5 softball Pitching Sfaturi pentru incepatori
la fel ca trebuie să se târască înainte de a putea merge, aveți nevoie pentru a practica înainte de a deveni un As. Aici sunt noastre de top 5 softball pitching sfaturi pentru începători.
după atâția ani de vizionare, sunteți în sfârșit gata să începeți.
pitching Softball, adică.
știm, știm. Poate părea intimidant să înveți, la urma urmei, jucătorii de softball pot face să pară atât de ușor. Dar, de îndată ce faceți primii pași, există doar spațiu pentru îmbunătățire. De aceea am reunit 5 sfaturi de pitching super utile pentru începători. Citiți mai departe pentru a afla care sunt acestea:
stabiliți obiective
pentru a vă stăpâni pitchingul de softball, trebuie să vă stabiliți obiective. Nu numai în cât de mult pitch, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți rezistenta.
trei obiective importante pentru pitching softball sunt:
- înțelege mecanica teren
- stăpânirea de control
- viteza realizarea
analiza procesul de un pas bun. Acordați atenție brațului și dacă se potrivește cu fiecare etapă a procesului. O postură bună va fi, de asemenea, importantă pentru realizarea acestor obiective.
creați un program de practică
va trebui să exersați în mod regulat. Nu treceți peste aceste zile, deoarece acestea sunt cruciale pentru îmbunătățire. Dacă trebuie să săriți o zi, asigurați-vă că nu lăsați mult timp între practici.
stabiliți practici săptămânal. Acest lucru vă va ajuta să lucrați spre acele obiective pe care doriți să le atingeți. În fiecare săptămână ar trebui să aruncați un anumit număr de terenuri.
acest număr ar trebui să crească în fiecare săptămână pentru a vă construi rezistența. Mai jos este un exemplu de program de antrenament:
- Săptămâna 1: 100 pitches
- Săptămâna 2: 200 pitches
- Săptămâna 3: 300 pitches
- Săptămâna 4: 400 pitches
prin creșterea numărului de pitches vă veți antrena brațul pentru această rezistență.
burghie
deoarece veți practica săptămânal, veți dori să vă asigurați că adăugați și burghie. Acest lucru vă va ajuta să vă completați în continuare antrenamentul.
burghiu de perete
Acest lucru vă va ajuta cu puterea pitch-ului. Începeți aproape de perete și aruncați câteva terenuri.
odată ce ați făcut un cuplu, faceți o copie de rezervă și plasați-vă mai departe. Păstrați back-up după fiecare cuplu de terenuri.
dacă începeți să vă simțiți ca și cum tonul dvs. este mai puțin puternic, apropiați-vă de perete și începeți din nou procesul.
burghiu de rotație
acest burghiu se va concentra pe rotația brațului în timpul pitching-ului. Poziția bună și scopul vor ajuta la finalizarea acestui exercițiu.
umărul nu ar trebui să aibă dureri în timpul acestui pitch. Dar ar trebui să fie cu siguranță controlat și relaxat.
comunică cu Catcherul tău
Softball-ul este un sport de echipă, astfel încât ulciorii ar trebui să învețe cum să comunice cu captorii lor. Va trebui să vă faceți terenurile recunoscute de captator.
familiarizați-vă cu semnele de bază pentru un pitcher de softball. Și dacă sunteți pe o discuție echipa cu antrenorul și catcher pentru a vedea ce semnele lor sunt, de asemenea.
continuă să îmbunătățești
cel mai mare sfat pe care îl putem da celor care sunt începători este să nu renunți. Sportivii se îmbunătățesc numai atunci când se îmbunătățesc. Și dacă vă simțiți ca și cum ai un pitch sau detalia în jos ar trebui să vină încă înapoi să-l pentru a improspata abilitățile dumneavoastră.
Continuați întotdeauna să vă exersați fastball-ul pentru a continua să obțineți mai repede. După construirea elementele de bază ar trebui să continue să învețe terenuri mai avansate. Terenuri precum mingea de creștere și șurubul de picătură sunt exemple ale acestora.
mai multe informații despre Pitching Softball
fiind un incepator nu este întotdeauna ușor. Mai ales într-un sport competitiv.
dar cu suficientă practică, veți putea să vă îmbunătățiți jocul. Și chiar ar putea ajuta alți începători într-o zi! Pentru mai multe informații despre pitching softball consultați blogul nostru. Dacă doriți să aflați mai multe despre softball trading pins, suntem aici pentru a vă ajuta! Sunați-ne la 1-888-574-6118 sau completați formularul nostru!