picioarele grele pot fi cauzate de o colecție largă de tulburări. Acestea includ următoarele:

varice

acestea sunt vene, de obicei la nivelul picioarelor și picioarelor, care se măresc și capătă un aspect denivelat, înnodat. Varicele apar adesea:

• Pe măsură ce îmbătrânim
• în timpul sarcinii (datorită hormonilor fluctuanți și presiunii crescânde a uterului)
• în timpul altor evenimente hormonale, cum ar fi menopauza
• la cei care sunt obezi
• la cei care au antecedente familiale ale afecțiunii
• la cei care au ocupații care necesită mult timp în picioare și așezat, ceea ce afectează circulația

venele se măresc atunci când încep să-și piardă elasticitatea și supapele devin slăbite, permițând sângelui care ar trebui să fie recirculat prin corp să se adune în picioare. Acest sânge combinat poate face picioarele să se simtă grele și obosite.

până la 23% dintre adulții din Statele Unite au vene varicoase. Ele apar mai frecvent la femei decât la bărbați.

boala arterială periferică (PAD)

aceasta este de fapt o formă de boală cardiovasculară care apare atunci când depozitele grase se acumulează în pereții arterelor, îngustându-le. În timp ce PAD-ul poate apărea oriunde, cel mai adesea afectează picioarele. Fără suficient sânge care circulă, picioarele tale se pot simți obosite, crampe și dureri. Aceste simptome sunt unul dintre primele semne ale PAD.

aceleași lucruri care provoacă acumularea de grăsimi în celelalte artere le provoacă și în picioare. Colesterolul ridicat, fumatul, diabetul și hipertensiunea arterială sunt factori de risc de top. Institutul Național al Inimii, Plămânului și sângelui notează că 8 până la 12 milioane de americani au PAD.

sindromul de suprasolicitare (OTS)

sportivii se străduiesc în mod constant să-și îmbunătățească performanța. Dar când se antrenează în exces fără a oferi corpului timp să se recupereze, pot avea o serie de probleme legate de sănătate, inclusiv picioarele grele.

când „exagerezi”, ceea ce înseamnă să împingi puțin mai tare decât ceea ce crezi că ești capabil zi de zi, mușchii nu au timp să se repare singuri. Picioarele grele sunt o plângere comună la sportivi-în special alergători și bicicliști.

stenoza lombară a coloanei vertebrale

aceasta se referă la o îngustare a coloanei vertebrale. Când apare această îngustare, vertebrele (oasele coloanei vertebrale) și discurile (care stau între fiecare vertebră și absorb impactul) pot ciupi canalul spinal, provocând durere. În timp ce durerea poate afecta partea inferioară a spatelui, poate apărea și la nivelul picioarelor, provocând slăbiciune, amorțeală și greutate.

unii factori de risc includ:

• fumatul (compușii din țigări pot restricționa vasele de sânge)
• vârsta (îngustarea coloanei vertebrale poate rezulta în mod natural în timpul procesului de îmbătrânire)
• obezitatea (excesul de greutate stresează întregul corp, inclusiv coloana vertebrală)

sindromul picioarelor neliniștite

această afecțiune este marcată de un sentiment inconfortabil la nivelul picioarelor — adesea descris ca dureri, pulsații și târâtoare — care apare în timpul odihnei. Este ușurat de mișcare. Cauza nu este cunoscută, dar cercetătorii cred că există o componentă genetică, precum și o disfuncție în modul în care creierul procesează semnalele de mișcare.

persoanele cele mai expuse riscului sunt cele care:

• fumează și beau alcool
• iau anumite medicamente care modifică substanțele chimice ale creierului
• iau medicamente la rece
• sunt însărcinate
• au leziuni nervoase

se pare că există și o asociere puternică între fibromialgie, o afecțiune care provoacă dureri musculare cronice și oboseală și picioare neliniștite. Cercetările sugerează că persoanele cu fibromialgie au de 10 ori mai multe șanse de a avea sindromul picioarelor neliniștite.