Herschel Walker este un fost jucător de fotbal american celebru profesionist și artist marțiale. S-a născut pe 3 martie 1962 în Wrightsville, Georgia, SUA . A început să joace fotbal la nivel de colegiu/universitate și a devenit pasiunea lui și, ulterior, a urmărit să fie fotbalist profesionist.
cariera profesională a lui Walker a început cu liga de fotbal a Statelor Unite și apoi în cele din urmă s-a alăturat NFL (Liga Națională de fotbal). El a fost distins cu Colegiul de fotbal Hall of Fame în anul 1997.
nu numai că este un mare jucător de fotbal, ci și un artist marțial incredibil. Este un titular de centură neagră de gradul 5 în Taekwondo. Chiar dacă Walker sa retras din fotbal câțiva ani în urmă, dar el urmează încă un regim strict de fitness pentru a-și menține fizicul. El menține încă un fizic foarte greu de întreținut. Rutina de antrenament a lui Herschel Walker este grea și dură, ceea ce îi poate face pe tinerii sportivi să se jeneze!
Herschel Walker statistici fizice
Herschel Walker Înălțime: 6’1″ (1.85 m)
Herschel Walker greutate: 225 de lire sterline
Herschel Walker antrenament de rutină
următoarele sunt exercițiile pe care Herschel Walker le face zilnic:
- 750-1000 push-up-uri exercițiu
- 2000 stai sus exerciții
- exerciții Cardio (cum ar fi wrestling, kickboxing și sparring)
- prindere largă și strânsă pull-up-uri pentru 1.500 de repetari
- 1000 și mai multe tricep goluri
- 1000 și genuflexiuni mai ponderate
- varietate de exerciții de funcționare
- aer genuflexiuni
- 1000 squat tirant
- Sprint exerciții pentru a construi rezistență
Herschel Walker Sfaturi Antrenament
- angajamentul este cheia pentru regim de antrenament de succes. Unul trebuie să fie foarte special despre rutina lui / ei.
- un regim de antrenament simplu, dar intensiv, poate face minuni, mai degrabă decât o rutină complicată de antrenament.
- mânca mai puțin, vă faceți griji mai puțin și uite rupt!
- preferă să faci antrenamente care implică antrenament de rezistență.