• dimensiunea textului Mai maredimensiunea textului maredimensiunea textului regular

pe măsură ce copiii îmbătrânesc, prea mult timp pe ecran poate interfera cu activități precum activitatea fizică, temele, jocul cu prietenii și petrecerea timpului cu familia. Prea mult timp pe ecran poate contribui, de asemenea, la obezitate, probleme de atenție, tulburări de somn și probleme la școală.

pentru Adolescenți, timpul petrecut pe ecran poate include lucruri precum cercetarea unui proiect școlar, crearea de muzică sau artă sau interacțiunea cu prietenii prin intermediul rețelelor sociale. Dar, de asemenea, poate include activități mai puțin productive, cum ar fi vizionarea de emisiuni TV necorespunzătoare, vizitarea site-urilor web nesigure sau jocurile video violente.

unele studii arată că adolescenții petrec aproape 9 ore pe zi online, la telefon, uitându — se la televizor sau jucând jocuri-deci ce trebuie să facă un părinte?

părinții ar trebui să continue să stabilească limite în timpul ecranului, să previzualizeze toate emisiunile și jocurile pentru a se asigura că sunt în regulă și să rămână conștienți de ceea ce fac adolescenții lor online.

cât de mult este prea mult?

Academia Americana de Pediatrie (AAP) recomanda ca parintii copiilor si adolescentilor cu varste cuprinse intre 5 si 18 ani sa plaseze limite consistente privind utilizarea oricarui mediu. Aceasta include medii de divertisment (cum ar fi vizionarea TV și filme), precum și medii educaționale (cum ar fi crearea de carduri flash pe o aplicație pentru smartphone).

nu tot timpul ecranului este creat egal. Depinde de părinți să decidă cum (și cât de des) adolescenții lor folosesc ecranele și dacă timpul ecranului este pozitiv sau negativ. De exemplu, timpul petrecut pentru teme sau alte activități educaționale ar putea să nu fie la fel de restricționat ca timpul petrecut jucând jocuri video.pentru adolescenți (și copii de toate vârstele), timpul petrecut pe ecran nu ar trebui să înlocuiască timpul necesar pentru a dormi, a mânca, a fi activ, a studia și a interacționa cu familia și prietenii.

Screen Time Tips

aceleași reguli parentale se aplică la screen time ca la orice altceva — dați un exemplu bun, stabiliți limite și discutați cu adolescentul despre asta.

pentru a face timpul ecranului adolescentului dvs. mai productiv:

• cercetați video și jocuri pe calculator înainte de a lăsa adolescentul să le obțină. Uitați-vă la evaluări, care pot rula de la ce (adică „copilărie timpurie”) la AO (adică „doar adulți”). Adolescenții probabil ar trebui să se limiteze la jocuri clasificate T (pentru „adolescenți”) sau mai tineri.
• Previzualizați jocurile și chiar jucați-le cu adolescentul dvs. pentru a vedea cum sunt. Evaluarea jocului poate să nu se potrivească cu ceea ce simțiți că este potrivit.
• asigurați-vă că adolescenții au o varietate de activități de timp liber, cum ar fi petrecerea timpului cu prietenii și jocul sportiv, ceea ce îi poate ajuta să dezvolte un corp și o minte sănătoase.
• Opriți toate ecranele în timpul meselor de familie și la culcare. De asemenea, păstrați dispozitivele cu ecrane în afara dormitorului adolescentului dvs. după culcare și nu permiteți un televizor în dormitorul adolescentului.
• tratează timpul petrecut pe ecran ca pe un privilegiu pe care adolescenții trebuie să-l câștige, nu ca pe un drept la care au dreptul. Spuneți-le că timpul de ecran este permis numai după ce se fac treburile și temele.
• petreceți timp pe ecran împreună pentru a vă asigura că ceea ce vede adolescentul dvs. este potrivit. Uita — te la TV, juca jocuri, du-te on-line-Utilizați timp ecran împreună ca o șansă de a interacționa și de a comunica.
• folosiți instrumente de screening pe televizor, computere și tablete pentru a bloca accesul adolescentului la materiale necorespunzătoare.
• Învățați-vă adolescentul despre siguranța pe Internet și inteligența social media și asigurați-vă că el sau ea cunoaște pericolele de a împărtăși informații private online sau sexting.
• păstrați computerul într-o zonă comună unde puteți urmări ce se întâmplă.