uleiul de semințe de in sau semințele de in provine din semințele plantei Linum usitatissimum. Presarea sa la rece oferă o calitate și substanțe nutritive mai bune și are multe beneficii pentru sănătate. Este important să îl păstrați într-un loc răcoros, astfel încât să poată fi întreținut corespunzător.

printre proprietățile sale, este antioxidant și are acizi grași polinesaturați cu contribuția ALA (Omega 3) și fitochimicale precum lignanii. Să vedem de ce este bine pentru sănătate.

Beneficiile uleiului de semințe de in pentru sănătate

o bună aprovizionare cu fibre: printre proprietățile sale, găsim fibre, fiind excelente pentru reglarea corpului într-un mod general. Apoi poate fi înlocuitorul untului în multe pansamente.

acizi grași Omega 3: Am menționat deja că are acizi grași polinesaturați Omega 3, fiind total benefic pentru protejarea organismului, prevenirea bolilor de inimă și reducerea colesterolului rău atunci când aveți ceva ridicat.

împotriva constipației: datorită proprietăților de mai sus, uleiul de semințe de in este, de asemenea, bun împotriva constipației, deoarece luarea acestuia îmbunătățește această problemă și, de asemenea, reduce inflamațiile intestinale. Haide, fă-o să se simtă minunat.

acționează împotriva bolilor de piele: Acest ulei este utilizat pentru a preveni și proteja pielea de vreme rea. În plus, are o acțiune liniștitoare, deci de obicei merge bine împotriva arsurilor solare și a acneei.

bun pentru creier: anumite alimente reglează funcțiile creierului. Uleiul de semințe de in este unul dintre ele, deoarece vitaminele, mineralele și aprovizionarea bună cu acizi grași Omega 3 ajută la combaterea depresiei și, de asemenea, a bolii Alzheimer.

împotriva tensiunii arteriale crescute: Protejând inima și reglând colesterolul, este benefic și pentru cei care au o tensiune arterială oarecum ridicată.

oprește crampele menstruale: anumite crampe menstruale sunt cu adevărat dureroase și pot prezenta probleme oarecum complicate femeilor care suferă de aceasta. Uleiul de in este, de asemenea, un bun aliat împotriva acestei probleme.

putere antiinflamatoare: acest ulei are o capacitate antiinflamatoare extraordinară. Și datorită ei combate durerile care provin din diferite patologii, cum ar fi artrita.

contraindicații ale uleiului de in

este un ulei puternic și foarte bun pentru sănătate, dar este recomandabil să luați cantități mici din acesta pentru a evita deteriorarea stomacului. În timp ce ar putea produce, de asemenea, alergie. În orice caz, înainte de ao lua, dacă avem îndoieli, ne consultăm mai bine medicul.

Primiți cele mai recente știri dezabonare de la cele mai recente știri