un moment dat (topping off la 2-3 cupe total în funcție de dimensiunea de cada ta). Lăsați sărurile să se dizolve complet pe măsură ce cada se umple. (Sfat: preferăm o sare măcinată fin pentru băi, deoarece sărurile mai groase s-ar putea să nu se dizolve complet în timpul necesar pentru a vă umple cada.)
3. Cue Norah Jones (sau Leon Bridges) și bucurați-vă grijile departe pentru următoarea jumătate de oră. Vă recomandăm să păstrați un pahar înalt de apă rece în apropiere pentru a rămâne hidratat în timp ce vă scăldați.
4. ieșiți încet din baie și uscați-vă pielea. Bea ceva mai multă apă înainte de a urca în pat și revel într-o noapte glorioasă de somn.
5. o notă finală: O baie de sare din Himalaya este o experiență intens relaxantă, dar totuși intensă, așa că încercați să nu depășiți scăldatul de mai mult de 1-2 ori pe săptămână.

iată câteva dintre produsele noastre preferate de baie cu sare din Himalaya.

1. True Botanicals Calming CBD Bath Soak ($50) amestecă uleiuri esențiale cu fulgi de magneziu, sare Himalaya și 100mg de CBD solubil în apă pentru a vă relaxa după o zi lungă. Mirosul de neroli, lavandă și tămâie este profund împământat și pregătește scena pentru o noapte relaxantă de somn.

2. Goop G.Tox 5 Salt Detox body Scrub ($40) folosește cinci săruri bogate în minerale din Munții Himalaya până la Marea Moartă pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii, lăsând în urmă un văl de ingrediente profund hidratante, cum ar fi Moringa, șoldul de trandafir și uleiurile de măsline extravirgine-atât de mult încât să putem sări peste hidratant cu totul.

3. Lord Jones high CBD Formula Balt SARS ($65) este alegerea noastră după un antrenament lung sau deosebit de intens. (Heck, este glorios după ore petrecute cocoșat peste computerele noastre, de asemenea.) Formulat cu spectru larg CBD, arnica, Epsom și Himalaya săruri roz, se topește departe orice tensiune și durere instantaneu.

4. Ritualuri ritualul Ayurveda Rejuvenating Himalaya Salt Scrub ($18) este la fel de clar pentru simțurile noastre ca și pentru pielea noastră. Ambalat cu sare de cristal din Himalaya și impregnat cu aroma de trandafir Indian și ulei de migdale dulci, transformă un duș de rutină într-o experiență spa completă. Și nici măcar nu ne face să începem cât de mătăsos ne face membrele să se simtă după aceea.