senzație de un pic sub vreme? Acest suc răcoritor vă poate oferi sistemului imunitar un impuls și vă poate ajuta să luptați împotriva bolilor și inflamației. Acesta este un suc delicios de citrice pentru a vă bucura cu micul dejun de sănătate.

Buna ziua draga cititor!

sunt încântat să vă împărtășesc această rețetă de suc vindecător din două motive speciale; Ca parte a angajamentului meu față de tine și a obiectivului pentru 2016, am început o comunitate/ grup închis pe facebook numit „Get Healthy Now”, care a fost dezvoltat pentru a crea conștientizare și a sprijini toate, oferind în același timp opțiuni și instrumente directe pentru a face aceste alegeri nu numai mai ușoare, ci și plăcute. Această rețetă reprezintă angajamentul meu față de mine și de tine, de a mă concentra asupra a ceea ce corpurile noastre au nevoie pentru a rămâne super vibrante.

În plus, împărtășirea acestei rețete aduce entuziasm în intestinul meu, deoarece de mulți ani această poțiune medicinală mi-a servit bine și știu că acest lucru va fi minunat în viața ta. Acesta este sucul meu periodic pentru a-mi menține sistemul imunitar puternic și gata să combată răcelile și inflamațiile nedorite. Acest lucru este, de asemenea, meu de urgență du-te-la suc de-al doilea mă simt primele semne de o răceală sau ori de câte ori mă simt inflamat.

„inflamația este rădăcina multor boli”

unul dintre marile beneficii ale unui stil de viață mai natural și mai echilibrat, limitând utilizarea și expunerea oricărui lucru care ar putea modifica modul în care vă simțiți în mod natural, este că vă cunoașteți cu adevărat corpul. Deci, al doilea veți obține o durere de cap știi că este un semn, și probabil știți cauza, de asemenea. Acest lucru poate fi uneori la fel de simplu ca să nu bei suficientă apă (și o știi) sau dacă corpul tău îți spune că luptă cu ceva.

nimeni nu este complet protejat de răceală, infecție sau rănire. Dacă nu trăiești sub o stâncă, care, apropo, sună destul de plictisitor! Dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja de călărirea coastei cu role a bolilor. Fructele, legumele, ierburile și condimentele pot oferi o serie de vitamine și substanțe nutritive pentru a vă ajuta să rămâneți sănătoși.

portocale: portocalele sunt o sursă excelentă de vitamina C, care este vitală pentru buna funcționare a unui sistem imunitar sănătos. Scopul principal al sistemului imunitar este de a vă proteja de boli, astfel încât puțină vitamină C în plus poate fi utilă în condiții precum răcelile, gripa și infecțiile recurente ale urechii. Vitamina C este principalul antioxidant din organism, dezarmând radicalii liberi și prevenind deteriorarea celulelor. Acesta este motivul pentru care un aport bun de vitamina C este asociat cu un risc redus de cancer de colon.

lămâie: lămâile sunt alcalinizante pentru organism, ajutând la restabilirea echilibrului la pH-ul organismului. Lămâile sunt bogate în vitamina C și flavonoide care acționează împotriva infecțiilor precum gripa și răcelile. De asemenea, este ambalat cu vitamina C, antioxidanți și antibioticul natural perfect. Lămâile fac, de asemenea, un plus excelent la orice suc sau smoothie. Faceți-vă un obicei zilnic să beți un pahar de apă caldă cu lămâie dimineața pentru o sănătate excelentă.

morcovi: morcovii sunt ambalate cu vitamina A, beta-caroten și anti-oxidant ceea ce le face un mare luptător radicalilor liberi! Morcovii conțin fibre solubile care pot scădea nivelul zahărului din sânge prin încetinirea digestiei zahărului și a amidonului. De asemenea, pot hrăni bacteriile bune din intestin, ceea ce poate duce la îmbunătățirea sănătății și la scăderea riscului de îmbolnăvire.ghimbir: cunoscut în mod tradițional pentru a oferi indigestie și ameliorarea greaței, ghimbirul posedă, de asemenea, numeroase proprietăți terapeutice, inclusiv efecte antioxidante și antiinflamatoare, cu capacitatea de a inhiba formarea compușilor inflamatori. Ghimbirul se poate încălzi și într-o zi rece și poate ajuta la detoxifiere.

Turmeric: Turmericul este un medicament puternic care a fost folosit de mult timp în medicina chineză și indiană ca agent antiinflamator pentru a trata o mare varietate de afecțiuni. Calitatile naturale anti-inflamatorii ale turmericului inseamna ca poate functiona, precum si unele medicamente anti-inflamatorii, fara efecte secundare. Turmericul va oferi sistemului imunitar impulsul de care are nevoie.

pentru această rețetă puteți folosi fie un storcător, fie un blender. Am vrut să mă asigur că această rețetă este accesibilă tuturor, așa că am făcut două versiuni. Când utilizați un storcător, observați că veți obține 1 cană de suc foarte concentrat. Dacă sunteți începător, vă recomand să încercați să folosiți un blender și să adăugați apă pentru un rezultat mai puțin concentrat (dar la fel de puternic). Veți primi 4 căni din rețeta blenderului.

cu toate aceste informații în mână și o carte de rețetă drăguță de mai jos, sper să încercați acest suc delicios în înlocuirea altor băuturi zaharoase și ori de câte ori simțiți primele simptome ale unei răceli. Din experiența mea trecută, acest suc va scurta și slăbi viața unei răceli sau vă va împiedica să obțineți unul.

dacă ați găsit această rețetă utilă, vă rog să-mi dați niște dragoste împărtășind-o pe platformele dvs. preferate de socializare.

Multumesc mult!