nu există un prânz mai bun decât o salată super – alimentară-împărtășesc soiurile mele preferate împreună cu o rețetă super simplă pentru ceai cu gheață de mango.
acest post este sponsorizat de salate elevAte. Vă mulțumim pentru susținerea brandurilor care fac posibilă cina la Grădina Zoologică!
ca mulți alți oameni, pentru mine începutul noului an înseamnă o re-dedicare pentru a mânca sănătos. Nu am prea multe probleme în a face alegeri alimentare sănătoase pentru micul dejun și, în general, gătesc o cină hrănitoare bine echilibrată în fiecare seară. Dar timpul de prânz este dificil pentru mine – fiicele mele sunt în grădiniță după-amiaza, ceea ce înseamnă că ora noastră de vârf este în jurul prânzului. Până când primesc copiii hrăniți și plecați la școală, este timpul să mă înghesui cât mai mult timp de lucru într-o perioadă de 2 ore înainte de a merge să-i iau. De multe ori asta înseamnă că apuc orice este rapid și convenabil pentru prânz, indiferent de factorul de sănătate (sau lipsa acestuia). Toate acestea s-au schimbat acum că am descoperit salatele elevAte. Aceste salate sunt ultimul prânz rapid și ușor, sunt pline de ingrediente nutritive și vin în 8 soiuri de aromă.
îmi place că această salată superfood vine în porții individuale – verdele și toppingurile sunt separate în interiorul vasului și pot fi aruncate împreună în ultimul moment pentru o prospețime maximă. Aceste salate vin chiar și cu o furculiță, așa că sunt perfecte pentru a lua din mers!
blu•rugula cu rucola și verdețuri pentru Bebeluși, fructe de Aronia, migdale, penițe de Cacao, semințe de sorg și Chia și vinetă de afine
apreciez că salatele elevAte vin în atât de multe arome diferite – există ceva pentru toată lumea, chiar dacă nu aveți gluten, vegan sau au alte nevoi dietetice. Fiecare salata vine cu o varietate de topping-uri unice, inclusiv cereale integrale, nuci și semințe, fasole și fructe uscate.
salată de Sud-Vest cu romaină organică, morcovi, porumb prăjit la foc, fasole neagră, brânză Monterey Jack, fâșii crocante de Tortilla și sos cremos de sud-vest
păstrez un teanc de salate elevAte în frigider, astfel am un prânz instant care este atât bun pentru mine, cât și delicios. Aceste salate sunt disponibile la nivel național la Walmart.
spanac•pow cu spanac organic pentru Bebeluși, pui la grătar crescut fără antibiotice, brânză Monterey Jack, migdale și afine, sos cremos de muștar de miere
eleVate rulează în prezent un fericit & Anul Nou sănătos tombole unde puteți intra zilnic pentru a câștiga câteva premii uimitoare, cum ar fi carduri cadou, echipament de fitness, abonament la sală sau un Apple Watch – cu siguranță o motivație excelentă pentru a rămâne pe drumul cel Bun!
Kale Caesar cu Kale tocat, non-OMG verificat la gratar Carne de pui alb crescut fără antibiotice, quinoa, linte Beluga, Pepitas, afine, semințe de cânepă și Caesar Vinaigrette
pentru a face masa de prânz un pic mai special îmi place să-și petreacă 5 minute dimineața pentru a prepara ceai de băut cu salata mea. Natura ușoară și fructată a acestui ceai cu gheață de mango de zmeură îl face partenerul perfect pentru a ridica salatele.
această rețetă pentru ceai cu gheață de mango de zmeură nu ar putea fi mai ușoară – este pur și simplu ceai negru preparat care a fost ușor îndulcit cu suc de mango și amestecat cu fructe proaspete.
cu siguranță am mai multă energie pe tot parcursul zilei când iau o pauză rapidă din programul meu încărcat pentru a mă bucura de o salată elevAte. Simt că a fost mult mai ușor să rămân la rezoluțiile mele de Anul Nou când nu trebuie să petrec ore întregi în bucătărie procesând produse doar pentru a face o salată simplă. Pentru că cine are timp pentru asta? Nu eu! Cum vă descurcați cu rezoluțiile din acest an? Mi-ar plăcea să aud despre schimbările pe care le-ați promis să facă în 2016!
PIN de imprimare
Mango Iced Tea
ingrediente
- 6 căni de apă
- 6 pungi de ceai negru (am folosit ceai de mic dejun englezesc)
- 2 căni de nectar sau suc de mango
- miere după gust (opțional)
- 1 1/2 căni de felii proaspete de mango
- 2 căni de zmeură
- crengute de mentă pentru garnitură (opțional)
instrucțiuni
-
aduceți apa la fierbere; adăugați pungile de ceai și abrupte timp de 3-5 minute sau până la nivelul dorit de rezistență.
-
se amestecă nectarul de mango. Adăugați miere după gust, dacă doriți.
-
turnați ceaiul într-un ulcior. Adăugați feliile de mango, rezervând câteva pentru garnitură, dacă doriți.
-
răciți ceaiul în frigider timp de cel puțin o oră.
-
amestecați zmeura chiar înainte de servire. Se toarnă în pahare cu gheață și se ornează cu felii de mango rezervate și crenguțe de mentă, dacă se dorește.