căutați grupuri de sprijin pentru pierderea în greutate? Aveți nevoie de un sistem de asistență pentru călătoria dvs. de slăbire? Cunoașteți pe cineva care are nevoie de un grup de sprijin pentru pierderea în greutate? Căutați informații despre grupurile de sprijin pentru pierderea în greutate? Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, ați ajuns la locul potrivit.

bună. Numele meu este Sean Galla. În calitate de facilitator al grupului de sprijin, știu cât de important este ca o persoană să aibă un sistem de sprijin atunci când urmărește să atingă anumite obiective. O călătorie de pierdere în greutate, fie din motive medicale sau din motive personale, poate fi unul dintre cele mai provocatoare lucruri de făcut. În cei 11 ani de muncă, am văzut cât de util poate fi să faci parte dintr-un grup de sprijin pentru pierderea în greutate. Am văzut mulți oameni care se luptă să slăbească reușind să-și atingă obiectivul după ce s-au alăturat unui grup de sprijin pentru pierderea în greutate. În acest articol, vă voi spune tot ce trebuie să știți despre grupurile de sprijin pentru pierderea în greutate.

ce este un grup de sprijin pentru pierderea în greutate?

când începeți călătoria de pierdere în greutate, făcând parte dintr-un grup de sprijin vă crește șansele de a vă respecta planul și de a vă atinge obiectivele. Pierderea în greutate poate fi stresantă, chiar mai rău atunci când nu ai cu cine să vorbești. În timp ce familia și prietenii vă pot motiva și vă pot oferi sprijin, ei nu vă înțeleg călătoria. Un grup de sprijin pentru pierderea în greutate vă aduce în contact cu alte persoane cu același scop. Într-un grup de asistență, puteți obține sfaturile, sfaturile și sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă asigura că vă atingeți obiectivele. Potrivit statisticilor, mai mulți oameni rămân la călătoria lor de pierdere în greutate atunci când fac parte dintr-un grup. Într-un grup de sprijin, vă veți împrieteni cu oameni care vă înțeleg călătoria. Puteți obține parteneri de antrenament pe care îi puteți împărtăși în provocările și succesul dvs. Grupurile de sprijin oferă, de asemenea, sprijin pentru sănătatea mintală, care poate fi afectat în mod semnificativ de urcușurile și coborâșurile unei călătorii de slăbire. Pe de altă parte, dacă aveți nevoie de grupuri de sprijin pentru sănătatea mintală, atunci mensgroup.com te-a acoperit!

beneficiile grupurilor de suport pentru Fitness

chiar și atunci când luați în considerare diferite opțiuni de pierdere în greutate, cum ar fi chirurgia și dieta, cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a-l menține depinde în mare măsură de capacitatea dvs. de a face o schimbare completă a stilului de viață. Aceasta include învățarea cum să mănânci porții mai mici, menținerea unei diete sănătoase și includerea exercițiilor fizice în rutina zilnică. Aceste noi schimbări sunt greu de realizat dacă sunteți nou la pierderea în greutate. Fără un sistem de sprijin, majoritatea oamenilor se luptă cu respectarea planurilor, ceea ce face dificilă atingerea obiectivului lor de scădere în greutate.

există numeroase beneficii asociate cu a face parte dintr-un grup de sprijin pentru pierderea în greutate. Dacă ați decis recent să începeți călătoria dvs. de slăbire, iată cum puteți beneficia de a face parte dintr-un grup. Pe de altă parte, dacă căutați grupuri de sprijin pentru depresie, atunci mensgroup.com te-a acoperit!

accesul la un sistem de asistență fiabil

grupurile de asistență pentru pierderea în greutate vă oferă un mediu ideal pentru a vă împărtăși călătoria de pierdere în greutate cu oameni care înțeleg. Acesta oferă un spațiu sigur pentru a împărtăși provocările, preocupările, realizările și frustrările prin călătoria de pierdere în greutate. Aici, vă puteți elibera fără să vă faceți griji că sunteți judecați sau înțeleși greșit. La fel ca tine, ceilalți membri ai grupului de sprijin sunt oameni care trec prin aceeași călătorie, ceea ce îi face înțelegători și foarte relatabili. Un grup de sprijin pentru pierderea în greutate este o sursă a unui sistem de sprijin pe care vă puteți baza.

grupurile de suport pentru Fitness sunt reciproc avantajoase

când faceți parte dintr-un grup de sprijin pentru pierderea în greutate, beneficiați de acces la resurse și sfaturi pentru pierderea în greutate. De asemenea, puteți face parte dintr-un grup în care puteți oferi îndrumare și sprijin celorlalți membri. Acest lucru vă oferă un sentiment de responsabilitate și responsabilitate față de ceilalți membri, care lucrează pentru a vă asigura că rămâneți la obiectivul dvs. de pierdere în greutate. Este mai probabil să rămâi la planul tău atunci când știi că alți oameni te privesc și vor să te vadă reușind. Posibilitatea de a vă împărtăși planurile de rutină și de dietă vă face mai ușor să vă respectați. În timp ce familia și prietenii pot empatiza cu nevoile dvs. de pierdere în greutate, poate fi greu să vă conectați cu ei dacă nu vă înțeleg cu adevărat călătoria într-o anumită măsură. Un grup de sprijin pentru pierderea în greutate va umple acest gol cu prietenii care înțeleg complet și sunt dispuși să lucreze cu dvs. în această călătorie. Pe de altă parte, dacă căutați grupuri de sprijin pentru anxietate, atunci mensgroup.com te-a acoperit.

grupurile de sprijin îmbunătățesc sănătatea mintală

procesul de scădere a greutății poate afecta sănătatea mintală. Uneori, este nevoie de mai mult timp pentru a vedea rezultatele, care pot fi stresante. Acest lucru este mai ales dacă simțiți că eforturile dvs. nu dau roade. Când o faci singur, este ușor să renunți și să te întorci la obiceiurile tale nesănătoase sau să intri într-un ciclu de mâncare emoțională. Cel mai bun mod de a preveni acest lucru este prin aderarea la un grup de sprijin pentru pierderea în greutate. Ori de câte ori sunteți stresat sau descurajat, vorbirea cu alți membri ai grupului de sprijin poate fi cea mai bună modalitate de a ameliora stresul. Într-un grup de sprijin, înveți despre mecanisme sănătoase de coping și modalități de a-ți relaxa creierul și de a-ți stimula stima de sine în timpul călătoriei tale de viață sănătoasă. Toate acestea sunt aspecte esențiale ale menținerii sănătății mintale sub control, chiar dacă pierdeți în greutate. Fără o stare de spirit sănătoasă, poate fi imposibil să vă atingeți obiectivele.

scăderea stresului stimulează procesul de scădere în greutate prin inhibarea eliberării hormonului de stres cortizol, care încetinește pierderea în greutate. Pe sansa pe care sunteți în căutarea pentru un Forum nu mai Dl Nice Guy, mensgroup.com te-a acoperit.

tipuri de grupuri de sprijin pentru pierderea în greutate

grupuri de sprijin în persoană

un grup de sprijin în persoană este unul în care te întâlnești cu alții în călătoria de pierdere în greutate. Având oameni cu care puteți vorbi atunci când treceți prin călătoria dvs. de scădere în greutate, vă este mai ușor să vă respectați planurile de dietă sănătoasă și să aflați sfaturi pentru a depăși obiceiurile nesănătoase. Aceste întâlniri de grup de asistență în persoană au loc în locații prestabilite în zile prestabilite. Atunci când nu se întâlnesc, membrii grupului pot păstra legătura pentru a crea companie și responsabilitate. Aceste întâlniri se desfășoară într-un centru medical local și sunt supravegheate de profesioniștii din domeniul medical și de un dietetician care oferă îndrumări și răspunsuri la întrebări.

grupuri de exerciții locale

acesta este de obicei un grup social format din prieteni în același program de slăbire. Parcurgerea unui program de slăbire cu prietenii vă poate oferi rezultate mai bune în comparație cu parcurgerea programului singur. Potrivit statisticilor, oamenilor le este mai greu să-și mențină noua greutate atunci când trec singuri printr-un program. Când este făcut într-un grup, există responsabilitate în timpul și după program, ceea ce ajută la adoptarea unei schimbări complete a stilului de viață. Există grupuri locale de sprijin în diferite părți ale țării. Puteți găsi unul la sala de sport locală sau puteți începe unul cu prietenii.

grupuri de suport Online

când vine vorba de grupuri de pierdere în greutate, există numeroase forumuri online să se alăture. Majoritatea acestor forumuri oferă un spațiu sigur și privat pentru ca membrii să-și împărtășească poveștile de pierdere în greutate, planurile de dietă, provocările și programele de exerciții fizice. În timp ce majoritatea grupurilor de sprijin pentru pierderea în greutate online sunt grupuri de femei, și bărbații pot obține motivația și sprijinul de care au nevoie de la grupuri numai pentru bărbați, cum ar fi mensgroup.com.majoritatea grupurilor de asistență online sunt facilitate de alți membri ai grupului care și-au atins cu succes pierderea în greutate și doresc să-i ajute pe ceilalți să o facă.

grupuri de suport social media

grupurile de suport social media sunt, de asemenea, opțiuni excelente pentru îndrumarea pierderii în greutate. Astăzi, platformele de socializare precum Facebook, Reddit și Instagram au grupuri și pagini pentru asistență pentru pierderea în greutate. În aceste grupuri, veți întâlni oameni din toate categoriile de viață care împărtășesc în călătoria dvs. de pierdere în greutate. Aici, puteți obține resurse gratuite pentru planul de dietă și rutine de exerciții fizice care pot merge mult în a vă ajuta să vă atingeți obiectivul.

cele mai bune grupuri de sprijin pentru pierderea în greutate

Vanderbilt Health

Vanderbilt Health oferă îndrumare și sprijin persoanelor care au suferit recent o intervenție chirurgicală de scădere în greutate. fiind unul dintre cele mai bune grupuri de sprijin pentru chirurgia bariatrică, acționează ca o sursă de compasiune, asistență și înțelegere pentru pacienții cu chirurgie bariatrică care doresc să învețe cum să mențină greutatea. Grupul este format din membri care au suferit o intervenție chirurgicală de scădere în greutate, făcându-l un spațiu sigur pentru a vă împărtăși călătoria cu oameni care înțeleg.

SSM Health

SSM este o organizație de management al sănătății care oferă o gamă largă de programe, grupuri de sprijin și clase pentru a ajuta membrii prin călătoria lor de pierdere în greutate. Indiferent dacă trebuie să vă modificați dieta sau să începeți un program de exerciții fizice sau să faceți o intervenție chirurgicală bariatrică, vă puteți alătura unui grup de oameni asemănători pe aceeași cale pentru a vă ajuta să rămâneți angajat în programul dvs. de scădere în greutate.

Mensgroup

la fel ca femeile, bărbații trec prin călătorii stresante de scădere în greutate. Pentru a se asigura că se țin de regimul lor, Grupul bărbaților este un grup de sprijin exclusiv pentru bărbați, care oferă îndrumări, resurse și sfaturi pentru a pierde în greutate și a-l menține. La mensgroup.membrii știu cât de important este ca bărbații să aibă un spațiu sigur pentru a-și împărtăși provocările, obiectivele și ideile fără a se simți judecați sau înțeleși greșit. În grupul de semeni, sunteți sigur de a ajunge la obiectivul de pierdere în greutate și să învețe de moduri sănătoase de a menține greutatea off. În actuala pandemie COVID-19, un grup de asistență online vă poate asigura că vă respectați călătoria de slăbire.

concluzie

pierderea în greutate poate fi o călătorie provocatoare. Cu un grup de sprijin pierdere în greutate, aveți o șansă mai bună de a atinge obiectivele de pierdere în greutate. Dacă ați fost cu un timp de greu lipirea la rutina de pierdere în greutate, aderarea la un grup ca mensgroup.com poate merge un drum lung pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul. A fi în preajma oamenilor care înțeleg prin ce treci îți construiește încrederea și îți face mai ușor să rămâi la proces. Dacă doriți să slăbiți cu succes, Alăturați-vă astăzi unui grup de sprijin pentru pierderea în greutate.