Por el Amor a los Bocadillos

Me encanta la comida. No hay si, ands o peros al respecto. Sin embargo, soy culpable de olvidar comer. Lo sé, es un pecado. Lo entiendo. Sin embargo, tomaré un refrigerio si tengo alguno en la casa. Eso requiere que planifique con anticipación. Menos mal que soy dietista y plan de alimentación para ganarme la vida, así que siempre hay que Working

Trabajar desde casa significa que tengo mi propio horario. La mayoría de la gente piensa que significa que como todo el día. Por lo general sucede lo contrario (a menos que mis amigos me envíen mensajes de texto para recordármelo). Sigo diciéndome que voy a agarrar algo en un rato, y eso se convierte en un poco de HORAS más tarde.

Esto llega al punto de necesitar hurgar en mi cocina como un salvaje y comer cualquier cosa a la vista. Todo es juego limpio en ese momento. Entonces tengo remordimientos inmediatos. «Debería haberlo planeado con anticipación», siempre me digo a mí mismo.

Sí, soy dietista y lo sé mejor. Por lo tanto, la moraleja de esta historia es planificar con anticipación, tener bocadillos a la mano, establecer la hora de la comida y HACERLO MEJOR. (Obviamente me dije a mí mismo, no te estoy gritando, a menos que, por supuesto, se aplique a ti).

Plan de comidas

Hablando de planes de comidas, sabes que trabajo en Designed to Fit, planes de comidas de construcción de nutrición para clientes de todo el mundo. Cuando agrego nuevos bocadillos y comidas a sus menús, los quiero inmediatamente en mi plato. Te lo dije el martes, mis celos por la comida son reales. Cuando veo a otros comiéndolo, lo quiero.

También me di cuenta de lo esporádico que se había vuelto mi consumo de comida desde que trabajaba en casa. Así que no solo quería toda su comida, también quería toda su consistencia de comida / refrigerio. Cuando trabajaba con InsideTracker, nunca me daba tiempo para comer. También estaba estresada, lo que me hizo no querer comer. Por supuesto, esto no es más que una excusa, pero caí víctima de la trampa de trabajar desde casa de «comeré más tarde»o» me tomaré un descanso más tarde».

Pude notar que mi energía estaba baja y mi estómago GRUÑÉNDOME constantemente no era mi favorito. Necesitaba hacer un cambio.

Ataque de merienda

En meriendas saludables caminadas que me ayudaron (todavía lo hacen) a mantenerme en el camino correcto. He encontrado muchos bocadillos divertidos durante el último año, principalmente gracias a amigos y entrenadores de DTFN & clientes. Me mantiene más consistente, alimenta mis entrenamientos, me hace más funcional con el trabajo y la vida y mucho más feliz.

Nunca me privé de mí misma por ninguna otra razón que solo olvidarme y estar estresada. Ahora tengo bocadillos surtidos, así que tengo algo que esperar. Sin mencionar que mis amigos me envían mensajes de texto a diario para recordarme que me tome un descanso y coma para que sea un poco más fácil de recordar.

Bocadillos de pastel de arroz

¿Cuáles son algunos de estos bocadillos que preguntas? Actualmente he estado obsesionado con los pasteles de arroz y ponerles casi cualquier cosa. Dulce, salado, lo que sea. Por lo general, como un pre-entrenamiento, ya que es fácil de digerir, fácil de preparar, a mano Y una buena fuente de carbohidratos para alimentar mi entrenamiento. También a veces coloquiaré otro después de la cena si todavía tengo hambre y quiero algo dulce O salado O ambos.

Sin mencionar que la lista de ingredientes de mi pastel de arroz favorito es #sassyapproved. Es simple y fácil de leer, compruébelo usted mismo: Arroz Integral de Grano Integral Orgánico, Arroz Silvestre Orgánico, Sal Marina.

No está mal, eh? Estoy a favor de ingredientes que pueda reconocer, este es un ganador.

Sin mencionar que estos pasteles de arroz tienen un sabor bastante suave y son prácticamente un vehículo para lo que los remata. Las posibilidades son infinitas.

Consejo profesional: tenga frutas & verduras cortadas y listas para usar, así como aguacates triturados para que no tenga que preparar mucho. ¡Hazlo fácil para ti!Instagram facebook icono de pinterest facebook icono de impresión iconos cuadrados cuadrados icono de corazón corazón corazón sólido icono de corazón sólido