Herschel Walker es un famoso ex jugador de fútbol americano profesional y artista marcial. Nació el 3 de marzo de 1962 en Wrightsville, Georgia, Estados Unidos . Comenzó a jugar al fútbol a nivel universitario y se convirtió en su pasión y, a partir de entonces, persiguió ser un futbolista profesional.
La carrera profesional de Walker comenzó con la United States Football league y finalmente se unió a la NFL (National Football League). Ha sido galardonado con el Salón de la Fama del Fútbol Universitario en el año 1997.
No solo es un gran jugador de fútbol, sino también un increíble artista marcial. Es un cinturón negro de 5º grado en Taekwondo. A pesar de que Walker se retiró del fútbol hace unos años, sigue un estricto régimen de acondicionamiento físico para mantener su físico. Todavía mantiene un físico que es muy difícil de mantener. La rutina de entrenamiento de Herschel Walker es dura y dura, ¡lo que puede hacer que los próximos atletas jóvenes se avergüencen!
Herschel Walker Físico Estadísticas
Herschel Walker Altura: 6’1″ (1,85 m)
Herschel Walker Peso: 225 libras
Herschel Walker Rutina de Entrenamiento
los Siguientes son los ejercicios que Herschel Walker diariamente:
- 750-1000 ejercicios de flexiones
- 2000 ejercicios para sentarse
- Ejercicios cardio (como lucha, kickboxing y sparring)
- Pull-ups de agarre ancho y estrecho para 1,500 repeticiones
- 1,000 y más saltos de tríceps
- 1000 y más sentadillas con peso
- Variedad de ejercicios para correr
- Sentadillas de aire
- 1000 Empujes de sentadillas
- Ejercicios de velocidad para aumentar la resistencia
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Consejos de entrenamiento de Herschel Walker
- El compromiso es la clave para un régimen de entrenamiento exitoso. Uno necesita ser muy particular con su rutina.
- Un régimen de entrenamiento simple pero intensivo puede hacer maravillas en lugar de una rutina de entrenamiento complicada.
- Comer menos, preocuparse menos y mirar arrancó!
- Prefiere hacer entrenamientos que impliquen entrenamiento de resistencia.