totul în viața noastră începe cu o intenție.

carierele pe care le alegem, locurile în care trăim, oamenii cu care ne înconjurăm.

chiar și mâncarea pe care o punem în corpul nostru începe cu o intenție.

dacă este adevărat, este posibil să folosim o intenție pentru a ne găsi scopul vieții?

o intenție este un principiu călăuzitor pentru modul în care vrei să fii, să trăiești și să te arăți în lume. Nu este același lucru cu un obiectiv, care are de obicei un punct final sau o așteptare de succes.

o intenție este o cale pe care intenționați să o aliniați. Ne ghidează gândurile, acțiunile și atitudinile.

dacă consideri că scopul vieții tale este cine ești în centrul tău, atunci o intenție te poate ajuta să descoperi cine ești menit să fii și cum ești menit să apari în lume.

intențiile sunt credințe centrate pe inimă, încărcate emoțional, care ne ghidează acțiunile. Stabilirea intențiilor ne ajută să ne aliniem credințele, emoțiile și acțiunile.

stabilirea unei intenții este primul pas în întruchiparea cine vrei să fii. Ca Dr. Wayne Dyer spune: „nu atragi ceea ce vrei. Atragi ceea ce ești.”dacă sunteți gata să vă descoperiți scopul vieții, să îmbrățișați cine sunteți și să vă aliniați cariera cu calea vieții, începeți prin a vă stabili o intenție.

Iată cum să-ți stabilești intenția de a-ți găsi pasiunile și scopul:

începe cu recunoștința

când ești gata să schimbi ceva în viața ta, nu te ajută să te gândești constant la ceea ce nu ai încă sau la ceea ce vrei să ai. Acest proces de gândire vă menține într-o mentalitate de lipsă. Și pentru că gândurile tale îți creează realitatea, vei rămâne blocat în această stare de dorință și lipsă până când vei decide să rupi ciclul.

poți face asta cu recunoștință. Recunoștința este o parte esențială a procesului de stabilire a intenției, deoarece vă permite să vă concentrați asupra lucrurilor bune pe care le aveți deja în viața voastră. Recunoștința te ajută să-ți apreciezi viața așa cum este, fără a încerca să o schimbi.

cuvântul apreciere înseamnă a crește în valoare. Deci, atunci când vă concentrați asupra sentimentelor bune pe care le obțineți din practicarea Recunoștinței, acele sentimente pozitive vor crește. La fel și lucrurile bune din viața ta, pentru că, așa cum spune Jen Sincero, „pe ce te concentrezi, creezi mai mult.”

pentru a începe exercițiul de stabilire a intențiilor, începeți prin a scrie cel puțin 12 lucruri pentru care sunteți recunoscători. Fii specific: în loc să scrii „sunt recunoscător pentru slujba mea”, scrie ceva specific și semnificativ pentru tine, cum ar fi „Sunt recunoscător pentru o slujbă care îmi permite să-mi folosesc punctele forte în fiecare zi și să fiu plătit bine pentru a o face.”

în timp ce scrieți, observați cum vă simțiți. Simțiți-vă în aceste emoții și începeți să vă concentrați asupra a ceea ce doriți mai mult în viața voastră. Este mai multă fericire, bucurie, împlinire, energie sau emoție? Continuați să vă concentrați asupra acelui sentiment sau emoție pe măsură ce vă continuați practica de stabilire a intenției.

identifică-ți valorile de bază

Valorile tale de bază sunt o parte esențială a stabilirii intenției de a-ți găsi scopul vieții. Valorile vă ghidează comportamentele, deciziile și acțiunile. Când știi ce este important pentru tine, poți trăi în aliniere cu aceste valori. Acest lucru duce la o mai mare împlinire, claritate și conștiință de sine. Roy E. Disney a spus: „când valorile tale sunt clare pentru tine, luarea deciziilor devine mai ușoară.”

dacă aveți probleme să veniți cu valori, gândiți-vă la momente sau situații din viața voastră care creează conflicte. Dacă lucrați mai mult de 50 de ore în fiecare săptămână și vă simțiți frustrați sau doriți să petreceți mai mult timp cu familia, poate valorile dvs. sunt echilibrul familie sau muncă-viață. Dacă șeful tău este un micromanager care te privește constant peste umăr și te împinge la termene și te simți prins sau descurajat, poate una dintre valorile tale este autonomia sau independența.

pe măsură ce treci prin viață, valorile tale s-ar putea schimba. De exemplu, la începutul carierei, este posibil să fi apreciat învățarea, realizările sau flexibilitatea. Pe măsură ce avansezi, s-ar putea să începi să prețuiești predarea, colaborarea sau stabilitatea.

pentru a-ți identifica valorile de bază, începe prin a te gândi la momentele în care ai fost cel mai fericit, mândru sau împlinit: ce făceai? Ce a contribuit la aceste sentimente? pe baza acestor experiențe, luați în considerare ceea ce a făcut aceste experiențe atât de memorabile și începeți să faceți o listă cu valorile dvs. de top. Faceți clic aici pentru o listă de valori comune dacă aveți nevoie de ajutor pentru a începe!

odată ce aveți o listă bună, vedeți dacă puteți combina oricare dintre valorile din listă pentru a începe să vă restrângeți la Top 5. De exemplu, dacă prețuiți Filantropia, generozitatea, bunătatea și munca în folosul comunității, le puteți combina într-o singură valoare de „a da înapoi” sau „a sluji altora”.

De ce 5 valori de bază? Ei bine, pentru că dacă totul este o prioritate, nimic nu este o prioritate. Valorile dvs. de bază vă ghidează luarea deciziilor, ceea ce înseamnă că va trebui să vă utilizați valorile pentru a cântări diferite opțiuni. Dacă aveți prea multe valori care sunt importante pentru dvs., va fi mai dificil să luați decizii. În plus, o listă cu 5 valori de bază este ușor de reținut, așa că veți fi pregătiți atunci când vă confruntați cu o provocare.

decideți ce reprezentați

Similar cu identificarea valorilor dvs. de bază, a decide ce Reprezentați vă ajută să vă concentrați atenția și să vă stabiliți intenția de a vă descoperi scopul vieții.

de ce te-ai aprins? Despre ce poți vorbi ore întregi? Cum rămâne cu modul în care lucrurile sunt Vrei să se schimbe?

a decide pentru ce stai te ajută să-ți stabilești intenția de a-ți găsi scopul, pentru că te ajută să răspunzi chemării la ceea ce lumea are nevoie de la tine.

cred cu adevărat că femeile vor schimba lumea – deja suntem! A decide pentru ce stai este primul pas în a fi schimbarea pe care vrei să o vezi în lume. Fie că se pune capăt obezității infantile, prevenirea războaielor sau asigurarea accesului fiecărei persoane la apă potabilă curată, o educație și șanse egale.

vă puteți gândi, de asemenea, la acest lucru ca la BHAG-ul dvs. (obiectiv mare, păros, îndrăzneț). Ce vrei să schimbi despre lumea care este aproape prea înfricoșătoare pentru a recunoaște?

BHAG meu este de a reduce diferența de remunerare între femei și bărbați. Nu doar aici, în SUA, ci pentru femeile din întreaga lume. Deoarece cred că dacă fiecare femeie și-ar trăi scopul (și ar fi plătită cât merită pentru a face acest lucru), orice nevoie din lume ar fi satisfăcută.

declarați-vă intenția

acum că v-ați concentrat pe sentimentele pe care le-ați obținut din practica Recunoștinței, ați făcut o listă cu primele 5 valori de bază și ați determinat ce reprezentați, este timpul să vă declarați intenția.

pe măsură ce citiți peste notele dvs., puteți începe să vedeți teme popping sus din paginile. Acestea sunt indicii pentru pasiunile și scopul tău.

dacă vă ajută, luați 5-10 minute pentru a sta liniștit și a vă gândi (sau a medita) la aceste teme. Cum ar putea să se reunească pentru a vă ajuta să trăiți o viață intenționată? Cum ar putea lista ta de recunoștință, valorile de bază și cauzele cele mai importante pentru tine să te ajute să-ți descoperi scopul vieții?

când sunteți gata, reveniți la jurnalul dvs. și terminați următoarea propoziție:”intenția mea este să…”

iată câteva exemple:

• „intenția mea este să trăiesc o viață de slujire pentru alții.”

• ” intenția mea este de a crea schimbări radicale în lume.”

• ” intenția mea este de a crește copii care fac lumea un loc mai bun.”

• ” intenția mea este să învăț tot ce pot pentru a-i învăța pe alții.”

• ” intenția mea este de a elimina nedreptatea din lume.”

• ” intenția mea este de a pune capăt sărăciei globale.”

intenția ta poate părea vagă și s-ar putea să nu ai idee cum îi vei sluji pe ceilalți sau cum vei crea schimbări radicale sau vei pune capăt sărăciei globale. Dacă da, sunteți pe drumul cel bun.

creierul nostru este conceput pentru a rezolva probleme. Când dăm creierului nostru o problemă de genul:” Vreau să îndepărtez nedreptatea din lume, dar nu știu cum voi face asta”, creierul nostru începe să lucreze, făcând conexiuni și lăsând Universul să ne cunoască planurile.

acesta este fundamentul manifestării. Când creierul nostru trebuie să rezolve o mare problemă, ne putem întoarce spre Univers (Dumnezeu/Spirit/Tao) pentru îndrumare și direcție. Veți începe să acordați atenție tiparelor din viața voastră, semne că sunteți pe calea cea bună sau că lucrurile se încadrează în loc.

creați un Plan de dezvoltare personală

conspirând cu Universul, creierul vă va alerta la informații sau resurse pentru a vă ajuta să continuați să vă creați calea către găsirea scopului vieții. Pentru a accesa pe deplin aceste informații, următorul pas este crearea unui plan de dezvoltare personală.

pentru a-ți crea planul de dezvoltare personală, gândește-te la ce ai putea avea nevoie pentru a-ți da seama de scopul vieții tale. Luați în considerare următoarele întrebări:

• ce resurse veți avea nevoie (cărți, cursuri, instrumente etc.)?

• cine vă poate ajuta (prieteni, mentori, profesori etc.)?

• ce mai trebuie să înveți?

• Ce puncte forte ai nevoie pentru a perfecționa?

• ce convingeri limitative trebuie să depășești?

de acolo, puteți pune împreună un plan pentru angajarea la creșterea personală. Aceasta ar putea începe o rutină de dimineață sau de seară în care meditați timp de 10 minute sau spuneți afirmații pozitive timp de 5 minute. Ai putea programa 1 oră în fiecare zi pentru a învăța, a lua un curs sau a practica o nouă abilitate.

nu contează cum te încadrezi în ziua ta, este important să creezi un obicei în jurul creșterii tale personale. Programați-l în planificator sau calendar, dacă trebuie să! Angajează-te să petreci timp în fiecare zi concentrându-te asupra ta.

descoperirea scopului vieții tale s-ar putea să nu vină la tine peste noapte. Este nevoie de răbdare, practică și dezvoltare personală (și puțină încercare și eroare!) să-l dau seama. De fapt, claritatea cu privire la scopul vieții tale va veni doar din luarea de măsuri. Iar acțiunea consecventă în fiecare zi vă va ajuta să obțineți claritate mai repede.

pentru a vă ajuta să rămâneți responsabili față de dezvoltarea personală, împărtășiți-vă obiceiul sau obiectivele zilnice cu un prieten. Mai bine, încurajați un prieten să vi se alăture în descoperirea scopului lor de viață! Când sunteți amândoi dedicați unui obiectiv similar, vă puteți încuraja reciproc și vă puteți raporta progresul.

puteți lucra, de asemenea, cu mine pentru a construi impuls în călătoria ta scop de viață. Împreună, vom folosi procesul meu 4 P pentru a vă alinia pasiunile și scopul cu o poziție care vă ajută să aveți un impact.

setarea unei intenții vă ajută să vă concentrați acțiunile zilnice, astfel încât să puteți începe să vă descoperiți pasiunile și scopul. Luându-vă timp pentru a declara ceea ce doriți de la această singură viață, lăsați Universul să știe cum să vă susțină. Amintiți-vă: „nu atrageți ceea ce doriți. Atragi ceea ce ești.”

ia măsuri acum: apuca Jurnalul. Urmând pașii de mai sus, începeți prin a scrie o listă cu cel puțin 12 lucruri pentru care sunteți recunoscători. Apoi, scrieți primele 5 valori de bază. Continuați această practică luând în considerare de ce acestea sunt valorile dvs. și modul în care acestea apar în viața voastră. Apoi, scrie despre ceea ce vrei să stai; cauze de care îți pasă, cum vrei să servești lumea, ce te aprinde.

odată ce ați completat aceste solicitări de jurnal, mergeți înapoi și citiți ceea ce ați scris. Vedeți dacă puteți identifica teme sau dacă cuvintele sau expresiile se formează brusc în mintea voastră. Aceasta este intenția ta. Scrie-l, apoi spune-l cu voce tare. Puteți scrie, de asemenea, pe o notă post-it sau carte de index și puneți-l undeva veți vedea în fiecare zi.

când vă declarați intenția, crearea unui plan de dezvoltare personală vă va ajuta să mergeți mai departe cu acțiuni pozitive în fiecare zi. În Jurnalul, Planificatorul sau calendarul dvs., angajați-vă intenția. Decideți ce acțiune veți lua pentru a vă folosi intenția de a vă descoperi scopul vieții.