poate fi greu să vă concentrați în timp ce citiți din mai multe motive. Mai ales în această zi în vârstă, tehnologia este un factor de distragere a atenției în tot ceea ce facem. Când apare o notificare pe telefonul dvs., poate fi greu să o ignorați și să vă mențineți concentrarea. Oamenii din jurul tău pot avea, de asemenea, un impact asupra menținerii concentrării tale. A vorbi și a urmări ceea ce fac oamenii poate fi o interferență imensă. Mediul în care vă aflați este un alt aspect. Fiind confortabil acasă, ghemuit pe canapea vă poate permite să vă concentrați pe lectură, spre deosebire de a fi într-o cafenea plină de viață.

această postare pe blog va discuta despre modalitățile prin care puteți utiliza pentru a vă menține concentrarea în timp ce citiți. Unele dintre aceste metode pot funcționa pentru dvs., iar altele nu. Este vorba despre a ști ce îți declanșează concentrarea să fie ruptă și să modifici acele distrageri, astfel încât să nu te mai deranjeze. Dacă este nevoie de închiderea telefonului pentru a trece printr-o carte, atunci asta trebuie să faceți. Mai jos sunt enumerate mai multe metode pe care le puteți utiliza pentru a menține focalizarea în timp ce citiți:

tehnica de focalizare a citirii	cum vă poate ajuta focalizarea citirii
opriți/lăsați telefonul mobil	elimină tentația de a verifica text/e-mail/social media
găsiți un loc de lectură liniștită	găsirea unui loc liniștit departe de zgomot și alte persoane ajută la crearea unui mediu mai bun de concentrare
ascultați muzică ambientală, non-lirică în timp ce citiți	unele forme de muzică non-lirică, ambientală vă pot ajuta td>
ia pauze	dă mintea ta un pic de odihnă, permițându-i pentru a reîncărca capacitatea sa de focalizare
au un obiectiv	obiective oferă un aspect de realizare a lectură și poate motivarea
face Materialul interesant	găsi un aspect al lectură sau autor Care face despre ea convingătoare
încercați să amintesc ceea ce ai citit	citit cu intenția de a-l amintesc. După ce citiți câteva pagini, încercați să vă amintiți ceea ce citiți pentru a vă asigura că învățați
obțineți un prieten de lectură	acest lucru ajută la responsabilitate
citiți-l de două ori	repetarea poate ajuta foarte mult la retenție
nu încercați să faceți mai multe sarcini în timp ce td>	creierul este doar foarte bun la concentrându-se pe un singur lucru la un moment dat. Dedica-ti timpul de citit doar cititului, nimic altceva.

Dacă sunteți în căutarea de cărți de citit, ar trebui să vă înscrieți cu adevărat pentru Kindle Unlimited. Kindle Unlimited are o bibliotecă uriașă de cărți, cărți audio și reviste. Pentru a afla mai multe despre Kindle Unlimited, faceți clic pe linkul de mai jos:

Kindle Unlimited – citire nelimitată, ascultare nelimitată, orice dispozitiv

Dacă sunteți mai mult o persoană audiobook, Audible este pentru dvs. Audible are o bibliotecă uriașă de cărți audio pe o varietate de subiecte, iar ascultarea cărților audio este o modalitate excelentă de a învăța din mers. Audible include podcast-uri și originale Audible, de asemenea. Pentru mai multe informații despre Audible, faceți clic pe linkul de mai jos pentru a obține primele 30 de zile pe Audible gratuit:

Audible – primul dvs. Audiobook este pe noi

opriți /puneți telefonul Smartphone

cu toții avem smartphone-uri și poate fi greu pentru mulți dintre noi să le punem jos și să ne concentrăm asupra altor aspecte ale vieții. Unii oameni nu se pot bucura nici măcar de o vacanță relaxantă fără a posta obsesiv pe social media. Poate fi greu să te opui deschiderii unei notificări Twitter sau Instagram care apare atunci când ești în mijlocul lecturii. Al doilea ecran al telefonului se aprinde, sunteți distras automat. Dacă nu permiteți ca ecranul să se aprindă sau să se aprindă, nu vă poate distrage atenția. Când vă așezați să citiți o carte bună, închideți telefonul sau lăsați-l într-o altă cameră. Tehnologia este una dintre cele mai mari distrageri în tot ceea ce facem în aceste zile, mai ales când vine vorba de lectură.

găsiți un loc de lectură liniștit

ori de câte ori vizitați Starbucks-ul local, vedeți întotdeauna oameni care lucrează la laptopurile lor, au o întâlnire și scriu. Acest nivel de activitate poate face ca o cafenea să pară locul perfect pentru a vă relaxa, a savura o ceașcă de cafea și a vă bucura de o carte bună. Când te gândești la asta, cu toate acestea, acest tip de mediu poate fi un loc incredibil de provocator să se concentreze. Ai baristas preluarea comenzilor cu Frappuccino Blendere zbârnâit, oameni care au conversații la telefon (pe care știți că doriți să trage cu urechea pe), printre o serie de alte distrageri. Este esențial să găsiți un mediu liniștit, care să nu distragă atenția pentru lectură. Dacă un parc liniștit sau chiar un loc în casa ta, care este liniștită și confortabilă, nu au potențial puternic împrejurimile pot fi foarte benefice. Încercați un nou loc de lectură în fiecare zi pentru a găsi spațiul cu cele mai puține distrageri și sunteți sigur că veți găsi noul dvs. loc fără distragere.

ascultați muzică în timp ce citiți

vreau să fie clar că această sugestie nu înseamnă a asculta unele Shawn Mendes și să încerce să se concentreze pe lectură. Asta nu va funcționa, asta doar te va distrage mai mult. Încercați să puneți căști și să ascultați muzică clasică sau ambientală. Ascultarea muzicii ușoare, fără versuri, blochează zgomotul din jurul tău, dar nu îți rupe concentrarea de la citire din cauza versurilor și a instrumentelor puternice. Această metodă este sugerată pentru utilizare și în timpul studierii. Blochează zgomotul din jurul tău, te pune într-o stare calmă și îți permite să te concentrezi.

ia o pauză

nu trebuie să citești o oră la rând. Încercați să luați poate o pauză de 10 minute la fiecare 50 de minute. Această mică pauză vă permite să vă odihniți creierul. Mintea ta poate deveni mai ineficientă pe măsură ce citești dacă nu faci pauze. Urmarea unui ciclu în timp ce citești te poate ajuta să te antrenezi pentru a te concentra mai bine, pentru a profita la maximum de lectură și, de asemenea, pentru a dezvolta un ritm de lucru care devine simplu de urmat.

au un obiectiv

creați un obiectiv în timp ce citiți. Fie că este vorba despre” finalizați Capitolul 4 „sau” citiți până la pagina 150″, această strategie poate fi excelentă pentru a vă menține concentrarea. Știind exact cât de departe sunteți de a fi făcut vă poate inspira să continuați și să ajungeți la linia de sosire. Devine mai ușor să te concentrezi și să treci mai repede prin material atunci când ai un scop în minte. Obiectivele pot fi realizări mari de viață, dar pot fi, de asemenea, necomplicate, ca în acest caz.

Faceți Materialul interesant

dacă citiți o carte care nu este cu adevărat în concordanță cu interesele dvs., faceți o mică cercetare în prealabil. Căutați ceva care vă interesează despre carte și vă face să doriți să o citiți. Ar putea fi un articol despre povestea vieții autorului sau o prelegere pe Youtube care explică impactul pe care cartea l-a avut asupra societății, chiar și un documentar sau un blog. S-ar putea să existe ceva care să te conecteze pe tine și interesele tale cu cartea pe care nu o vei ști niciodată dacă nu explorezi. S-ar putea să găsiți și un material de referință care vă va ajuta să înțelegeți mai bine lectura, ceea ce la rândul său vă va ajuta să vă mențineți concentrarea.

Citește și amintește

ai citit vreodată o pagină întreagă a unei cărți, ai răsturnat pagina și ți-ai dat seama că nu-ți amintești nimic din ce s-a întâmplat pe pagina anterioară? O modalitate de a combate această problemă de pierdere a focalizării este citirea și rechemarea. Citiți câteva paragrafe și apoi recitați ce s-a întâmplat sau ce ați învățat în acele paragrafe. Recitarea a ceea ce tocmai ați citit vă va ajuta să vă salvați de la a reciti pagini întregi, ceea ce vă poate ocupa mult timp prețios. Această metodă vă va ajuta să păstrați mai bine materialul pe care îl citiți. Dacă respectați această abordare de fiecare dată când ridicați o carte, aceasta va deveni un obicei care vă va îmbunătăți semnificativ concentrarea în timp ce citiți.

obțineți un prieten de carte

încercați ca un prieten sau un membru al familiei să citească aceeași carte ca dvs. Poate ne întâlnim la cină sau la cafea și vorbim despre carte. A avea un însoțitor de lectură vă va oferi stimulentul de a vă concentra, deoarece veți vorbi despre conținut cu cineva. În plus, știind că altcineva citește același lucru ca și tine, poți crea o atmosferă distractivă a Clubului de carte. Această tehnică vă va ajuta să vă adânciți mai mult în subiecte, deoarece veți conversa despre text. Metoda funcționează similar cu atunci când faci exerciții fizice cu un prieten. Dacă un prieten se luptă să se concentreze, celălalt îl poate încuraja să continue. Această întărire de la un alt om ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă menține concentrarea.

citiți-l de două ori

această abordare poate fi descurajantă dacă citiți ceva care nu vă atrage atenția. Problema este că prima dată când întâlnești informații noi, creierul tău încearcă să le proceseze și să le înțeleagă. Când o citiți pentru a doua oară, datele sunt încă proaspete în mintea dvs. și lasă mai puțin loc pentru rezistență. Acest proces poate fi ca vizionarea unui episod al unei emisiuni TV pentru a doua oară. Sunteți sigur că veți prinde ceva ce nu ați găsit ultima dată. Aceste mici bucățele de material ar putea face o mare diferență. Aceste informații ar putea reveni mai târziu în poveste sau ar putea apărea ca o întrebare la un test. Nu se știe niciodată.

nu te lăsa distras de alte sarcini.

dacă trebuie să faceți rufele, vasele sau să împachetați prânzul copilului pentru școală, faceți aceste sarcini înainte de a vă așeza să citiți. Știind că trebuie să aibă grijă de aceste responsabilități nedorite vă va ține în jos până când le realiza. Folosiți citirea unei cărți ca recompensă pentru îndeplinirea acestor îndatoriri. Un roman de groază Stephen King nu va avea ai investit și pe marginea scaunului dumneavoastră în cazul în care mintea ta este consumat de „am nevoie pentru a curăța duș.”Odată ce aceste sarcini sunt în afara capului, vă puteți relaxa cu adevărat și vă puteți bucura de lectură.

citirea ar trebui să fie o experiență plăcută pentru toți. Ne poate fi greu să ne concentrăm, mai ales pe ceva de genul cititului. Avem atât de multe obligații și întreruperi și ne este ușor să ne distragem de lucruri care par mai importante. Aceste zece sfaturi vă vor ajuta să vă perfecționați motivele pentru care deveniți preocupați în timp ce citiți, astfel încât să puteți învăța cum să vă ajustați. Ar putea fi ceva la fel de simplu ca schimbarea când și unde citiți.

unele dintre aceste abordări pot părea simple și directe, deoarece sunt. A nu vă putea concentra în timpul citirii poate fi o soluție ușoară dacă vă puneți mintea la ea. Nu numai că aceste sfaturi pot fi aplicate citirii, dar pot avea și o aplicație pentru alte aspecte ale vieții tale. A trăi în acest moment și a face față sarcinii la îndemână poate fi greu pentru noi în această zi în vârstă. Cu toții am putea beneficia de un obicei de concentrare îmbunătățită.

Ce sfaturi și metode folosiți pentru a menține concentrarea în timp ce citiți?

vrei mai multe sfaturi și trucuri? Aboneaza-te la Newsletter-ul nostru!

dacă nu v-ați abonat deja, vă rugăm să vă abonați la newsletter-ul Productive Engineer. Este plin de sfaturi și trucuri despre cum să profitați la maximum de aplicațiile de productivitate pe care le utilizați în fiecare zi. Urâm spamul la fel de mult ca și tine și promitem doar să vă trimitem lucruri despre care credem că vă vor ajuta să faceți lucrurile.

verificați canalul nostru YouTube!

avem un canal YouTube acum și lucrăm din greu pentru a-l umple cu sfaturi, trucuri, instrucțiuni și tutoriale. Faceți clic pe linkul de mai jos pentru a-l verifica!

link către pagina noastră YouTube

consultați pagina noastră de resurse

consultați pagina noastră de resurse pentru produsele și serviciile pe care le folosim în fiecare zi pentru a face lucrurile sau pentru a ne ușura viața la linkul de mai jos:

Link către pagina de resurse

articol s-ar putea să vă intereseze

Zece sfaturi excelente pentru utilizarea Todoist

Link către Zece sfaturi excelente pentru utilizarea Todoist

un ghid pentru începători pentru Trello

Link către un ghid pentru începători pentru Trello

7 Moduri de a depăși sindromul impostorului

Link către 7 Moduri de/p>

mai greu sau mai ușor de lucru în primul rând? Ce arată cercetarea

Link la cel mai greu sau mai ușor de lucru în primul rând? Ce arată cercetarea blog post