cei care seamănă în lacrimi vor culege în bucurie
-Psalms 126:5

trebuie să traducem durerea în acțiune, iar lacrimile în creștere
— Rebbe

distrugerea este o experiență universală. Din păcate, nimeni nu este străin de ea.

vine în multe forme. Clădirile se prăbușesc, anotimpurile se schimbă, epocile se termină, oamenii trec din această lume și relațiile se destramă. Uneori distrugerea este intenționată, alteori este inexplicabilă, alteori anticipată și alteori insondabilă. Ce facem când ceva frumos și sacru este demolat? Cum putem reconstrui o relație distrusă sau o inimă zdrobită? Cum putem învăța să dansăm din nou după ce am plâns astfel de lacrimi spulberate? Cum reconstruim din ruine?

ne aflăm acum într-o perioadă de tristețe și distrugere. În fiecare an, în a 9-a zi a lunii Av, plângem că templul sfânt din Ierusalim a fost ars din temelii. Cu toate acestea, trebuie să ne ridicăm de la această distrugere. Ni se ordonă să construim din nou!poate că următorii șase pași ne pot ajuta în procesul de reconstruire a vieții după trauma distrugerii.

instrumentul 1: descoperiți problema

când lucrurile merg bine, luăm de la sine înțeles că fiecare detaliu al vieții noastre funcționează fără probleme și eficient. Devastarea, durerea și distrugerea ne obligă să disecăm ființa interioară a cine suntem, obligându-ne să evaluăm sincer ceea ce funcționează și ceea ce nu este. Primul pas în reconstruirea vieții după traumă este de a pune microscopul în viața ta, de a descoperi rădăcina distrugerii, de a-i identifica toxicitatea și apoi de a-i contesta însăși existența. Odată ce am aflat aceste informații, suntem obligați să ne întrebăm: ce pot face pentru a elimina distrugerea? Ce cauzează această distrugere? Cum pot reconstrui ceea ce a fost decimat? Ce materiale am nevoie pentru a-mi reconstrui viața?

instrumentul 2: vedeți imaginea de ansamblu

o mare parte a distrugerii este doar posibilitatea de a vedea mizeria sfărâmată care se află la picioarele voastre, chiar sub nas. Avem tendința de a locui pe ruine. Este tot ce putem vedea și să se concentreze pe. Un mare pas în reconstruirea este de a pas înapoi pentru un moment și să ia în întregul peisaj. Uită-te la viața ta până în acest moment, experiențele pe care le-ai avut, lecțiile pe care le-ai învățat, recuperările tale anterioare. Să știți că ni se dau doar provocări pe care creatorul știe că le putem depăși. Din aceasta putem vedea că următorul pas evident este să vă scoateți uneltele și pălăria de construcție, deoarece singura cale de urmat după traumă este reconstruirea.

unealta 3: Legea distrugerii

legea în tradiția evreiască este că puteți dărâma doar o casă de cult pentru a construi una nouă în locul ei. Legea este foarte strictă și continuă să spună că că noua clădire trebuie să fie superioară (ca mărime, frumusețe etc.) celui dărâmat. În plus, construcția noii clădiri trebuie să înceapă imediat și trebuie continuată „zi și noapte, ca nu cumva să apară dificultăți care să o facă să rămână pustie—chiar și pentru o vreme.”Din aceasta învățăm importanța de a nu merge la ralanti. Ni se poruncește să începem să reconstruim viața din nou. Mai mult, aflăm că înainte ca clădirea să fie chiar distrusă, existau deja planuri mai mari pentru o oportunitate mai mare și mai bună.

instrumentul 4: Începeți o mișcare

pentru a construi (și reconstrui) trebuie să vă mișcați—trebuie să vă îndepărtați și să vă distrageți atenția de la situația dureroasă. Distanțați-vă de cauza care a produs durerea în primul rând. Această mișcare poate fi la fel de simplă ca găsirea unui nou prieten, citirea unei cărți noi, implicarea într—un proiect sau luarea unei clase-orice pentru a-ți modifica perspectiva solitară și limitată asupra ta și a lumii. Distrugerea este veche, statică și previzibilă. Reconstruirea vieții după traumă este nouă, dinamică și inovatoare. Mișcarea este procesul de a trece de la a sta nemișcat, la a sta nemișcat—și apoi de la a sta nemișcat la a zbura sus.

instrumentul 5: rețeaua ta funcționează

Trauma, prin natură, prosperă în izolarea ta. Conectându-vă cu oamenii; familia, prietenii, colegii, cunoștințele, atingeți umanitatea și rolul dvs. în univers. Când sunteți rupt, rețeaua dvs. vă poate ajuta să vă completați; când cineva din rețeaua dvs. este în jos, puteți ridica acea persoană. O parte a reconstruirii vieții după traumă este pur și simplu reconectarea la umanitate.

TOOL 6: CRACK APART sau CRACK OPEN

o fisură poate fi sunetul pe distrugere, dar pe cealaltă parte a aceleiași monede, fisura este sunetul de construcție. Trebuie să ne despărțim pentru a ne elibera și a atinge noi culmi. Uneori este o chestiune de perspectivă. Trebuie să vedem și să recunoaștem potențialul lăsat de o gaură. O fisură care distruge este una care sparge lucrurile în afară; o fisură care construiește este una care sparge lucrurile deschise. Primul se concentrează pe ceea ce nu poate fi; al doilea pe ceea ce poate. O sămânță trebuie să se descompună înainte de a răsări.distrugerile primului si celui de-al doilea Templu din Ierusalim sunt arhetipurile pentru a face fata traumelor noastre personale. Această perioadă de trei săptămâni de doliu și tristețe pentru distrugerea tuturor templelor este un timp pentru noi să realizăm ce a mers prost și ce putem—și vom—face pentru a îndrepta lucrurile. Reparați-vă propria viață; ajutați-vă să reparați viețile altora; străduiți-vă să apărați entitățile care furnizează demnitate și scop pentru voi și pentru lume.

abuzcopii abuzațivindecarebeis HamikdashpurposeLiving 101trauma