potrivit Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor, mai mult de o treime dintre adulți și 17% dintre copiii din Statele Unite sunt supraponderali. Nici statisticile pentru câini — și pisici-nu sunt bune. Asociația pentru prevenirea obezității animalelor de companie constată că 52,5% dintre câini și 58.3% dintre pisici sunt supraponderale sau obeze.a fi supraponderal sau obez — fie că ești tu sau animalul tău de companie — poate duce la boli de inimă, diabet, artrită și chiar cancer. Înainte de a vă exercita cu câinele, discutați cu medicul veterinar. Anumite exerciții, cum ar fi alergarea sau chiar jogging-ul, nu sunt recomandate cățelușilor ale căror oase nu au terminat de crescut și pentru unele rase cu picioare scurte și cu nas scurt. Câinii cu picioare scurte nu au nevoie la fel de mult de mers pe jos ca câinii mai mari, iar câinii cu nasul plat pot avea probleme să-și prindă respirația.
iată câteva sfaturi despre cum tu și câinele tău vă puteți exercita împreună:
faceți o plimbare
Ei bine, o plimbare este o idee grozavă, dar dacă nu sunteți obișnuiți cu exerciții fizice intense, începeți cu o plimbare și construiți de acolo. Mulți dintre noi sunt presați de timp. Deci, dacă alergi târziu dimineața, încearcă să te ridici puțin mai devreme — dacă este posibil. Puteți face o plimbare de 10 minute cu câinele. Dacă programul dvs. permite acest lucru, încercați să faceți trei plimbări pe zi și să faceți unul cel puțin 20 de minute.
taie din nou pe tratează
în loc de recompensarea câinele cu tratează, da-i atenție. Câinilor le place să interacționeze. Dacă doriți să oferiți câinelui dvs. un tratament, rupeți-l în jumătate și puneți cealaltă jumătate pentru o altă zi. Același lucru este valabil și pentru tine-mănâncă jumătate astăzi și cealaltă jumătate mâine. În acest fel nu te vei simți lipsit.
vizitați parcul pentru câini
dacă este posibil, mergeți la parcul pentru câini. Când ajungi acolo, aruncă o minge cu câinele tău. Amândoi veți face mișcare.
mergeți la înot
înotul este un exercițiu cu impact redus pe care tu și câinele dvs. îl puteți face.
alergați sau alergați
găsiți o pistă care întâmpină câinii și asigurați-vă că aveți pantofi de alergare confortabili. Asta este tot ce ai nevoie pentru acest antrenament cardio. Aduceți o sticlă de apă și un bol pliabil, astfel încât dvs. și câinele dvs. să vă puteți rehidrata.
remorcher de război
joacă un joc de remorcher de război cu câinele tău. Vă poate ajuta să vă construiți puterea superioară a corpului, iar câinele dvs. se va bucura să petreacă timp jucându-se cu dvs.
Joaca catch
fie că este vorba de o minge, un Frisbee, sau jucăria lui preferată, Du-te afară și să joace un joc de captură.
în zilele ploioase
Dacă aveți scări în blocul de apartamente sau în casa dvs., mergeți în sus și în jos câteva zboruri (nu uitați să începeți lent). Dacă aveți o bandă de alergare în casa dvs., dvs. și câinele dvs. puteți folosi și asta.
Înscrieți-vă la o clasă de exerciții
puteți lua cursuri de agilitate sau chiar „doga”, o formă de yoga concepută pentru amândoi.
rezistență mers
Acest lucru este mare pentru toate tipurile de vreme. Încercați să vă plimbați câinele în zăpadă, pe nisip, în apă puțin adâncă pe plajă sau pe o potecă plină de frunze.