En caso de que no lo supiera, en realidad hay 13 estaciones en el Medio Oeste. Si bien es bastante frustrante que la primavera se extienda a lo largo de seis «estaciones» (La primavera del engaño me alcanza a todas. TIEMPO! el segundo Verano que estamos experimentando actualmente después del Falso Otoño de la semana pasada es bastante encantador. Sunny y los 80, nena, ¡me lo tomaré todo el día!
Dicho esto, «Otoño real» está a la vuelta de la esquina y tengo justo lo que necesitas para arroparte cuando el aire fresco de la noche comience a girar a través de tus ventanas en la Salchicha Ahumada regular, Frijoles Blancos y Sopa de Espinacas. Esta sopa nutritiva y abundante está llena de sabor gracias a dos ingredientes de uso diario: caldo de pollo y corteza de queso parmesano.
Lo que hay dentro
La salchicha ahumada se saltea con zanahorias, chalotes y ajo, luego se cocina a fuego lento con frijoles blancos cremosos y una corteza de queso parmesano en caldo de pollo durante solo 15 minutos. Justo antes de servir, se revuelven las espinacas recién picadas y el queso parmesano rallado hasta que se marchiten. Esta receta de sopa es un SUEÑO.
Usar cortezas de queso Parmesano en sopa
Mi primer truco para hacer que las sopas de cocción rápida sepan a fuego lento todo el día es agregar una corteza de queso parmesano al caldo mientras hierve a fuego lento. ¿Has probado esto antes? La corteza agrega un sabor profundo, salado y cocinado a fuego lento que nunca podrías identificar como» corteza de queso parmesano», lo que supongo que es bueno porque weird ¿raro? Ni siquiera añado sal a esta sopa porque la corteza le da sabor y sazona por completo.
Corté la corteza de mi rodaja de queso parmesano y luego la arrojé a esta sopa (imagen de abajo), aunque Whole Foods (¡y probablemente el mostrador de quesos de su tienda de comestibles regular!) vende bolsas de cortezas de queso parmesano para este propósito. Si regularmente pasas por gajos de queso parmesano en tu casa, simplemente tira la corteza cuando hayas usado todo el queso en una bolsa de congelador con cierre hermético y luego guárdala en el congelador. Se conservan durante meses y se pueden agregar a cualquier receta de sopa para agregar un estallido de sabor.
Caldo de pollo vs Caldo de pollo
De la otra manera, empaco tanto sabor como sea posible en esta sopa de salchichas y frijoles blancos (y todas mis sopas/guisos para el caso!) es usando caldo de pollo vs caldo de pollo para el líquido. El caldo de pollo se hace con huesos, verduras y sustancias aromáticas (ajo, cebolla, etc.) y se cuece a fuego lento durante varias horas. El caldo de pollo contiene carne, pero no huesos, y se cuece a fuego lento durante un corto período de tiempo. Traducción: ¡las acciones tienen mucho sabor! Uso caldo de pollo orgánico de la marca Kirkland de Costco que, en el momento de escribir este artículo, está certificado como libre de gluten. Fantástico sabor y precio!
Alrighty-enciende la estufa y vamos a cocinar!
Cómo hacer Sopa de Salchichas Ahumadas, Frijoles Blancos y Espinacas:
Comience por saltear zanahorias y chalotes (o cebollas) en rodajas en un poco de aceite de oliva virgen extra hasta que estén tiernos y crujientes.
A continuación, agregue kielbasa polaca en rodajas y continúe salteando hasta que la salchicha tenga un poco de color y las verduras estén completamente tiernas.
A continuación, agregue caldo de pollo, Frijoles Grandes del Norte escurridos y enjuagados (me gusta la marca Bush) y un par de hojas de laurel secas.
Luego agregue la corteza de queso parmesano que le dará a la sopa el sabor más tremendo. ¡No puedo esperar a que lo pruebes!
Cocine a fuego lento la sopa durante 15 minutos, luego agregue espinacas recién picadas y cocine a fuego lento durante 1-2 minutos, o hasta que se ablanden.
Por último, espolvoree queso parmesano recién rallado para obtener un toque de sabor aún más salado.
Eso es todo lo que escribió! Vierta la sopa en tazones y sirva con crostini crujiente sin gluten, o un trozo de pan francés caliente si no está libre de gluten. UGH!! Tanta bondad aquí, espero que les guste esta sopa nutritiva y llena de sabor, ¡disfruten!
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Chorizo, Frijol Blanco y Sopa de Espinacas
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Descripción
Chorizo, Frijol Blanco y Sopa de Espinacas está lleno de ingredientes sanos y lleno de sabor, gracias a dos ingredientes especiales.
Ingredientes
sirve 5-6
- 1 Cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1 chalota o cebolla picada
- 1 taza de zanahorias pequeñas, en rodajas finas
- 8 oz de kielbasa polaca, cortada en trozos pequeños
- 2 dientes de ajo, prensados o picados
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- 4 tazas de caldo de pollo
- 15 onzas de frijoles norteños, enjuagados y escurridos
- 1 hoja de laurel
- corteza de queso parmesano de 2-3″
- 3 tazas empacadas de espinacas bebé, picadas en trozos grandes
- 2 Cucharadas de queso parmesano recién rallado
Instrucciones
- Calentar aceite en una olla grande para sopa u horno holandés a fuego medio. Agregue la chalota o la cebolla y las zanahorias y luego saltee hasta que estén tiernas y crujientes, de 5 a 7 minutos, colocando una tapa en la parte superior durante los últimos minutos para ayudar a acelerar el proceso de ablandamiento. Gire el fuego ligeramente y luego agregue la kielbasa y continúe salteando hasta que la salchicha comience a dorarse, durante 5 minutos. Agregue el ajo y luego saltee hasta que esté extremadamente fragante y dorado, durante 1-2 minutos, teniendo cuidado de no quemar el ajo.
- Añadir un trozo de caldo de pollo y luego utilizar una espátula o cuchara de madera para raspar los trozos caramelizados del fondo de la olla. Agregue el caldo de pollo restante más frijoles, hoja de laurel y corteza de queso parmesano y luego gire el fuego a alto para que la sopa forme una burbuja. Baje el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
- Agregue las espinacas frescas y el queso parmesano rallado, luego revuelva y cocine a fuego lento hasta que las espinacas se marchiten, 1-2 minutos. Retire las hojas de laurel (puede dejar la corteza de queso parmesano para seguir dándole sabor a la sopa), luego colóquela en tazones y sírvala.
Esta receta es cortesía de Iowa Girl Eats, http://iowagirleats.com.