toată lumea se bucură de un sifon rece într-o zi fierbinte, dar consumul regulat de sodă, în special în locul consumului de apă, poate fi dăunător pentru corpul tău. Rămâi hidratat în mod corect! Aflați mai multe despre efectele sifonului vs. apă cu apă.

hidratarea este cheia

pe tot parcursul zilei, corpul tău se poate deshidrata — în special în special în climă. În medie, pierzi aproximativ 8 pahare de apă din corpul tău într-o zi. Din acest motiv, este adesea recomandat să beți 8-10 pahare de apă pe zi, pentru a compensa.

când corpul tău este deshidratat, poți experimenta dureri de cap, oboseală, somnolență și chiar greață. Într-o zi caldă sau cu punga de chipsuri pe care tocmai ați cumpărat-o, un pahar înalt de sifon poate suna ca soluția perfectă pentru setea voastră. Cu toate acestea, sifonul nu vă hidratează bine corpul, deoarece cofeinizarea poate crește de fapt producția de urină. Dacă simțiți că aveți un sifon, ar trebui să vă însoțiți băutura cu o sticlă de apă. A rămâne hidratat este incredibil de important pentru menținerea sănătății și funcționalității corpului. Nimic nu ar trebui să înlocuiască apa din dieta ta.

vărsat greutatea in plus

fiecare 12 oz poate de sodă conține aproximativ 100-200 de calorii. Fiecare! Asta înseamnă că dacă bei două sucuri pe zi, consumi peste 300 de calorii doar dintr-o băutură. De asemenea, consumați mult zahăr și cofeină. Deși sucurile pot fi delicioase și răcoritoare, ele pot provoca, de asemenea, vătămarea corpului în timp. De exemplu, consumul de sodă a fost legat de boala hepatică grasă.

sucurile dietetice nu sunt mai bune! Pur și simplu pentru că conțin mai puține calorii nu înseamnă că sunt bune pentru tine. În loc de sifon, întoarceți-vă la apă. Apa de izvor este răcoritoare și bună pentru tine! Apa îți hidratează corpul și îți lubrifiază organele fără toate caloriile. Apa nu numai că îți stimulează metabolismul; te face să te simți plin pe tot parcursul zilei. În acest fel, consumul unei cantități constante de apă pe parcursul zilei vă poate ajuta să slăbiți în timp!

un pahar pe zi ține dentistul departe

un sifon rece este bun atunci când aveți nevoie de o doză rapidă de cofeină. Cu toate acestea, sucurile conțin mult zahăr! Zahărul este dur pe dinți. Sucurile cu aromă de citrice, în special, vă pot deteriora dinții. Nu lăsați prea mult consumul de zahăr din sifon sau o băutură sportivă să ducă la cavități. În schimb, încheiați antrenamentul cu un pahar rece de apă.

Aflați mai multe cu calea apei în Birmingham, AL

dacă există un lucru pe care îl știm, este apa! A rămâne hidratat este incredibil de important pentru sănătatea ta și suntem aici pentru a te ajuta să faci acest lucru. De la răcitoarele de birou la răcitoarele de apă de acasă din ce în ce mai convenabile, vă oferim livrarea de apă într-un mod convenabil, fără stres, pentru a vă asigura că rămâneți hidratat toată ziua, în fiecare zi. Aflați mai multe despre livrarea apei de izvor cu calea apei din Birmingham. Contactați-ne astăzi!