capsele din dieta ei
Vanessa urmează o dietă pescatariană și a spus: „încerc să obțin suficiente grăsimi sănătoase, proteine și alimente care îmi dau energie.”În frigiderul ei veți găsi rucola, kombucha, brânză de caju, lapte de migdale, lapte de ovăz, ouă, avocado, ceviche și struguri.împreună cu o dietă pescatariană, Vanessa a declarat Pentru Women ‘ s Health că a fost inspirată să înceapă postul intermitent (dacă) după ce a văzut cât de vibrantă arăta prietena ei care o urmează. Scopul ei cu dacă nu a fost să piardă în greutate, ea a vrut doar să se simtă mai sănătos.
când vine vorba de alimente precum pizza, Vanessa a spus că se complace, dar „trebuie să alegi și să-ți alegi timpul” și să ai priorități.
cum exercițiul îi dă un impuls de încredere
fitness a devenit, de asemenea, o prioritate pentru Vanessa. Ea a spus că a învățat cum să devină mai încrezătoare de-a lungul anilor și a exprimat că exercițiul a ajutat foarte mult. „Antrenamentul este ca meditația în mișcare. Simt că poți lucra mai bine prin lucruri în mișcare decât să fii stagnat”, a spus ea Pentru Women ‘ s Health.
pentru Vanessa, împingerea prin acele momente intense și dure în timpul unui antrenament se traduce direct în viață și, din această cauză, „poți intra în lucruri cu mai multă certitudine că vei ajunge bine.”
rutina ei de exerciții
Vanessa face aproximativ șase antrenamente pe săptămână, cu favoritul ei actual fiind SoulCycle. Când nu este pe bicicletă, o puteți găsi făcând Pilates, balet, cursuri de antrenament, yoga sau drumeții cu prietenii ei.
ea a recunoscut că a fi „auto-motivat în mod constant este un vis” și a spus că le cere prietenilor să o țină responsabilă.