în fotbal, învățarea Apărării este de obicei mult mai ușoară decât învățarea atacului. Ușurința de a preda apărarea se datorează faptului că sarcina principală a apărătorului este de a deposeda atacatorul. Chiar dacă fundașul nu câștigă posesia mingii deposedând atacatorul, acest lucru permite suportului apărătorilor să închidă mingea liberă sau să facă ca mingea să iasă din joc. Un element esențial în apărarea bună este să ne amintim că rolul principal este de a descompune atacul. Atacatorii, pe de altă parte, de obicei trebuie să fie mai creativi pentru a-i învinge pe apărători. Simpla presiune a atacatorului va determina adesea atacatorul să predea posesia.
un aspect al Apărării pe care nu îl putem trece cu vederea este nevoia de a merge rapid la atac odată ce apărătorul a câștigat posesia. Amintiți-vă jucătorilor de multe ori că importanța atacului începe în momentul în care mingea este în posesie.
când apărați 1v1 în fotbal, este imperativ să vă concentrați asupra următoarelor elemente cheie:
- poziție eșalonată cu degetele de la picioare la un unghi de 45 de grade.
- genunchii îndoiți cu greutate pe bilele picioarelor.
- pieptul se apleacă peste degetele de la picioare.
- Centrul de greutate scăzut pentru o explozie mai mare / schimbare rapidă a direcției (în poziție verticală durează mai mult pentru a începe).
- capacitatea de a amesteca rapid.
- acordați atenție distanței de presiune (depinde de viteza atacatorului vs.viteza apărătorului) de obicei 1-3 metri
amintiți-vă că jucătorul cel mai apropiat de atacator ar trebui să fie jucătorul care presează mingea. Jucătorii ar trebui să sprinteze pentru a închide spațiul cât mai repede posibil, atunci când ajung la 5 metri de atacator, ar trebui să încetinească și să facă pași înapoi pentru a se potrivi ritmului atacatorului. În acest timp, apărătorul ar trebui să închidă încet spațiul dintre atacator și apărător. Adesea, presiunea adecvată va determina atacatorul să piardă mingea.
o modalitate de a avea jucători amintesc modul corect de a apăra este de termenul „rapid, lent, lateral, scăzut”.
Quick se referă la viteza apărătorului în timp ce Închide atacatorul cu mingea. Închiderea atacatorului trebuie făcută la sprint cu viteză maximă și rețineți că este adesea cel mai bine să închideți mingea atunci când mingea este în zbor.
lent se referă la capacitatea apărătorului de a schimba viteza și direcția necesare pentru a începe să se miște în aceeași cale a atacatorului.
lateral se referă la poziționarea corpului adesea folosit la apărarea. Apărătorul ar trebui să-și întoarcă corpul la un unghi de 45 de grade pentru a crea cea mai mare cantitate de zonă defensivă. Dacă apărătorul urma să se confrunte înainte, atacatorul ar putea apoi să ocolească sau între picioarele apărătorului. Dacă apărătorul se întoarce perpendicular pe atacator, atacatorul ar putea ataca cu ușurință partea din spate a apărătorului și ar avea avantajul. Cu toate acestea, dacă apărătorul își poziționează corpul la un unghi de 45 de grade, acesta va fi acoperit cea mai mare suprafață de spațiu, oferind în același timp apărătorului un avantaj pentru a canaliza atacatorul.
Low se referă la poziția corpului apărătorului, care ar trebui să fie genunchii îndoiți cu greutate pe bilele picioarelor, pieptul înclinat peste degetele de la picioare și Centrul de greutate scăzut pentru o explozie mai mare/schimbare rapidă a direcției.
reamintiți apărătorilor că ar trebui să-și „facă munca” în timpul zborului mingii. Deci, acest lucru înseamnă apărătorii ar trebui să închidă jucătorul ca mingea este în zbor. Presiunea strânsă îl determină pe atacator să privească în jos, unde pierderea presiunii îi permite atacatorului să ridice capul și să aibă o viziune mai bună asupra apărătorilor, spațiului și posibilităților.
Un alt aspect important al Apărării este să știi când să abordezi. Apărătorul ar trebui să aibă răbdare și să caute cozi pentru a prezice momentul potrivit pentru a aborda.
- Tackle când atacatorul are o atingere proastă
- Tackle când echipa atacantă a făcut o greșeală
- Tackle când mingea este cea mai îndepărtată de piciorul atacatorului
de asemenea, apărătorii ar trebui să învețe cum să canalizeze un atacator. Acest lucru înseamnă pur și simplu să încurajeze atacatorul să meargă o anumită direcție dictată de apărător. De obicei, canalizarea se face prin îndoirea alergării la apropierea atacatorului pentru a-l încuraja pe atacator să îndepărteze mingea de apărător. Prea multă îndoire îi va permite atacatorului să arunce în aer apărătorul trecut, așa că alergarea trebuie să fie ușor îndoită suficient pentru a-i face pe atacatori să se gândească la ei. De obicei, dorim să canalizăm atacatorii din următoarele motive:
- mutați atacatorul departe de poartă
- mutați atacatorul spre margine
- mutați atacatorul pentru a juca la Piciorul Slab
- mutați atacatorul într-un coechipier (apărător de sprijin)
- îndepărtați atacatorul de sprijinul lor
pentru a închide acest sfat în apărare, vreau să fac a treia mențiune a unei reguli critice de apărare și aceasta este o presiune defensivă adecvată care va determina adesea atacatorul să piardă mingea. Prin urmare, învățați-vă jucătorii tehnicile de apărare menționate mai sus și ar trebui să vedeți o diferență în abilitățile jucătorului dvs. de a apăra.
mult noroc antrenor.