nu ar fi minunat dacă consumul de alcool te-ar face să trăiești mai mult? Din păcate, nu — chiar dacă un studiu recent prezentat săptămâna trecută la reuniunea anuală a Asociației Americane pentru progresul științei vrea să crezi că da. Rezultatele au arătat că persoanele care trăiesc până la 90 de ani sau mai mult beau cantități moderate de alcool. Cercetarea a legat consumul a două pahare de bere sau vin în fiecare zi de un risc scăzut de 18% de a muri prematur.

adevăr? Acest studiu arată că persoanele care trăiesc mai mult se pot descurca cu alcoolul…pentru că sunt mai sănătoase în general.

fisuri în alcool-longevitate studiu

Iată de ce studiul este înșelătoare. În primul rând, este un studiu amplu, observațional al persoanelor cu vârsta peste 90 de ani care au observat obiceiurile generale de viață. Consumul de alcool este o tendință pe care cercetătorii au descoperit-o în populația mai în vârstă. În al doilea rând, studiul nu a fost randomizat pentru control, așa că, în cel mai bun caz, servește ca un instantaneu al vieții și stilului de viață al celor peste 90 de ani – deși cu siguranță nu este definitiv.

populația studiată a trăit mai mult pentru că era mai sănătoasă — nu din cauza alcoolului

adevăratul motiv pentru care această populație mai în vârstă a trăit mai mult nu este consumul specific de alcool, ci faptul că sunt sănătoși pentru început. De fapt, este posibil ca procesele lor de detoxifiere să fie mai bine echipate în general — și asta se aplică la tot ceea ce consumă – alimente, băuturi, toxine de mediu etc. Ideea este – nimeni nu poate fi sigur că corelația este egală cu cauzalitatea. În mod similar, este adevărat că oamenii care trăiesc cel mai lung somn, în medie, doar 6.5 ore pe noapte. Cu toate acestea, asta pentru că oamenii sănătoși au nevoie de mai puțin somn, nu pentru că mai puțin somn este mai bun pentru tine.

ce face alcoolul în corpul uman — legătura cancerului

acum înapoi la alcool — iată ce știm. Alcoolul este responsabil pentru 3,5% din toate cazurile de cancer. De fapt, alcoolul dăunează ADN-ului dvs. și vă pune la un risc mai mare de cancer. În plus, alcoolul face ravagii în următoarele moduri:

• provoacă o creștere a unui produs de descompunere a alcoolului numit acetaldehidă, care, de fapt, provoacă cancer și mutații genetice. Citiți acest lucru dacă doriți să aflați mai multe despre cum să vă hackați mahmureala pentru a preveni această defecțiune.
• se epuizează același lucru, care reglează funcțiile celulare vitale. Alcoolul provoacă, de asemenea, acumularea de fier și crește peroxinitritul — ambele provoacă stres oxidativ, ceea ce face mai dificilă detoxifierea naturală a corpului. Citiți mai multe despre rolul alcoolului în acumularea stresului oxidativ în cartea mea head Strong.
• inactivează gena supresoare tumorale BRCA1 și crește răspunsul la estrogen în țesutul mamar. Acest lucru face lucrurile mult mai rău dacă aveți deja cancer de sân. Ai putea alege pentru o dublă mastectomie pentru a bea mai mult, dar serios?

De asemenea, dacă beți orice altceva decât băuturi spirtoase pure distilate, obțineți o mulțime de coloranți, zahăr și produse secundare de fermentare, inclusiv micotoxine, care ele însele provoacă cancer. Nu este un scenariu bun nici un fel să-l taie.

menținerea unei abordări sănătoase a consumului de alcool

iată afacerea: alcoolul nu este ceva ce ar trebui să bei în fiecare zi. Vă puteți bucura de o băutură ocazională și vă puteți descurca bine și puteți trăi mult timp, mai ales dacă alegeți alcoolul potrivit și blocați efectele sale negative. Dar vă rugăm să nu faceți greșeala de a folosi acest studiu ca scuză pentru a bea mai mult. Vei avea mai puțină energie acum, și nu ca viața ta când ești bătrân!

s-ar putea să-ți placă și