vitamina D și cancer

există dovezi că vitamina D poate reduce riscul unor tipuri de cancer, în special cancerul colorectal și de sân.

cum să obțineți suficientă vitamină D

în lunile de toamnă și de iarnă, razele soarelui sunt mai slabe și mulți canadieni petrec mai mult timp în interior, departe de lumina directă a soarelui. Canadienii ar putea avea nevoie să ia un supliment de vitamina D în aceste luni. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați 1000 de unități internaționale (UI) pe zi toamna și iarna este potrivit pentru dumneavoastră.

bebelușii care sunt alăptați exclusiv pot fi expuși riscului de deficit de vitamina D, motiv pentru care experții recomandă administrarea unui supliment de vitamina D de 400 UI pe zi.

poți avea prea mult de un lucru bun?

a avea prea puțină sau prea multă vitamina D poate provoca probleme de sănătate. Dovezile actuale sugerează că administrarea unui supliment de 1000 UI de vitamina D pe zi poate ajuta la reducerea riscului de cancer cu cele mai mici șanse de rău.

explorați articole conexe

Ce sunt antioxidanții și fitochimicalele – și de ce avem nevoie de ele?

cafeaua și ceaiul pot proteja împotriva cancerului?

ce sunt alimentele modificate genetic (OMG)?

Continue reading