aceste mușcături de șuncă și brânză Keto sunt doar 1,5 carbohidrați net și foarte calde sau reci! Aceasta este o rețetă ușoară de preparare a mesei keto!

două dintre cele mai populare rețete de pe acest site sunt mușcăturile mele de ouă și brânză de cârnați Keto și mușcăturile mele de pizza Keto. Dacă ați fost un cititor lung și încercați o dieta saraca in carbohidrati sansele sunt le-ați încercat deja. Cred că sunt atât de populare, deoarece sunt foarte ușoare, fac un lot mare și sunt perfecte pentru pregătirea mesei.

am primit un mesaj pe Instagram săptămâna trecută întrebând dacă am avut soiuri de a împărtăși și, desigur, eu fac! Am făcut aceste mușcături Keto Taco pentru site-ul meu dedicat cu conținut scăzut de carbohidrați acum câteva săptămâni și astăzi împărtășesc această versiune ușoară de șuncă și brânză!

care este dieta ceto?

Keto este o dietă bogată în grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați. Când corpul tău se află într-o stare de cetoză, arde grăsimi pentru combustibil în loc de carbohidrați. Cantitatea totală de carbohidrați net sugerați poate varia de la o persoană la alta, dar, în general, oamenii pot ajunge la cetoză atunci când au avut 40-20 de carbohidrați net.

poate fi dificil de a găsi apuca și du-te sau alimente stil Prep masă care se potrivesc aceasta dieta, deoarece atât de mulți dintre cei care merg la opțiuni sunt pline de carbohidrati. Aceste mușcături de șuncă Keto și brânză sunt gustoase consumate calde sau reci. Un lot face peste 20 de mușcături (24 pentru mine) și conțin 1,5 carbohidrați net fiecare! Ei fac un mic dejun mare low carb sau un prânz bun asociat cu o salata de gradina sau alte Partea low carb.

cum fac șuncă Keto și mușcături de brânză?

această rețetă urmează aceeași bază pe care o folosesc pentru celelalte mușcături ceto. O proteină, brânză, cremă de brânză, ouă, praf de copt și făină de nucă de cocos. Am o mulțime de întrebări cu privire la făina de nucă de cocos. Nu observ nici o aromă de nucă de cocos, dar presupun că dacă sunteți foarte sensibil s-ar putea obține un indiciu de aroma?

puteți înlocui făina de migdale dacă doriți, dar nu va da cel mai bun rezultat. Mușcăturile sunt ușoare și pufoase cu făină de nucă de cocos, sunt mai dense dacă sub făină de migdale. Vă sugerez foarte mult să faceți rețeta așa cum este scrisă pentru cele mai bune rezultate.

alte gustări ușoare de Keto

s-ar putea să vă placă și aceste delicioase Bacon de spanac Keto și brioșe de ou, sunt doar aproximativ 1 carbohidrați net fiecare și sunt excelente pentru pregătirea mesei keto. Un alt favorit al meu sunt aceste delicioase bare de Cheesecake cu ciocolată Keto. Au aproximativ 2 carbohidrați net pe porție și sunt modalitatea perfectă de a vă satisface dinții dulci. Îmi plac, de asemenea, aceste baruri Keto Lemon Cheesecake sunt sub 4 carbohidrați net și uimitor!

• chips-uri de brânză Keto Chili (un carb net pe portie, viața în schimbare prietenii mei!)
• Keto Pizza Bites
• easy Keto Broccoli Cheddar Bites
• Keto Buffalo pui Salata Wrap (aceasta este sub 4 carbohidrati net și uimitor!)

alte rețete ușoare de ceto

dacă sunteți nou la keto încercați mușcăturile mele preferate de ouă și brânză, conțin mai puțin de un carbohidrat net pe mușcătură și sunt perfecte pentru pregătirea mesei! Una dintre mesele mele preferate cu conținut scăzut de carbohidrați este aceasta caserolă de varză Pan. Este atât de ușor, brânzos și delicios și are mai puțin de 9 carbohidrati net pe portie. Unele alte favorite, cookie-uri de ciocolată Keto, brânză Pimento și slănină umplute ardei și cârnați și cremă de brânză Pinwheels!

Keto pui Bacon Ranch Pizza

Keto Taco Zoodle caserola