actualizat: ianuarie 2020

do-it-yourself testing

există două circumstanțe în care s-ar putea să vă testați tensiunea arterială acasă: deoarece medicul dumneavoastră v-a cerut acest lucru sau pentru că doriți să fiți cu ochii pe el singur. Dacă luați medicamente sau faceți modificări ale stilului de viață pentru a vă reduce tensiunea arterială, vă poate ajuta să vă stabiliți obiective și să urmăriți progresul – de fapt, pacienții care își monitorizează propria tensiune arterială au mai multe șanse să aibă succes în obiectivele lor.și dacă sunteți unul dintre acei oameni a căror tensiune arterială crește ori de câte ori intrați în sala de operație a unui medic sau în sala de așteptare a spitalului (o afecțiune cunoscută sub numele de hipertensiune arterială albă), măsurarea acesteia la domiciliu poate oferi o imagine mai realistă a ceea ce este în condiții de zi cu zi mai relaxate.

cum funcționează un monitor de tensiune arterială?

tensiunea arterială este măsurată folosind un sfigmomanometru sau un monitor de tensiune arterială. Se compune dintr-o manșetă gonflabilă care este înfășurată în jurul brațului, aproximativ la nivelul inimii și un dispozitiv de monitorizare care măsoară presiunea manșetei.

monitorul măsoară două presiuni: sistolice și diastolice. Presiunea sistolică este mai mare, apărând atunci când inima bate și împinge sângele prin artere, iar presiunea diastolică este măsurată atunci când inima se odihnește și se umple cu sânge. Deci, de exemplu, tensiunea arterială ar putea fi 120 peste 80.

monitoarele tensiunii arteriale pot fi manuale sau digitale, dar monitoarele de acasă sunt de obicei digitale și întregul proces de măsurare este automat, în afară de plasarea manșetei în jurul brațului.

manșeta se umflă apoi până se potrivește strâns în jurul brațului, tăind fluxul sanguin și apoi supapa se deschide pentru a o dezumfla. Pe măsură ce manșeta atinge presiunea sistolică, sângele începe să curgă în jurul arterei. Acest lucru creează o vibrație care este detectată de contor, care înregistrează presiunea sistolică. Într-un sfigmomanometru analogic tradițional, sunetele de sânge sunt detectate de medic folosind un stetoscop.

pe măsură ce manșeta continuă să se dezumfle, atinge presiunea diastolică și vibrațiile se opresc. Contorul simte acest lucru și înregistrează din nou presiunea.

cum să luați citirile tensiunii arteriale?

luarea citirilor necesită o anumită gândire și pregătire, deși va deveni în curând a doua natură. Există mai multe lucruri de reținut:

• relaxați-vă. Evitați cofeina și faceți exerciții fizice timp de treizeci de minute înainte și odihniți-vă câteva minute. Așezați-vă confortabil în poziție verticală, cu picioarele plate pe podea și cu spatele sprijinit.
• poziționați brațul corect. Așezați-l pe o suprafață plană, cu brațul superior la nivelul inimii.
• poziționați manșeta corect, cu marginea inferioară chiar deasupra cotului.

manualul de instrucțiuni al dispozitivului dvs. vă va oferi, de asemenea, instrucțiuni clare.

când să verificați tensiunea arterială?

dacă utilizați un monitor de tensiune arterială la sfatul medicului dumneavoastră, acesta trebuie să vă spună când să faceți citirile. De regulă, totuși, ar trebui să le luați în același timp al zilei cu fiecare ocazie, astfel încât să comparați like Cu like.

luați câteva lecturi de fiecare dată, la câteva minute distanță, și calculați media pentru a face cifrele mai reprezentative. Și dacă monitorul tensiunii arteriale nu vă stochează citirile, notați-le într-un caiet pentru a vă face o idee despre tendințele pe termen lung.

Bupa (2018). Hipertensiune arterială. Adus de la www.bupa.co.uk/health-information/heart-blood-circulation/high-blood-pressure-hypertension

American Heart Association (2017). Monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu. Adus de la www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home