pliurile vocale sunt clape de mușchi în gât. A face faldurile vocale să vibreze produce sunet. Acest sunet devine apoi vocea ta. Vibrația pliului Vocal se numește fonație.
două condiții produc fonație. În primul rând, eliberați aerul din plămâni. Apoi, tensionați sau strângeți faldurile vocale.puneți degetele pe gât. Expirați și fredonați. Degetele ar trebui să simtă o vibrație. Aceasta este faldurile vocale care vibrează.
opri colibri, și se simt oprire vibrații. Exersați pornirea și oprirea fonației.
acum variați fonația în două moduri. Schimbați-vă volumul fredonând mai tare, apoi mai liniștit. Schimbați pitch-ul fredonând în sus și în jos o scară muzicală.
cum ai făcut asta? Ați variat volumul de expirație, adică ați crescut sau scăzut aerul eliberat din plămâni prin tensionarea sau relaxarea mușchilor toracici (toracici). Mai multă expirație v-a permis să produceți mai mult volum.
de asemenea, ți-ai variat tensiunea vocală. Pliurile vocale tensionate produc o voce mai înaltă. Pliurile vocale relaxate produc o voce mai profundă sau mai joasă.
încordează-ți faldurile vocale cât de tare poți. Îți vei bloca complet gâtul, fără a permite aerului să scape. Dacă respirați adânc și apoi vă blocați gâtul, presiunea pulmonară crescută vă face pieptul mai puternic. La fel ca umflarea unei anvelope pentru a transporta o sarcină mai grea, aceasta este eficientă pentru ridicarea unei greutăți mari. Dar nu este o modalitate bună de a vorbi!
exersați încă un aspect al fonării. Respirați și țineți-l, tensionați-vă faldurile vocale, apoi eliberați aerul. Treceți la celălalt mod: respirați, eliberați puțin aer, apoi tensionați-vă faldurile vocale. Rețineți că primul a produs un croak. Acesta din urmă a produs un zumzet frumos. Acest lucru arată că fonația necesită sincronizarea a două mișcări musculare: expirarea unui pic de aer și apoi începerea tensionării faldurilor vocale.
vedeți acum că trei lucruri pot merge prost cu fonația:
- eliberând prea mult sau prea puțin aer (Suport inadecvat pentru respirație).
- suprasolicitarea faldurilor vocale. Sub stres, puteți încerca prea mult să vorbiți, să vă tensionați faldurile vocale prea mult și să blocați fluxul de aer. Acest lucru duce la un bloc tăcut.
- expirație Mistiming și tensiune ori vocale. Un obiectiv al terapiei cu bâlbâială este antrenează bâlbâitul să respire conștient, să elibereze puțin aer, să-și încordeze ușor faldurile vocale și apoi să înceapă să vorbească. Acest exercițiu se numește debut blând sau debut ușor.
Onsets blând cu VowelsEdit
pentru a lovi un home Run de baseball, utilizați toate puterea ta musculare braț. În schimb, pentru a pune o minge de golf la câțiva metri, mușchii brațului sunt mai relaxați decât tensionați. Phonation este ca pune o minge de golf, nu ca lovind un home run.
pentru a utiliza onset-uri blânde (numite și onset-uri ușoare), respirați relaxat cu diafragma. Eliberați puțin aer. Faceți un sunet ah pe măsură ce creșteți treptat tensiunea pliului vocal. Simțiți-vă că faldurile vocale încep să vibreze. Creșteți tensiunea pliului vocal, până când atingeți volumul normal de vorbire. Reduceți treptat tensiunea pliului vocal, până când ajungeți la tăcere. Timpul să dureze aproximativ două secunde. Ar trebui să puteți face acest lucru într-o singură respirație, fără a ajunge la aer rezidual.
dacă ți-ai vedea volumul vocal cartografiat, ar arăta astfel:
puteți utiliza o aplicație de calculator care afișează conturul dvs. de fonație pe ecran.
exersați cincisprezece seturi blânde cu cele cincisprezece sunete vocale (spuneți vocala, nu Cuvântul):
vocale frontale:
- long e, ca în sfeclă
- short i, ca în bit
- long A, ca în momeală
- short e, ca în bet
- short A, ca în at
vocalele din spate:
- lung u, la fel ca în boot
- scurt o, la fel ca în carte
- lung o, la fel ca în barca
- AW, la fel ca în cauza
- ah, la fel ca în pat
vocale centrale:
- ow, ca în aproximativ
- scurt u, ca în dar
Dipthongs:
- lung i, ca în muscatura
- oy, ca în băiat
- au, ca în Creangă
Onsets blând cu cuvinte
debut blând cu cuvinte
acum spuneți „câine”, întins pe două secunde, cu debut blând. Începeți cu un sunet liniștit, blând /d/. Treceți la sunetul/ aw / vocală și creșteți treptat volumul vocal. După o secundă, reduceți treptat volumul vocal. Comutați la sunetul/ g / și opriți vibrațiile vocale.
consoane vocale și fără voce
toate vocalele folosesc fonație. Unele consoane folosesc fonația, adică sunt exprimate. Alte consoane sunt produse fără fonație, adică sunt fără voce. Puteți șopti aceste consoane. puneți degetele pe gât. Spuneți ah pentru a vă simți faldurile vocale vibrând. Spuneți următoarele cuvinte și decideți dacă consoana inițială este vocală sau fără voce:
prima coloană a fost fără voce. A doua coloană a fost exprimată.
ai observat că aceste sunete erau perechi? / h /și/ w / aveți buzele, maxilarul și limba în aceleași poziții. Diferența este că faldurile vocale vibrează pentru a produce /w/, dar nu vibrează pentru a produce /h/.
pentru a spune un cuvânt cu Consoană fără voce, respirați, lăsați puțin aer, modelați consoana cu buzele, maxilarul și limba, apoi treceți la vocală și începeți ușor vibrația pliului vocal.
practica o listă de cuvinte. Țineți degetele pe gât pentru a vă simți pliurile vocale pornind și oprindu-vă în timp ce treceți de la sunete vocale la sunete fără voce. Întindeți fiecare cuvânt la două secunde.
deoarece majoritatea cuvintelor conțin atât sunete vocale, cât și sunete fără voce, ne activăm și dezactivăm faldurile vocale de multe ori în fiecare secundă în timp ce vorbim. Un comportament de bază al bâlbâirii este incapacitatea de a porni fonația în momentele potrivite. Momentul poate fi la fel de precis ca o sutime (1/100) de secundă.
vorbirea normală este de aproximativ cinci silabe pe secundă sau 0,2 secunde pe silabă. Pentru această practică utilizați două secunde pe silabă discurs întins, sau de zece ori mai lent decât o rată normală de vorbire. Încetinirea vorbirii vă ajută să dezvoltați conștientizarea și controlul elementelor de vorbire care altfel sunt prea rapide pentru a observa sau controla. Dacă jucați un sport, cum ar fi tenisul sau Golful, antrenorul dvs. ar putea să vă filmeze leagănul și apoi să îl redea înapoi în mișcare lentă. Acest lucru vă îmbunătățește conștientizarea și controlul abilităților motorii.
fonație continuă
terapia bâlbâială învață uneori tehnici care produc fluență, dar sună anormal. De exemplu, vorbirea cu respirație diafragmatică produce fluență, dar scurtează lungimea frazei și te face să faci o pauză între fraze. Scopul imediat este să folosiți aceste tehnici pentru a produce vorbire fluentă și, în timp, pentru a reduce gradul de exagerare, până când vorbirea dvs. sună normal. Un alt obiectiv este au un „truc” de utilizat în situații stresante, cum ar fi vorbirea cu un ofițer de poliție.
fonația continuă este o astfel de tehnică sau truc. Amintiți-vă că consoanele vin în perechi vocale/fără voce. Simplu înlocuiți o consoană vocală ori de câte ori trebuie să spuneți o consoană fără voce.
dacă scurtați consoanele și vă întindeți vocalele (producând o rată de vorbire mai lentă), ascultătorii nu vor auzi diferența dintre „Patty” și „Baddy.”
seturi blânde cu cuvinte Multisilabice
practică folosind un debut blând pe fiecare silabă. Du-te tare pe fiecare vocală. Pe consoane, relaxați-vă, mergeți liniștit și articulați ușor și rapid sunetele.De exemplu, pe „American”, începeți cu un debut blând pe inițială /uh/. Deschideți gura larg în cel mai puternic punct al conturului de fonație.
scoateți sunetul/ uh /în volum, închizând în același timp gura pentru a articula vocea/m/. Aduceți sunetul/ eh / în volum. Din nou, deschideți gura larg în cel mai puternic punct al conturului de fonație.
reduceți sunetul/ eh /în volum, reducând în același timp deschiderea maxilarului (dar nu închideți buzele) pentru a articula vocea/r/.
deschide din nou gura larg pentru/ IH / vocală pe a treia silabă.
dacă încă blocați pe/ k/, schimbați-l la un/G / exprimat. Cu alte cuvinte, spuneți „Amerigan.”
folosiți un alt debut blând pe vocala finală/ eh/. Reduceți volumul pe final exprimat /n/ consoană.
rezultatul este un model de vorbire „cântă-cântec” care sună anormal. Maxilarul tău se deschide și se închide vizibil pe fiecare silabă. Deși nu veți dori să vorbiți așa pentru tot restul vieții, pentru practică sau în situații stresante, această tehnică vă ajută să utilizați seturi blânde, fonație continuă și o rată de vorbire mai lentă.