întâlnirea cu oameni noi și dezvoltarea prieteniilor este o parte importantă a Colegiului. Mulți oameni experimentează un anumit grad de nervozitate sau stângăcie în relaționarea cu persoane necunoscute, cum ar fi profesori, colegi de clasă, studenți în cămin și alți cunoscuți. Ei se pot considera a fi ” timizi.”Dar acum știm că mulți oameni” timizi „au de fapt” tulburare de anxietate socială.”Persoanele care se luptă cu tulburarea de anxietate socială experimentează un nivel de anxietate și teamă cu privire la situațiile sociale care depășesc sentimentele minore sau temporare de disconfort. Tulburarea de anxietate socială (SAD) se caracterizează prin conștiință de sine intensă și jenă în mediile sociale. Persoanele cu trist au temeri intense, copleșitoare de a fi urmărite sau judecate de alții. Simptomele fizice ale anxietății, cum ar fi roșeața, transpirația și tremurul sunt frecvente. Aceste sentimente și senzații fizice determină adesea persoana cu trist să devină anxioasă zile sau chiar săptămâni înainte de evenimentele sociale. Tulburarea de anxietate socială nu este echivalentă cu timiditatea. Spre deosebire de timiditate, tulburarea de anxietate socială este o frică persistentă, intensă și anxietate care nu se diminuează în situațiile sociale și care interferează foarte mult cu capacitatea de a funcționa academic, social și la locul de muncă. Oamenii care se luptă cu SAD evită adesea activități precum vorbirea în clasă, aderarea la cluburi sau echipe sportive, participarea la petreceri, inițierea relațiilor romantice și abordarea profesorilor. Unii suferinzi triști evită să mănânce în public, să scrie în fața altora sau să folosească o toaletă publică, deoarece se tem de control și se simt rușinați în aceste situații. Ratele de prevalență pentru tulburarea de anxietate socială variază între 2-13%. Anxietatea copleșitoare asociată cu SAD începe adesea în timpul adolescenței și poate urma timiditatea și frica ca un copil. SAD co-apare frecvent cu alte tulburări de sănătate mintală, inclusiv alte tipuri de tulburări de anxietate, depresie și abuz de substanțe. Trist apare adesea în mai mult de un membru al familiei, și, probabil, este cauzată de o combinație de experiență de viață și ereditate.

consiliere

multe persoane care se luptă cu tulburarea de anxietate socială evită să caute tratament psihologic. Simptomele tulburării îi determină pe cei care suferă de tristețe să se teamă de multe situații interpersonale, inclusiv de consiliere. Acest lucru este regretabil, deoarece SAD poate fi tratat eficient cu terapie sau cu o combinație de terapie și medicamente. Consilierea pentru SAD implică de obicei examinarea și schimbarea gândurilor negative și autodistructive care fac parte din tulburare. Aceste gânduri sunt de obicei iraționale, iar tratamentul ajută clientul să înțeleagă că temerile sale sunt exagerate și nerealiste. De exemplu, dacă o persoană are o mare teamă de a vorbi în clasă, terapeutul va explora temerile clientului cu privire la ceea ce s-ar întâmpla (de exemplu, „Mă voi bâlbâi și vocea mea va tremura”, „oamenii vor crede că sunt prost”). Terapeutul ajută clientul să înlocuiască credințe mai pozitive, realiste (de exemplu, „oamenii sunt preocupați de clasă, nu de mine.””Este perfect acceptabil să nu știi toate răspunsurile.”). Terapeutul ar putea ajuta, de asemenea, clientul în utilizarea și practicarea abilităților sociale, cum ar fi contactul vizual adecvat, zâmbind și punând întrebări pentru a-i cunoaște mai bine pe ceilalți. Un alt mod în care consilierea poate ajuta este explorarea experiențelor sociale mai devreme în viață, care ar fi putut contribui la client vizualizarea interacțiunilor cu ceilalți ca fiind înspăimântătoare sau potențial umilitoare. Mulți studenți au avut experiențe negative în anii de școală elementară, Gimnazială sau liceală. Atunci când se confruntă cu o nouă situație socială, individul cu SAD poate ajunge să se aștepte la o repetare a experiențelor negative și incomode cu ceilalți. Terapia investighează presupunerile clientului cu privire la interacțiunile sociale, cum ar fi așteptarea că alții vor fi judecați sau critici sau nevoia excesivă de aprobare a altora. Clientul în tratament pentru SAD învață să dezvolte așteptări diferite, mai realiste cu privire la situațiile sociale.

medicație

cercetările au arătat că medicamentele Selective pentru inhibitorii recaptării serotoninei (SSRI), (de ex. Prozac, Zoloft, Paxil, Luvox) ajută la reducerea simptomelor tulburării de anxietate socială. Aceste medicamente durează de obicei între 3 și 12 săptămâni pentru a începe să lucreze. Medicamentele SSRI sunt de obicei utilizate timp de cel puțin 6 până la 12 luni și retrase încet. Medicamentele anti-anxietate cu acțiune scurtă (de exemplu, Ativan) pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea pe termen scurt a simptomelor tulburării de anxietate socială, dar sunt mai puțin de dorit pentru utilizarea pe termen lung decât SSRI-urile din cauza riscului de a deveni „obișnuiți” (necesitatea de a lua mai mult din medicament pentru a obține același efect).