Muchas personas están familiarizadas con el trastorno afectivo estacional, o TRISTE, como una forma de depresión que sale a la superficie durante el invierno. El SAD se prefiere tradicionalmente a los cambios estacionales, como niveles de luz más bajos (hola, horario de verano), temperaturas más frías y cambios de estilo de vida. Pero hay otro tipo de trastorno afectivo estacional que llega cuando el clima es más agradable. El TAE inverso es una afección que afecta tu estado de ánimo a medida que las temperaturas se hacen más cálidas, y aunque es menos común que su primo más frío, también puede cambiar tu estado de ánimo de maneras inesperadas.

Al igual que el TRISTE que se asocia con el invierno, el TRISTE que ocurre en primavera o verano ocurre aproximadamente en la misma época cada año, coincidiendo con las estaciones, el Dr. Marc Romano, director de servicios médicos de Delphi Behavioral Health, le dice a Bustle. A pesar de que (teóricamente) hay más luz en la primavera, que generalmente es un tratamiento para el TAE, una pequeña proporción de personas con TAE lidian con cambios de humor en los meses más cálidos. «Aproximadamente el 10% de las personas con depresión estacional la experimentan durante el verano», le dice a Bustle la Dra. Seema Sarin, directora de medicina para el estilo de vida del proveedor de salud EHE Health. «Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés) informan que las personas con TAE inverso podrían experimentar síntomas hasta el 40% de cada año», dice el Dr. Sarin.

¿Cuáles Son los Síntomas del Trastorno Afectivo Estacional Inverso?

«Mientras que el TAE de invierno se presenta con aumento del apetito, hipersomnia y baja energía, el TAE de verano es lo contrario y consiste en disminución del apetito, insomnio y aumento de energía», le dice el Dr. Romano a Bustle. El Dr. Sarin dice que la ansiedad también puede ser uno de los síntomas del TAE inverso. La afección puede parecerse a la hipomanía, la forma más leve de manía que acompaña al trastorno bipolar II. Tener demasiada energía y no dormir lo suficiente puede sonar genial para la productividad y la socialización en los meses de verano, pero en realidad no es muy bueno para su salud general.

¿Qué Causa el Trastorno Afectivo Estacional de Verano?

«Varios estudios han intentado explicar el verano TRISTE y han propuesto causas como altos recuentos de polen, exposición a demasiada luz solar, altas temperaturas y cambios en los ritmos circadianos», dice el Dr. Romano a Bustle. «Los investigadores no conocen las causas del TAE inverso, pero teorizan que, al igual que el TAE de invierno, los sentimientos de depresión pueden estar relacionados con la cantidad de luz que reciben las personas», dice el Dr. Sarin. Los cambios en la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño humano y es estimulada por la exposición a la luz solar, se han sugerido como un candidato serio para lo que está detrás del cambio de humor. «En los climas más cálidos cercanos al ecuador, el TAE inverso es más común que en las zonas templadas», dice el Dr. Sarin. Los cambios en la melatonina pueden afectar los niveles de energía y el sueño, ya que se comercializa como una ayuda para dormir para las personas con jet lag, pero se necesita más investigación para determinar si podría afectar el TAE inverso.

Un interesante estudio publicado en Current Biology en 2015 revela algo que puede contribuir a revertir el TAE: la temporada en la que naciste. Según las pruebas en ratones, los que nacieron en verano tenían más probabilidades de responder bien a las temperaturas cálidas en sus vidas adultas, mientras que los nacidos en invierno parecían ser menos positivos sobre ellos. Todavía no hay investigaciones que indiquen que este sea el caso en humanos, pero podría ser un factor adicional.

¿Cómo Se Maneja El Trastorno Afectivo Estacional Inverso?

Si crees que estás lidiando con TAE inverso, puedes buscar ayuda. «El tratamiento puede ser estacional, al igual que la afección», dice el Dr. Sarin. «Mantener un horario de ejercicio saludable, seguir comiendo alimentos saludables y limitar las horas diarias de sol que experimenta puede ayudar a aliviar los síntomas del trastorno afectivo estacional inverso.»La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales dice que no todas las personas con TAE necesitan tratamiento durante todo el año. El Dr. Romano agrega que los medicamentos antidepresivos y un ciclo de sueño-vigilia mejorado también se han propuesto como tratamientos, al igual que la terapia de conversación.

Expertos:

Dr. Marc Romano M. D.

Dr. Seema Sarin M. d.

Estudios citados:

Green, N. H., Jackson, C. R., Iwamoto, H., Tackenberg, M. C., & McMahon, D. G. (2015). El fotoperiodo programa neuronas serotoninérgicas del rafe dorsal y comportamientos afectivos. Current biology: CB, 25(10), 1389-1394. https://doi.org/10.1016/j.cub.2015.03.050

Melrose S. (2015). Trastorno Afectivo Estacional: Una visión General de los Enfoques de Evaluación y Tratamiento. Investigación y tratamiento de la depresión, 2015, 178564. https://doi.org/10.1155/2015/178564