știați că există adesea gluten în pasta de dinți? Este pentru că glutenul este o proteină frumoasă, lipicioasă, care ajută pasta de dinți să rămână, bine, o pastă. Amidonul pe bază de porumb și cereale a fost mult timp cel mai bun mod de a îngroșa și stabiliza pasta de dinți. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta nu este o problemă. Cu toate acestea, cu toții ingerăm cantități mici de pastă de dinți atunci când ne spălăm pe dinți, așa că dacă aveți boală celiacă, intoleranță la gluten sau sunteți alergic la gluten, aceasta poate deveni o problemă. În plus, unele paste de dinți conțin sorbitol-derivat din cereale sau grâu.
cât de mare este problema?
dacă urmați o dietă fără gluten, deoarece vă ajută să vă mențineți greutatea stabilă, atunci cantitățile mici de gluten pe care le-ați putea ingera în pasta de dinți nu ar trebui să vă îngrijoreze. Dacă sunteți de fapt sensibil la gluten, totuși, poate fi o problemă reală. Chiar și o cantitate mică de gluten poate declanșa reacția autoimună care provoacă boala celiacă.deoarece boala celiacă poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății orale, trebuie să vă puteți curăța dinții fără să vă faceți griji că pasta de dinți provoacă un atac. Pentru alții cu sensibilitate mai ușoară la gluten, pasta de dinți fără gluten poate fi mai mult despre liniștea sufletească decât orice altceva-dar liniștea sufletească poate fi foarte importantă pentru noi toți.
este demn de remarcat faptul că pasta de dinți fără gluten tinde să fie puțin mai scumpă, deci dacă nu sunteți atât de îngrijorat de gluten, atunci ați putea dori să o luați în considerare. Cu toate acestea, de remarcat este faptul că din ce în ce mai puțini producători folosesc gluten. S-ar putea ca lucrurile să se schimbe în funcție de preț, iar guma de celuloză devine o umplutură mai ieftină. Este încă cazul că pasta de dinți extrem de ieftină este probabil să aibă gluten în ele, deși, în mod deliberat sau accidental.
deci, ce ar trebui să faci?
În primul rând, ești norocos. Majoritatea producătorilor majori de pastă de dinți au încetat să folosească umpluturi pe bază de gluten în favoarea gumei pe bază de celuloză, care este făcută din lucruri precum lemnul și părțile plantei de bumbac care nu sunt folosite pentru a face bumbac. Se face folosind o formă de oțet. Nu puteți digera această gumă, așa că dacă înghițiți o mulțime de ea poate avea un efect laxativ, dar cantitățile mici pe care le-ați putea înghiți în pasta de dinți nu reprezintă o preocupare. Mărcile enumerate mai jos sunt toate fără gluten. În plus, trebuie să vă asigurați că medicul dentist știe că nu aveți gluten, deoarece unele paste profesionale de curățare a dinților conțin și gluten. Medicul dentist ar trebui să poată utiliza o alternativă fără gluten.
mărci fără Gluten
- Crest. Crest a încetat să mai folosească gluten în oricare dintre pasta de dinți.
- Colgate. Colgate spune, de asemenea, că pasta de dinți nu conține gluten și că se asigură că iau măsuri pentru a evita contaminarea încrucișată.
- Aquafresh. Pe site-ul lor web, acestea nu conțin gluten ca ingredient direct, dar spre deosebire de Colgate, nu fac promisiuni cu privire la contaminarea încrucișată. Dacă sunteți foarte sensibil, poate doriți să fiți atenți.
- esența deșertului. Pasta de dinți este fără gluten. Cu toate acestea, ele sunt, de asemenea, fără fluor. Dentiștii nu recomandă pasta de dinți fără fluor decât dacă sunteți sensibil sau alergic la fluor. Nici o pastă de dinți fără fluor nu este aprobată de ADA.
- Jason pasta de dinti. Ele sunt fără gluten și, de asemenea, certificate kosher. Este important să rețineți că foarte puține paste de dinți conțin gelatină pe bază de animale în aceste zile, ceea ce este cea mai mare preocupare pentru kosher).
- Sensodyne. Aceeași situație ca Aquafresh. Pasta lor de dinți nu conține gluten, dar nu pot promite că nu va exista o contaminare încrucișată.
- Tom din Maine. Toate produsele lor sunt în prezent fără gluten.
- braț& ciocan. Ei verifică dacă pasta de dinți nu conține gluten.
- pastă de dinți Biotene. Aceasta este o pastă de dinți special pentru gura uscată, care este frecventă în rândul bolnavilor de celiaci și este, de asemenea, fără gluten.
- pasta gustoasă a lui Tanner. Această companie de pastă de dinți orientată spre copii oferă doar pastă de dinți fără gluten, în arome care ar putea ajuta la îmbunătățirea conformității.
- pastă de dinți Lebon. Din nou, totuși, acestea sunt pastă de dinți fără fluor și ar trebui evitate dacă fluorura nu vă îmbolnăvește. Ele sunt, de asemenea, destul, destul de scumpe.
- Orajel formulări pentru copii și copii mici. Cu toate acestea, ei nu afirmă că pasta de dinți „la nivel” pentru copii este fără gluten, iar site-ul lor web nu oferă ingredientele complete.
- Bună ziua pastă de dinți. Bună ziua folosește gumă de xantan, dar afirmă că este dintr-o sursă fără gluten. Au arome de căpșuni și pepene verde.
deoarece cele mai mari mărci sunt fără gluten, riscul este adesea atunci când mergeți cu marca proprie sau pasta de dinți locală. Cel mai mare loc în care glutenul se ascunde în pasta de dinți se află în arome naturale sau în sorbitol pe bază de grâu. Din fericire, a devenit mult mai greu să găsești o pastă de dinți care conține de fapt gluten în aceste zile.
cum îți dai seama dacă pasta de dinți nu conține gluten?
altele decât în cazul în care marca spune că este, există câteva lucruri pentru a căuta pe lista de ingrediente. Cel mai puternic indicator este prezența gumei de celuloză pe lista ingredientelor. După cum sa menționat, guma de celuloză este utilizată ca agent de îngroșare în loc de gluten. Acest lucru înseamnă că puteți fi sigur că pasta de dinți nu utilizează un agent de îngroșare pe bază de gluten, deși s-ar putea să nu vă protejeze de glutenul din sorbitol sau arome. Guma de xantan, pe de altă parte, este adesea făcută din grâu și poate conține și alți alergeni. De exemplu, pasta de dinți Equate de la Wal-Mart conține gumă de xantan nespecificată și probabil nu este fără gluten. Fiți conștienți de faptul că pasta de dinți de specialitate și organică nu își enumeră adesea toate ingredientele și, de asemenea, poate să nu fie aprobată ADA – adesea pentru că nu conțin fluor. Deoarece pasta de dinți nu este considerată un aliment, nu există un sens real pentru etichetarea fără gluten. Cu toate acestea, mărcile de renume vor fi, în general, cinstite.
Dacă aveți îndoieli, cel mai bun pariu este să contactați producătorul, mai ales dacă lista ingredientelor include sorbitol sau „arome naturale nespecificate”.”Este în interesul lor să fie sincer cu dvs., deoarece nu vor CA PR-ul rău al cuiva să primească un atac celiac după ce și-a folosit produsul!
și în cele din urmă, discutați cu medicul dentist. Se pot asigura că nu vă expun la gluten la birou (în plus față de pasta de dinți, glutenul poate fi găsit uneori în amidonul folosit pentru a pulveriza mănuși dentare, arome pe ață dentară, unele ape de gură și chiar dispozitive de fixare ortodontice). Pentru a afla mai multe despre protejarea împotriva glutenului în produsele de sănătate orală, contactați North Boulder Dental astăzi.